Alex Lulka · RankMyRace

Provas14em 3 países

Melhor 70.34:11:12Ohio 2023

Melhor IRONMAN10:04:12Lake Placid 2024

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em Ohio 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 99 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação29:19 · 1:33/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Bike2:11:15 · 41,1 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida1:26:18 · 4:05/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições4:20 · −4:18 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Florida December 21	4:58:03	6º de 49 na M18-24
Warsaw 22	4:17:33	5º de 46 na M25-29
Wisconsin 22	4:28:14	5º de 128 na M25-29
World Championship 22	4:21:06	59º de 353 na M25-29
Florida 22	4:34:21	10º de 127 na M25-29
Gulf Coast 23	4:21:25	2º de 124 na M25-29
Boulder 23	4:16:10	9º de 166 na M25-29
Steelhead 23	4:24:16	6º de 63 na M25-29
Ohio 23	4:11:12	2º de 99 na M25-29
World Championship 23	4:18:45	89º de 262 na M25-29
Indian Wells La Quinta 23	4:18:33	40º de 66 na PRO
Boulder 24	4:19:23	49º de 83 na PRO
Michigan 24	4:20:44	38º de 65 na PRO

Clima no dia

Ohio 2023 (07–15h): 18,7 a 27,6 °C · sensação de até 28,0 °C · umidade 58% · vento até 17 km/h · sem chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Lake Placid 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 63 atletas da PRO na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação58:29 · 1:32/100mtop 63%: mais rápido que 37% da categoria
Bike5:19:28 · 33,8 km/htop 78%: mais rápido que 22% da categoria
Corrida3:37:22 · 5:09/kmtop 89%: mais rápido que 11% da categoria
Transições8:53 · +2:26 vs. medianatop 94%: mais rápido que 6% da categoria

Clima no dia

Lake Placid 2024 (07–22h): 15,2 a 22,5 °C · sensação de até 22,8 °C · umidade 70% · vento até 11 km/h · 1,1 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Florida December 2021	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2022	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN 70.3 Wisconsin 2022	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN 70.3 Florida 2022	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2023	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Boulder 2023	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2023	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Ohio 2023	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 34%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2023	IRONMAN 70.3	top 61%
IRONMAN 70.3 Boulder 2024	IRONMAN 70.3	top 60%
IRONMAN Lake Placid 2024	IRONMAN	top 61%
IRONMAN 70.3 Michigan 2024	IRONMAN 70.3	top 59%

De top 13% para top 59% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 23 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoMichigan 24 · 26:231:23/100mPR
BikeBoulder 23 · 2:10:2841,4 km/h
CorridaOhio 23 · 1:26:184:05/km
TransiçõesBoulder 244:09

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2023

você 4:21:25

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:06:18 a 4:24:01 (você)	3
4:24:01 a 4:41:44	5
4:41:44 a 4:59:27	5
4:59:27 a 5:17:10	4
5:17:10 a 5:34:53	14
5:34:53 a 5:52:36	17
5:52:36 a 6:10:20	16
6:10:20 a 6:28:03	18
6:28:03 a 6:45:46	10
6:45:46 a 7:03:29	15
7:03:29 a 7:21:12	6
7:21:12 a 7:38:55	2
7:38:55 a 7:56:38	5
7:56:38 a 8:14:21	4

124 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:06:32.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2023 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 5%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	18 °C	4:21:06
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	18 °C	4:18:45
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2023	19 °C	4:18:33
IRONMAN 70.3 Boulder 2023	20 °C	4:16:10
IRONMAN 70.3 Florida 2022	23 °C	4:34:21
IRONMAN 70.3 Warsaw 2022	24 °C	4:17:33
IRONMAN 70.3 Wisconsin 2022	25 °C	4:28:14
IRONMAN 70.3 Boulder 2024	26 °C	4:19:23
IRONMAN 70.3 Ohio 2023	28 °C	4:11:12
IRONMAN 70.3 Florida December 2021	28 °C	4:58:03
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2023	28 °C	4:21:25
IRONMAN 70.3 Steelhead 2023	29 °C	4:24:16
IRONMAN 70.3 Michigan 2024	30 °C	4:20:44

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 13 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos12 provas
Finlândia1 prova
Polônia1 prova

3 países · 14 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
set 2024	IRONMAN 70.3 Michigan70.3 · PRO	4:20:44	38º / 65 cat.	68º / 1.576 geral
jul 2024	IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · PRO	10:04:12	38º / 63 cat.	98º / 2.134 geral
jun 2024	IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · PRO	4:19:23	49º / 83 cat.	70º / 1.707 geral
dez 2023	IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · PRO	4:18:33	40º / 66 cat.	67º / 2.144 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29	4:18:45	89º / 262 cat.	346º / 3.322 geral
jul 2023	IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · M25-29	4:11:12	2º / 99 cat.	6º / 1.325 geral
jun 2023	IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · M25-29	4:24:16	6º / 63 cat.	12º / 620 geral
jun 2023	IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · M25-29	4:16:10	9º / 166 cat.	53º / 1.429 geral
mai 2023	IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · M25-29	4:21:25	2º / 124 cat.	31º / 1.214 geral
dez 2022	IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M25-29	4:34:21	10º / 127 cat.	50º / 1.465 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29	4:21:06	59º / 353 cat.	180º / 3.553 geral
set 2022	IRONMAN 70.3 Wisconsin70.3 · M25-29	4:28:14	5º / 128 cat.	22º / 1.280 geral
jun 2022	IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M25-29	4:17:33	5º / 46 cat.	52º / 738 geral
dez 2021	IRONMAN 70.3 Florida December70.3 · M18-24	4:58:03	6º / 49 cat.	61º / 1.055 geral