Alexander Poulis · RankMyRace

Provas18em 12 países

Melhor 70.34:29:39Switzerland 2017

Melhor IRONMAN9:25:45Western Australia 2013

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Switzerland 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 312 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação30:21 · 1:36/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Bike2:26:55 · 36,8 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Corrida1:27:53 · 4:10/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Transições4:30 · −2:54 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Asia-Pacific 11	4:57:43	21º de 95 na M30-34
Singapore 12	4:54:24	16º de 145 na M30-34
Taiwan 14	4:41:11	1º de 201 na M35-39
World Championship 15	4:59:46	138º de 237 na M35-39
Switzerland 17	4:29:39	13º de 312 na M35-39
Austria St. Polten 18	4:35:07	3º de 236 na M40-44
World Championship 18	4:31:06	25º de 366 na M40-44
Weymouth 18	4:34:09	3º de 260 na M40-44
World Championship 19	4:58:42	115º de 538 na M40-44
Greece Costa Navarino 21	4:35:58	6º de 118 na M40-44

IRONMAN

7 provas · disciplinas em Western Australia 2013

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 181 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:01:02 · 1:36/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Bike4:57:01 · 36,4 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Corrida3:22:02 · 4:47/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Transições5:40 · −4:14 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Western Australia 12	10:26:16	36º de 135 na M30-34
Western Australia 13	9:25:45	10º de 181 na M35-39
Western Australia 14	9:48:48	17º de 172 na M35-39
Austria 15	9:39:23	24º de 373 na M35-39
Cozumel 15	10:59:43	25º de 206 na M35-39
Frankfurt 17	9:33:23	20º de 361 na M35-39
Frankfurt 18	10:51:54	89º de 418 na M40-44

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Asia-Pacific 2011	IRONMAN 70.3	top 23%
IRONMAN 70.3 Singapore 2012	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN Western Australia 2012	IRONMAN	top 27%
IRONMAN Western Australia 2013	IRONMAN	top 6%
IRONMAN 70.3 Taiwan 2014	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN Western Australia 2014	IRONMAN	top 10%
IRONMAN Austria 2015	IRONMAN	top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2015	IRONMAN 70.3	top 59%
IRONMAN Cozumel 2015	IRONMAN	top 13%
IRONMAN 70.3 Switzerland 2017	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN Frankfurt 2017	IRONMAN	top 6%
IRONMAN 70.3 Austria St. Polten 2018	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Frankfurt 2018	IRONMAN	top 22%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Weymouth 2018	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 22%
IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2021	IRONMAN 70.3	top 6%

De top 23% para top 6% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoWeymouth 18 · 19:411:02/100m
BikeTaiwan 14 · 2:25:2637,1 km/h
CorridaWeymouth 18 · 1:25:464:04/km
TransiçõesSingapore 124:23

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoWestern Australia 13 · 1:01:021:36/100m
BikeWestern Australia 13 · 4:57:0136,4 km/h
CorridaAustria 15 · 3:20:194:45/km
TransiçõesWestern Australia 145:39

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Taiwan 2014

você 4:41:11

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:41:11 a 4:57:43 (você)	3
4:57:43 a 5:14:14	0
5:14:14 a 5:30:46	9
5:30:46 a 5:47:18	12
5:47:18 a 6:03:49	15
6:03:49 a 6:20:21	29
6:20:21 a 6:36:53	22
6:36:53 a 6:53:24	28
6:53:24 a 7:09:56	26
7:09:56 a 7:26:27	18
7:26:27 a 7:42:59	17
7:42:59 a 7:59:31	9
7:59:31 a 8:16:02	7
8:16:02 a 8:32:34	6

201 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:43:31.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Taiwan 2014 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 3%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Weymouth 2018	14 °C	4:34:09
IRONMAN 70.3 Asia-Pacific 2011	20 °C	4:57:43
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	4:58:42

No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Cozumel 2015	27 °C	10:59:43
IRONMAN Frankfurt 2018	28 °C	10:51:54
IRONMAN Frankfurt 2017	31 °C	9:33:23

Você rende melhor no calor: cerca de 4,0% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Austrália3 provas
Alemanha3 provas
Áustria2 provas
França2 provas
Suíça1 prova
Reino Unido1 prova
Grécia1 prova
México1 prova
Nova Zelândia1 prova
Singapura1 prova
Taiwan1 prova
África do Sul1 prova

12 países · 18 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

23 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44	DNS	99.999º / 527 cat.	99.999º / 3.553 geral
out 2021	IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M40-44	4:35:58	6º / 118 cat.	24º / 643 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44	4:58:42	115º / 538 cat.	936º / 3.257 geral
jun 2019	IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44	DNF	99.999º / 348 cat.	99.999º / 2.025 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M40-44	4:34:09	3º / 260 cat.	32º / 1.876 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44	4:31:06	25º / 366 cat.	321º / 2.342 geral
jul 2018	IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44	10:51:54	89º / 418 cat.	507º / 2.267 geral
mai 2018	IRONMAN 70.3 Austria St. Polten70.3 · M40-44	4:35:07	3º / 236 cat.	62º / 1.547 geral
jul 2017	IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M35-39	9:33:23	20º / 361 cat.	155º / 2.438 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M35-39	4:29:39	13º / 312 cat.	66º / 1.916 geral
abr 2017	IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · M35-39	DNS	99.999º / 74 cat.	99.999º / 483 geral
mai 2016	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M35-39	DNS	99.999º / 300 cat.	99.999º / 1.642 geral
nov 2015	IRONMAN CozumelIRONMAN · M35-39	10:59:43	25º / 206 cat.	162º / 1.391 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39	4:59:46	138º / 237 cat.	735º / 2.273 geral
jun 2015	IRONMAN AustriaIRONMAN · M35-39	9:39:23	24º / 373 cat.	104º / 2.305 geral
mar 2015	IRONMAN MelbourneIRONMAN · M35-39	DNS	99.999º / 292 cat.	99.999º / 1.736 geral
dez 2014	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M35-39	9:48:48	17º / 172 cat.	103º / 1.330 geral
nov 2014	IRONMAN 70.3 Taiwan70.3 · M35-39	4:41:11	1º / 201 cat.	15º / 1.085 geral
jun 2014	IRONMAN AustriaIRONMAN · M35-39	DNS	99.999º / 421 cat.	99.999º / 2.439 geral
dez 2013	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M35-39	9:25:45	10º / 181 cat.	65º / 1.330 geral
dez 2012	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M30-34	10:26:16	36º / 135 cat.	185º / 1.241 geral
mar 2012	IRONMAN 70.3 Singapore70.3 · M30-34	4:54:24	16º / 145 cat.	74º / 1.029 geral
dez 2011	IRONMAN 70.3 Asia-Pacific70.3 · M30-34	4:57:43	21º / 95 cat.	145º / 760 geral