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Alex Nowak

Estados Unidos · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 21%

27º de 133 na M30-34 · IRONMAN Chattanooga 2021

Provas5em 1 país
Melhor 70.35:30:22Wisconsin 2021
Melhor IRONMAN10:03:59Louisville 2019

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Wisconsin 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 83 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação38:09 · 2:00/100mtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
  • Bike2:51:12 · 31,5 km/htop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Corrida1:53:32 · 5:23/kmtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
  • Transições7:28 · −3:20 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Wisconsin 195:33:5155º de 185 na M25-29
Wisconsin 215:30:2220º de 83 na M30-34

Clima no dia

Wisconsin 2021 (07–15h): 19,9 a 26,4 °C · sensação de até 29,8 °C · umidade 78% · vento até 15 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Louisville 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 82 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike5:45:20 · 31,3 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Corrida4:12:33 · 5:59/kmtop 39%: mais rápido que 61% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Louisville 1910:03:5923º de 82 na M25-29
Chattanooga 2111:41:4327º de 133 na M30-34
California 2212:42:2480º de 199 na M30-34

Clima no dia

Louisville 2019 (07–22h): 5,1 a 19,5 °C · sensação de até 16,4 °C · umidade 58% · vento até 15 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Chattanooga 2021 · Para o pódio da M30-34

9:21:41−2:20:02 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 11:41:43 (27º). A maior diferença está em bike (−1:15:55) e corrida (−57:37).

IRONMAN Chattanooga 2021 · Na próxima faixa etária (M35-39)

Hoje top 21%, na faixa seguinte top 17%

Com o mesmo 11:41:43, você seria 26º de 157 na M35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Wisconsin 2019IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN Louisville 2019IRONMANtop 29%
IRONMAN 70.3 Wisconsin 2021IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN Chattanooga 2021IRONMANtop 21%
IRONMAN California 2022IRONMANtop 41%

De top 30% para top 41% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWisconsin 21 · 38:092:00/100mPR
  • BikeWisconsin 19 · 2:51:1031,5 km/h
  • CorridaWisconsin 19 · 1:50:035:13/km
  • TransiçõesWisconsin 217:28PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoChattanooga 21 · 53:251:24/100m
  • BikeLouisville 19 · 5:45:2031,3 km/h
  • CorridaLouisville 19 · 4:12:335:59/km
  • TransiçõesChattanooga 2111:24

Onde você está na M30-34 · IRONMAN Chattanooga 2021

você 11:41:43
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
8:53:33 a 9:25:224
9:25:22 a 9:57:112
9:57:11 a 10:29:002
10:29:00 a 11:00:507
11:00:50 a 11:32:399
11:32:39 a 12:04:28 (você)20
12:04:28 a 12:36:1716
12:36:17 a 13:08:0611
13:08:06 a 13:39:5511
13:39:55 a 14:11:4412
14:11:44 a 14:43:348
14:43:34 a 15:15:2314
15:15:23 a 15:47:1210
15:47:12 a 16:19:017

133 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:56:18.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Chattanooga 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 21%Biketop 28%Corridatop 29%

Você é nadador. Natação no top 21% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 29%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Louisville 201920 °C10:03:59
IRONMAN California 202222 °C12:42:24
IRONMAN Chattanooga 202125 °C11:41:43

No calor você perde cerca de 2,2% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos5 provas

1 país · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2022IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M30-3412:42:2480º / 199 cat.690º / 2.610 geral
set 2021IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M30-3411:41:4327º / 133 cat.255º / 1.852 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Wisconsin70.3 · M30-345:30:2220º / 83 cat.80º / 760 geral
out 2019IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M25-2910:03:5923º / 82 cat.364º / 1.856 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Wisconsin70.3 · M25-295:33:5155º / 185 cat.425º / 1.869 geral