Alexander Ask · RankMyRace

Provas15em 8 países

Melhor 70.34:28:37Sandnes 2023

Melhor IRONMAN9:13:15Florida 2019

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Sandnes 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 48 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação34:59 · 1:50/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Bike2:22:32 · 37,9 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Corrida1:25:38 · 4:04/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições5:26 · −2:52 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Haugesund Norway 15	4:56:56	45º de 181 na M30-34
Haugesund Norway 16	4:34:16	18º de 169 na M30-34
Haugesund Norway 17	4:28:42	7º de 117 na M30-34
Sandnes 23	4:28:37	1º de 48 na M35-39
World Championship 23	4:31:49	178º de 496 na M35-39

Clima no dia

Sandnes 2023 (07–15h): 14,6 a 23,7 °C · sensação de até 24,6 °C · umidade 64% · vento até 9 km/h · 0,7 mm de chuva.

IRONMAN

9 provas · disciplinas em Florida 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 228 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:08:14 · 1:48/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Bike4:35:35 · 39,2 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Corrida3:20:29 · 4:45/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Transições8:57 · −9:56 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Barcelona 15	14:48:15	231º de 232 na M30-34
Switzerland 16	10:46:36	66º de 170 na M30-34
Barcelona 16	9:56:57	35º de 262 na M30-34
Copenhagen 17	9:51:08	34º de 251 na M30-34
South Africa 18	10:28:00	36º de 210 na M30-34
Kalmar-Sweden 18	10:04:14	33º de 210 na M30-34
Santa Rosa 19	9:26:37	7º de 173 na M35-39
Haugesund Norway 19	9:28:51	6º de 37 na M35-39
Florida 19	9:13:15	9º de 228 na M35-39

Clima no dia

Florida 2019 (07–22h): 9,9 a 18,6 °C · sensação de até 16,0 °C · umidade 58% · vento até 18 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2015	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN Barcelona 2015	IRONMAN	top 100%
IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2016	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN Switzerland 2016	IRONMAN	top 39%
IRONMAN Barcelona 2016	IRONMAN	top 14%
IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2017	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN Copenhagen 2017	IRONMAN	top 14%
IRONMAN South Africa 2018	IRONMAN	top 18%
IRONMAN Kalmar-Sweden 2018	IRONMAN	top 16%
IRONMAN Santa Rosa 2019	IRONMAN	top 5%
IRONMAN Haugesund Norway 2019	IRONMAN	top 17%
IRONMAN Florida 2019	IRONMAN	top 4%
IRONMAN 70.3 Sandnes 2023	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 36%

De top 25% para top 36% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoHaugesund Norway 16 · 32:041:41/100m
BikeWorld Championship 23 · 2:20:4438,4 km/hPR
CorridaHaugesund Norway 17 · 1:23:573:59/km
TransiçõesSandnes 235:26

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoSouth Africa 18 · 1:06:091:44/100m
BikeFlorida 19 · 4:35:3539,2 km/hPR
CorridaHaugesund Norway 19 · 3:04:494:23/km
TransiçõesKalmar-Sweden 186:16

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Sandnes 2023

você 4:28:37

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:28:37 a 4:39:25 (você)	3
4:39:25 a 4:50:14	6
4:50:14 a 5:01:02	1
5:01:02 a 5:11:51	3
5:11:51 a 5:22:39	6
5:22:39 a 5:33:28	5
5:33:28 a 5:44:16	8
5:44:16 a 5:55:04	4
5:55:04 a 6:05:53	3
6:05:53 a 6:16:41	3
6:16:41 a 6:27:30	2
6:27:30 a 6:38:18	3
6:38:18 a 6:49:07	0
6:49:07 a 6:59:55	1

48 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:34:04.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Sandnes 2023 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2016	14 °C	4:34:16
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	18 °C	4:31:49
IRONMAN 70.3 Sandnes 2023	24 °C	4:28:37

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Copenhagen 2017	18 °C	9:51:08
IRONMAN Florida 2019	19 °C	9:13:15
IRONMAN South Africa 2018	22 °C	10:28:00
IRONMAN Barcelona 2016	23 °C	9:56:57
IRONMAN Kalmar-Sweden 2018	23 °C	10:04:14
IRONMAN Switzerland 2016	24 °C	10:46:36
IRONMAN Santa Rosa 2019	28 °C	9:26:37

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Noruega6 provas
Espanha2 provas
Estados Unidos2 provas
Suíça1 prova
Dinamarca1 prova
Finlândia1 prova
Suécia1 prova
África do Sul1 prova

8 países · 15 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

15 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39	4:31:49	178º / 496 cat.	828º / 3.322 geral
jun 2023	IRONMAN 70.3 Sandnes70.3 · M35-39	4:28:37	1º / 48 cat.	9º / 328 geral
nov 2019	IRONMAN FloridaIRONMAN · M35-39	9:13:15	9º / 228 cat.	40º / 2.273 geral
jun 2019	IRONMAN Haugesund NorwayIRONMAN · M35-39	9:28:51	6º / 37 cat.	14º / 316 geral
mai 2019	IRONMAN Santa RosaIRONMAN · M35-39	9:26:37	7º / 173 cat.	21º / 1.573 geral
ago 2018	IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M30-34	10:04:14	33º / 210 cat.	140º / 2.009 geral
jul 2018	IRONMAN Haugesund NorwayIRONMAN · M30-34	DNF	99.999º / 59 cat.	99.999º / 525 geral
abr 2018	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34	10:28:00	36º / 210 cat.	195º / 1.712 geral
ago 2017	IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M30-34	9:51:08	34º / 251 cat.	162º / 2.454 geral
jul 2017	IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M30-34	4:28:42	7º / 117 cat.	17º / 902 geral
out 2016	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M30-34	9:56:57	35º / 262 cat.	260º / 2.348 geral
jul 2016	IRONMAN SwitzerlandIRONMAN · M30-34	10:46:36	66º / 170 cat.	331º / 1.258 geral
jul 2016	IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M30-34	4:34:16	18º / 169 cat.	73º / 1.171 geral
out 2015	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M30-34	14:48:15	231º / 232 cat.	2.038º / 2.076 geral
jul 2015	IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M30-34	4:56:56	45º / 181 cat.	269º / 1.317 geral