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Alex Polnaszek

Estados Unidos · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 5%

8º de 165 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Racine 2015

Provas4em 1 país
Melhor 70.34:39:29Racine 2015
Melhor IRONMAN10:30:14Wisconsin 2015

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Racine 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 165 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação34:16 · 1:48/100mtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
  • Bike2:29:32 · 36,1 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Corrida1:30:27 · 4:17/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Transições5:14 · −5:00 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Racine 135:07:3241º de 237 na M30-34
Racine 154:39:298º de 165 na M30-34

Clima no dia

Racine 2015 (07–15h): 22,2 a 24,1 °C · sensação de até 26,0 °C · umidade 70% · vento até 13 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Wisconsin 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 258 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:08:32 · 1:48/100mtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Bike5:37:17 · 32,0 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Corrida3:32:37 · 5:02/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Transições11:48 · −6:49 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Wisconsin 1311:19:0942º de 254 na M30-34
Wisconsin 1510:30:1416º de 259 na M30-34

Clima no dia

Wisconsin 2015 (07–22h): 9,5 a 20,3 °C · sensação de até 19,3 °C · umidade 57% · vento até 12 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Racine 2015 · Para o pódio da M30-34

4:21:33−17:56 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:39:29 (8º). A maior diferença está em bike (−12:22) e natação (−3:10).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Racine 2013IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN Wisconsin 2013IRONMANtop 17%
IRONMAN 70.3 Racine 2015IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN Wisconsin 2015IRONMANtop 7%

De top 18% para top 7% em 2 anos. No triathlon, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoRacine 15 · 34:161:48/100mPR
  • BikeRacine 15 · 2:29:3236,1 km/hPR
  • CorridaRacine 15 · 1:30:274:17/kmPR
  • TransiçõesRacine 155:14PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoWisconsin 15 · 1:08:321:48/100mPR
  • BikeWisconsin 15 · 5:37:1732,0 km/hPR
  • CorridaWisconsin 15 · 3:32:375:02/kmPR
  • TransiçõesWisconsin 1311:02

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Racine 2015

você 4:39:29
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:15:53 a 4:31:594
4:31:59 a 4:48:05 (você)8
4:48:05 a 5:04:119
5:04:11 a 5:20:1817
5:20:18 a 5:36:2420
5:36:24 a 5:52:3022
5:52:30 a 6:08:3623
6:08:36 a 6:24:4218
6:24:42 a 6:40:486
6:40:48 a 6:56:5413
6:56:54 a 7:13:018
7:13:01 a 7:29:0710
7:29:07 a 7:45:133
7:45:13 a 8:01:194

165 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:54:55.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Racine 2015 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 30%Biketop 7%Corridatop 2%

Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 30%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos4 provas

1 país · 4 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

4 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2015IRONMAN WisconsinIRONMAN · M30-3410:30:1416º / 259 cat.76º / 2.391 geral
jul 2015IRONMAN 70.3 Racine70.3 · M30-344:39:298º / 165 cat.77º / 1.917 geral
set 2013IRONMAN WisconsinIRONMAN · M30-3411:19:0942º / 254 cat.260º / 2.335 geral
jul 2013IRONMAN 70.3 Racine70.3 · M30-345:07:3241º / 237 cat.243º / 2.107 geral