IRONMAN 70.3 South Africa 2014 · Para o pódio da M40-44
4:43:01−38:18 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:21:19 (23º). A maior diferença está em bike (−15:36) e corrida (−12:46).
Provas9em 2 países
Melhor HYROX Open1:08:15Johannesburg 2026
Melhor 70.34:54:47World Championship 2023
Melhor IRONMAN10:59:37South Africa 2016
HYROX Open
1 prova · última em Johannesburg 2026
Onde ganhar tempo
Johannesburg 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em World Championship 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 391 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação38:37 · 2:02/100mtop 75%: mais rápido que 25% da categoria
- Bike2:23:33 · 37,6 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida1:42:22 · 4:51/kmtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
- Transições10:15 · −1:08 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 14 | 5:21:19 | 23º de 314 na M40-44 |
| Durban 17 | 5:02:27 | 18º de 220 na M45-49 |
| Durban 18 | 5:20:21 | 37º de 265 na M45-49 |
| Durban 21 | 5:30:20 | 7º de 55 na M50-54 |
| World Championship 23 | 4:54:47 | 161º de 391 na M50-54 |
Clima no dia
World Championship 2023 (07–15h): 12,1 a 18,4 °C · sensação de até 17,3 °C · umidade 79% · vento até 15 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em South Africa 2016
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 238 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:16:29 · 2:01/100mtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Bike5:27:52 · 32,9 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Corrida4:03:14 · 5:46/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Transições12:02 · −3:24 vs. medianatop 29%: mais rápido que 71% da categoria
Clima no dia
South Africa 2016 (07–22h): 18,4 a 27,2 °C · sensação de até 29,1 °C · umidade 72% · vento até 15 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 South Africa 2014 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 8%, na faixa seguinte top 7%
Com o mesmo 5:21:19, você seria 12º de 172 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 South Africa 2014 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN South Africa 2016 | IRONMAN | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2017 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2018 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2021 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
| HYROX Johannesburg 2026 | HYROX | top 6% |
De top 8% para top 6% em 12 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDurban 17 · 34:351:49/100m
- BikeWorld Championship 23 · 2:23:3337,6 km/hPR
- CorridaWorld Championship 23 · 1:42:224:51/kmPR
- TransiçõesDurban 178:23
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M55-59 · HYROX Johannesburg 2026
você 1:08:15
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 1:08:15 a 1:12:34 (você) | 1 |
| 1:12:34 a 1:16:53 | 0 |
| 1:16:53 a 1:21:12 | 0 |
| 1:21:12 a 1:25:31 | 1 |
| 1:25:31 a 1:29:50 | 2 |
| 1:29:50 a 1:34:09 | 1 |
| 1:34:09 a 1:38:28 | 3 |
| 1:38:28 a 1:42:47 | 2 |
| 1:42:47 a 1:47:06 | 2 |
| 1:47:06 a 1:51:25 | 1 |
| 1:51:25 a 1:55:44 | 1 |
| 1:55:44 a 2:00:03 | 1 |
| 2:00:03 a 2:04:22 | 0 |
| 2:04:22 a 2:08:41 | 3 |
18 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:40:26.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 South Africa 2014 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 8% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 36%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:54:47 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2017 | 21 °C | 5:02:27 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2021 | 21 °C | 5:30:20 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2018 | 23 °C | 5:20:21 |
No calor você perde cerca de 1,9% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul8 provas
Finlândia1 prova
2 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M50-54 | DNF | 99.999º / 103 cat. | 99.999º / 1.357 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | 4:54:47 | 161º / 391 cat. | 1.833º / 3.322 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M50-54 | DNF | 99.999º / 72 cat. | 99.999º / 932 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M50-54 | 5:30:20 | 7º / 55 cat. | 112º / 736 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49 | 5:20:21 | 37º / 265 cat. | 238º / 2.488 geral |
| jun 2017 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49 | 5:02:27 | 18º / 220 cat. | 115º / 2.127 geral |
| abr 2016 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 10:59:37 | 37º / 238 cat. | 265º / 1.565 geral |
| jan 2014 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M40-44 | 5:21:19 | 23º / 314 cat. | 167º / 2.208 geral |
| 2026 | HYROX JohannesburgHYROX - Saturday · M55-59 | 1:08:15 | 1º / 18 cat. | 9º / 740 geral |