Alex Larkman · RankMyRace

Provas20em 5 países

Melhor 70.34:49:56Western Sydney 2019

Melhor IRONMAN10:22:46Western Australia 2022

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em Western Sydney 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 54 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação28:23 · 1:30/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Bike2:36:38 · 34,5 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Corrida1:41:16 · 4:48/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Transições3:39 · −2:07 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Port Macquarie 13	5:30:07	13ª de 44 na F30-34
Sunshine Coast 14	4:53:51	6ª de 82 na F30-34
Geelong 15	4:51:19	3ª de 32 na F30-34
World Championship 15	5:40:45	64ª de 114 na F30-34
Port Macquarie 15	5:14:24	9ª de 36 na F30-34
Western Sydney 16	4:55:51	2ª de 34 na F35-39
Port Macquarie 17	5:03:11	3ª de 57 na F35-39
Port Macquarie 19	5:14:16	5ª de 49 na F35-39
Western Sydney 19	4:49:56	6ª de 54 na F35-39
Switzerland 22	5:24:05	10ª de 43 na F40-44
Port Macquarie 23	5:25:27	3ª de 29 na F40-44
Sunshine Coast 23	5:03:39	2ª de 50 na F40-44
World Championship 24	5:18:49	51ª de 298 na F40-44

Clima no dia

Western Sydney 2019 (07–15h): 16,8 a 24,5 °C · sensação de até 24,4 °C · umidade 61% · vento até 11 km/h · sem chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Western Australia 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 36 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação59:59 · 1:35/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Bike5:27:25 · 33,0 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Corrida3:45:57 · 5:21/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Transições9:25 · −8:33 vs. medianatop 14%: mais rápido que 86% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Melbourne 15	10:26:14	7ª de 54 na F30-34
Cairns 17	10:34:50	5ª de 35 na F35-39
New Zealand 20	10:38:58	3ª de 38 na F35-39
Western Australia 22	10:22:46	2ª de 36 na F40-44
World Championship 23	11:49:38	129ª de 324 na F40-44

Clima no dia

Western Australia 2022 (07–22h): 16,4 a 22,3 °C · sensação de até 19,3 °C · umidade 54% · vento até 29 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2013	IRONMAN 70.3	top 30%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2014	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Geelong 2015	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN Melbourne 2015	IRONMAN	top 13%
IRONMAN 70.3 World Championship 2015	IRONMAN 70.3	top 57%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2015	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2016	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2017	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN Cairns 2017	IRONMAN	top 15%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2019	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2019	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN New Zealand 2020	IRONMAN	top 8%
IRONMAN 70.3 Switzerland 2022	IRONMAN 70.3	top 24%
IRONMAN Western Australia 2022	IRONMAN	top 6%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2023	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2023	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN World Championship 2023	IRONMAN	top 40%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024	IRONMAN 70.3	top 18%

De top 30% para top 18% em 11 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoPort Macquarie 15 · 25:361:21/100m
BikeWestern Sydney 16 · 2:34:2835,0 km/h
CorridaGeelong 15 · 1:37:274:37/km
TransiçõesWestern Sydney 163:00

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoMelbourne 15 · 54:321:26/100m
BikeMelbourne 15 · 5:26:5433,0 km/h
CorridaWestern Australia 22 · 3:45:575:21/km
TransiçõesMelbourne 155:57

Onde você está na F40-44 · IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2023

você 5:03:39

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:41:38 a 4:54:25	1
4:54:25 a 5:07:12 (você)	4
5:07:12 a 5:19:59	6
5:19:59 a 5:32:47	7
5:32:47 a 5:45:34	5
5:45:34 a 5:58:21	5
5:58:21 a 6:11:08	2
6:11:08 a 6:23:55	7
6:23:55 a 6:36:42	2
6:36:42 a 6:49:29	4
6:49:29 a 7:02:17	3
7:02:17 a 7:15:04	1
7:15:04 a 7:27:51	1
7:27:51 a 7:40:38	2

50 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:51:24.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2023 · seu perfil por disciplina

Você é nadadora. Natação no top 6% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 26%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2019	20 °C	5:14:16
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2023	21 °C	5:03:39
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2017	22 °C	5:03:11
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2023	22 °C	5:25:27
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2015	23 °C	5:14:24
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2016	23 °C	4:55:51
IRONMAN 70.3 World Championship 2024	23 °C	5:18:49
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2019	25 °C	4:49:56

Você rende melhor no calor: cerca de 1,1% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2023	20 °C	11:49:38
IRONMAN New Zealand 2020	21 °C	10:38:58
IRONMAN Western Australia 2022	22 °C	10:22:46
IRONMAN Cairns 2017	24 °C	10:34:50

Você rende melhor no calor: cerca de 2,0% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Austrália15 provas
Nova Zelândia2 provas
Suíça1 prova
França1 prova
Estados Unidos1 prova

5 países · 20 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

20 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
dez 2024	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-44	5:18:49	51ª / 298 cat.	436ª / 2.058 geral
out 2023	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F40-44	11:49:38	129ª / 324 cat.	657ª / 2.041 geral
set 2023	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · F40-44	5:03:39	2ª / 50 cat.	299ª / 1.236 geral
mai 2023	IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · F40-44	5:25:27	3ª / 29 cat.	252ª / 1.048 geral
dez 2022	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · F40-44	10:22:46	2ª / 36 cat.	198ª / 1.075 geral
jun 2022	IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · F40-44	5:24:05	10ª / 43 cat.	500ª / 1.576 geral
mar 2020	IRONMAN New ZealandIRONMAN · F35-39	10:38:58	3ª / 38 cat.	129ª / 1.165 geral
nov 2019	IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · F35-39	4:49:56	6ª / 54 cat.	258ª / 1.311 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · F35-39	5:14:16	5ª / 49 cat.	212ª / 1.034 geral
jun 2017	IRONMAN CairnsIRONMAN · F35-39	10:34:50	5ª / 35 cat.	241ª / 1.037 geral
mai 2017	IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · F35-39	5:03:11	3ª / 57 cat.	122ª / 930 geral
nov 2016	IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · F35-39	4:55:51	2ª / 34 cat.	166ª / 801 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · F35-39	DNF	99.999ª / 67 cat.	99.999ª / 1.153 geral
dez 2015	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · F30-34	DNF	99.999ª / 34 cat.	99.999ª / 1.106 geral
out 2015	IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · F30-34	5:14:24	9ª / 36 cat.	285ª / 784 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34	5:40:45	64ª / 114 cat.	1.551ª / 2.273 geral
mar 2015	IRONMAN MelbourneIRONMAN · F30-34	10:26:14	7ª / 54 cat.	322ª / 1.736 geral
fev 2015	IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · F30-34	4:51:19	3ª / 32 cat.	198ª / 803 geral
set 2014	IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · F30-34	4:53:51	6ª / 82 cat.	309ª / 1.424 geral
out 2013	IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · F30-34	5:30:07	13ª / 44 cat.	372ª / 980 geral