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Alex Shterenberg

Estados Unidos · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 8%

25º de 319 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Oceanside 2018

Provas21em 2 países
Melhor 70.35:05:18Arizona 2021
Melhor IRONMAN10:43:53Arizona 2015
Melhor maratona3:08:28Chicago 2018 · 4:28/km

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Arizona 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 105 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação37:57 · 2:00/100mtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Bike2:45:49 · 32,6 km/htop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Corrida1:32:51 · 4:24/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições8:41 · −5:25 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Silverman 145:28:0625º de 216 na M40-44
Silverman 155:38:5923º de 142 na M40-44
Santa Rosa 175:09:2639º de 245 na M40-44
Oceanside 185:08:2925º de 319 na M45-49
St. George 195:34:2866º de 226 na M45-49
Arizona 215:05:1810º de 105 na M45-49
Oceanside 225:16:1749º de 280 na M45-49

Clima no dia

Arizona 2021 (07–15h): 18,6 a 31,9 °C · sensação de até 28,6 °C · umidade 18% · vento até 12 km/h · sem chuva.

IRONMAN

10 provas · disciplinas em Arizona 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 360 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:15:14 · 1:59/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Bike5:35:08 · 32,2 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Corrida3:44:16 · 5:19/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Transições9:15 · −8:47 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Arizona 1311:10:0587º de 419 na M40-44
Arizona 1510:43:5347º de 360 na M40-44
Los Cabos 1611:33:246º de 34 na M40-44
Santa Rosa 1811:25:4242º de 210 na M45-49
Boulder 1911:27:5623º de 120 na M45-49
Arizona 1911:49:2580º de 365 na M45-49
World Championship 2113:52:50184º de 345 na M45-49
Florida 2211:50:1645º de 212 na M45-49
Arizona 2312:11:4751º de 171 na M50-54
Arizona 2511:46:2146º de 141 na M50-54

Clima no dia

Arizona 2015 (07–22h): 10,7 a 17,4 °C · sensação de até 15,6 °C · umidade 57% · vento até 16 km/h · 3,1 mm de chuva.

Majors

2 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: concluída em 2018
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2017
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Oceanside 2018 · Para o pódio da M45-49

4:31:24−37:05 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:08:29 (25º). A maior diferença está em bike (−21:25) e corrida (−6:29).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Arizona 2013IRONMANtop 21%
IRONMAN 70.3 Silverman 2014IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Silverman 2015IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN Arizona 2015IRONMANtop 14%
IRONMAN Los Cabos 2016IRONMANtop 18%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2017IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2018IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN Santa Rosa 2018IRONMANtop 20%
IRONMAN 70.3 St. George 2019IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN Boulder 2019IRONMANtop 20%
IRONMAN Arizona 2019IRONMANtop 22%
IRONMAN 70.3 Arizona 2021IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2022IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 54%
IRONMAN Florida 2022IRONMANtop 22%
IRONMAN Arizona 2023IRONMANtop 30%
IRONMAN Arizona 2025IRONMANtop 33%

De top 21% para top 33% em 12 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOceanside 18 · 36:431:56/100m
  • BikeArizona 21 · 2:45:4932,6 km/h
  • CorridaSanta Rosa 17 · 1:29:024:13/km
  • TransiçõesSilverman 155:54

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoArizona 15 · 1:15:141:59/100m
  • BikeArizona 15 · 5:35:0832,2 km/h
  • CorridaArizona 15 · 3:44:165:19/km
  • TransiçõesLos Cabos 169:06

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Oceanside 2018

você 5:08:29
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:30:37 a 4:46:429
4:46:42 a 5:02:489
5:02:48 a 5:18:53 (você)30
5:18:53 a 5:34:5947
5:34:59 a 5:51:0434
5:51:04 a 6:07:1045
6:07:10 a 6:23:1533
6:23:15 a 6:39:2029
6:39:20 a 6:55:2623
6:55:26 a 7:11:3119
7:11:31 a 7:27:3717
7:27:37 a 7:43:4211
7:43:42 a 7:59:486
7:59:48 a 8:15:537

319 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:03:09.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Oceanside 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 32%Biketop 27%Corridatop 2%

Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 201717 °C5:09:26
IRONMAN 70.3 Oceanside 202217 °C5:16:17
IRONMAN 70.3 Oceanside 201819 °C5:08:29
IRONMAN 70.3 Silverman 201528 °C5:38:59
IRONMAN 70.3 Arizona 202132 °C5:05:18

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202113 °C13:52:50
IRONMAN Boulder 201915 °C11:27:56
IRONMAN Arizona 201517 °C10:43:53
IRONMAN Arizona 201920 °C11:49:25
IRONMAN Arizona 202322 °C12:11:47
IRONMAN Arizona 202522 °C11:46:21
IRONMAN Los Cabos 201623 °C11:33:24
IRONMAN Florida 202225 °C11:50:16
IRONMAN Santa Rosa 201832 °C11:25:42

Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos20 provas
  • México1 prova

2 países · 21 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

21 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2025IRONMAN ArizonaIRONMAN · M50-5411:46:2146º / 141 cat.546º / 1.683 geral
nov 2023IRONMAN ArizonaIRONMAN · M50-5412:11:4751º / 171 cat.545º / 1.593 geral
nov 2022IRONMAN FloridaIRONMAN · M45-4911:50:1645º / 212 cat.272º / 1.693 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-4913:52:50184º / 345 cat.1.299º / 2.299 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-495:16:1749º / 280 cat.473º / 2.371 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M45-495:05:1810º / 105 cat.88º / 1.109 geral
nov 2019IRONMAN ArizonaIRONMAN · M45-4911:49:2580º / 365 cat.488º / 2.313 geral
jun 2019IRONMAN BoulderIRONMAN · M45-4911:27:5623º / 120 cat.197º / 1.002 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M45-495:34:2866º / 226 cat.640º / 2.195 geral
mai 2018IRONMAN Santa RosaIRONMAN · M45-4911:25:4242º / 210 cat.251º / 1.411 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-495:08:2925º / 319 cat.275º / 2.402 geral
nov 2017Maratona de Nova YorkMaratona · M40-443:13:40—2.212º / 50.641 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · M40-445:09:2639º / 245 cat.309º / 2.282 geral
out 2016IRONMAN Los CabosIRONMAN · M40-4411:33:246º / 34 cat.46º / 269 geral
nov 2015IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-4410:43:5347º / 360 cat.259º / 2.370 geral
out 2015IRONMAN 70.3 Silverman70.3 · M40-445:38:5923º / 142 cat.160º / 897 geral
nov 2014Maratona de Nova YorkMaratona · M40-443:27:02—3.592º / 50.395 geral
out 2014IRONMAN 70.3 Silverman70.3 · M40-445:28:0625º / 216 cat.128º / 1.359 geral
nov 2013IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-4411:10:0587º / 419 cat.472º / 2.517 geral
2024Maratona de ChicagoMaratona · M50-543:11:51—5.872º / 52.000 geral
2018Maratona de ChicagoMaratona · M45-493:08:28—2.147º / 44.551 geral