IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 · Para o pódio da M30-34
4:04:11−8:12 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:12:23 (8º). A maior diferença está em natação (−6:13) e bike (−3:59).
Provas6em 2 países
Melhor 70.34:12:23Duisburg 2024
Melhor maratona2:59:34Berlim 2023 · 4:15/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Duisburg 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 236 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:22 · 1:45/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Bike2:08:24 · 42,1 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Corrida1:22:40 · 3:55/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Transições7:57 · −2:51 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Duisburg 21 | 5:06:29 | 45º de 107 na M25-29 |
| Duisburg 22 | 4:46:16 | 56º de 163 na M25-29 |
| Duisburg 24 | 4:12:23 | 8º de 236 na M30-34 |
| World Championship 25 | 5:03:51 | 252º de 432 na M30-34 |
Clima no dia
Duisburg 2024 (07–15h): 16,1 a 29,5 °C · sensação de até 32,5 °C · umidade 74% · vento até 13 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2023
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20232:59:344:15/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| Maratona de Berlim 2023 | Maratona | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 59% |
De top 43% para top 59% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDuisburg 21 · 15:320:49/100m
- BikeDuisburg 24 · 2:08:2442,1 km/h
- CorridaDuisburg 24 · 1:22:403:55/km
- TransiçõesDuisburg 226:40
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2024
você 4:12:23
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:52:34 a 4:11:28 | 7 |
| 4:11:28 a 4:30:23 (você) | 19 |
| 4:30:23 a 4:49:17 | 25 |
| 4:49:17 a 5:08:11 | 45 |
| 5:08:11 a 5:27:06 | 39 |
| 5:27:06 a 5:46:00 | 42 |
| 5:46:00 a 6:04:55 | 24 |
| 6:04:55 a 6:23:49 | 13 |
| 6:23:49 a 6:42:43 | 12 |
| 6:42:43 a 7:01:38 | 3 |
| 7:01:38 a 7:20:32 | 4 |
| 7:20:32 a 7:39:26 | 1 |
| 7:39:26 a 7:58:21 | 1 |
| 7:58:21 a 8:17:15 | 1 |
236 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:20:20.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | 16 °C | 5:06:29 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 5:03:51 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | 23 °C | 4:46:16 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 | 30 °C | 4:12:23 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,5% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha5 provas
Espanha1 prova
2 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 5:03:51 | 252º / 432 cat. | 1.280º / 3.334 geral |
| jun 2025 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M30-34 | DNF | 99.999º / 297 cat. | 99.999º / 2.179 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M30-34 | 4:12:23 | 8º / 236 cat. | 37º / 1.890 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M25-29 | 4:46:16 | 56º / 163 cat. | 352º / 1.993 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M25-29 | 5:06:29 | 45º / 107 cat. | 371º / 1.375 geral |
| 2023 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 2:59:34 | 390º / 2.730 cat. | 3.100º / 43.046 geral |