IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 · Para o pódio da M35-39
4:56:17−1:04:27 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:00:44 (37º). A maior diferença está em corrida (−45:29) e bike (−19:06).
Provas6em 5 países
Melhor 70.35:03:04Duisburg 2023
Melhor maratona3:24:27Berlim 2024 · 4:51/km
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Duisburg 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 222 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:04 · 1:48/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Bike2:34:36 · 34,9 km/htop 60%: mais rápido que 40% da categoria
- Corrida1:43:43 · 4:55/kmtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Transições10:40 · +25s vs. medianatop 57%: mais rápido que 43% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Langkawi 19 | 6:00:44 | 37º de 143 na M35-39 |
| Elsinore 21 | 5:06:44 | 40º de 83 na M35-39 |
| Sardegna 21 | 5:33:25 | 64º de 152 na M35-39 |
| Poznan 22 | 5:17:54 | 66º de 122 na M40-44 |
| Duisburg 23 | 5:03:04 | 99º de 222 na M40-44 |
Clima no dia
Duisburg 2023 (07–15h): 13,9 a 16,9 °C · sensação de até 16,7 °C · umidade 86% · vento até 25 km/h · 4,8 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2024
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20243:24:274:51/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 · Na próxima faixa etária (M40-44)
Hoje top 26%, na faixa seguinte top 23%
Com o mesmo 6:00:44, você seria 29º de 128 na M40-44 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | IRONMAN 70.3 | top 49% |
| IRONMAN 70.3 Sardegna 2021 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 30% |
De top 26% para top 30% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoElsinore 21 · 33:091:45/100m
- BikeDuisburg 23 · 2:34:3634,9 km/hPR
- CorridaDuisburg 23 · 1:43:434:55/kmPR
- TransiçõesPoznan 226:52
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Langkawi 2019
você 6:00:44
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:37:03 a 4:53:28 | 2 |
| 4:53:28 a 5:09:53 | 4 |
| 5:09:53 a 5:26:18 | 8 |
| 5:26:18 a 5:42:44 | 14 |
| 5:42:44 a 5:59:09 | 8 |
| 5:59:09 a 6:15:34 (você) | 9 |
| 6:15:34 a 6:31:59 | 13 |
| 6:31:59 a 6:48:24 | 15 |
| 6:48:24 a 7:04:49 | 16 |
| 7:04:49 a 7:21:14 | 5 |
| 7:21:14 a 7:37:40 | 12 |
| 7:37:40 a 7:54:05 | 12 |
| 7:54:05 a 8:10:30 | 15 |
| 8:10:30 a 8:26:55 | 10 |
143 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:42:19.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 13% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 31%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | 17 °C | 5:03:04 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | 19 °C | 5:06:44 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | 22 °C | 5:17:54 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 | 30 °C | 6:00:44 |
No calor você perde cerca de 1,4% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha2 provas
Dinamarca1 prova
Itália1 prova
Malásia1 prova
Polônia1 prova
5 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M40-44 | 5:03:04 | 99º / 222 cat. | 654º / 1.903 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M40-44 | 5:17:54 | 66º / 122 cat. | 305º / 569 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Sardegna70.3 · M35-39 | 5:33:25 | 64º / 152 cat. | 431º / 1.228 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M35-39 | 5:06:44 | 40º / 83 cat. | 422º / 1.097 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M35-39 | 6:00:44 | 37º / 143 cat. | 171º / 770 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 3:24:27 | 1.670º / 5.689 cat. | 10.688º / 54.157 geral |