Alex Albergaria · RankMyRace

Provas16em 7 países

Melhor 70.34:42:27Korea 2014

Melhor IRONMAN10:10:02Western Australia 2022

IRONMAN 70.3

9 provas · disciplinas em Korea 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 108 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação16:05 · 0:51/100mtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Corrida1:42:30 · 4:51/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Transições3:04:24 · −20:46 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Singapore 12	5:23:10	44º de 183 na M35-39
Philippines 14	5:06:09	2º de 360 na M40-44
Korea 14	4:42:27	8º de 108 na M40-44
Philippines 15	5:04:43	9º de 277 na M40-44
Putrajaya 16	5:05:05	13º de 131 na M40-44
Subic Bay Philippines 17	4:59:29	7º de 117 na M40-44
Bintan 17	4:49:28	5º de 168 na M40-44
World Championship 18	4:52:50	107º de 338 na M45-49
Busselton 19	4:55:55	11º de 84 na M45-49

Clima no dia

Korea 2014 (07–15h): 12,8 a 20,9 °C · sensação de até 19,0 °C · umidade 62% · vento até 18 km/h · sem chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Western Australia 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 144 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:06:38 · 1:45/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Bike5:08:05 · 35,1 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Corrida3:41:16 · 5:15/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Transições14:04 · −1:58 vs. medianatop 39%: mais rápido que 61% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
South Africa 14	11:14:08	21º de 375 na M40-44
Malaysia Langkawi 15	10:57:59	9º de 90 na M40-44
Malaysia 16	10:35:50	9º de 139 na M40-44
Malaysia 17	10:15:30	9º de 169 na M40-44
Western Australia 22	10:10:02	18º de 144 na M45-49

Clima no dia

Western Australia 2022 (07–22h): 16,4 a 22,3 °C · sensação de até 19,3 °C · umidade 54% · vento até 29 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Singapore 2012	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN South Africa 2014	IRONMAN	top 6%
IRONMAN 70.3 Philippines 2014	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Korea 2014	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Philippines 2015	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN Malaysia Langkawi 2015	IRONMAN	top 10%
IRONMAN 70.3 Putrajaya 2016	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN Malaysia 2016	IRONMAN	top 7%
IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2017	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Bintan 2017	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN Malaysia 2017	IRONMAN	top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 32%
IRONMAN 70.3 Busselton 2019	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN Western Australia 2022	IRONMAN	top 13%

De top 25% para top 13% em 11 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoKorea 14 · 16:050:51/100m
BikeBusselton 19 · 2:27:5136,5 km/hPR
CorridaWorld Championship 18 · 1:32:324:23/km
TransiçõesBintan 174:34

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoMalaysia 17 · 1:04:581:43/100m
BikeWestern Australia 22 · 5:08:0535,1 km/hPR
CorridaMalaysia 17 · 3:35:235:06/km
TransiçõesMalaysia 167:04

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Philippines 2014

você 5:06:09

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
5:04:53 a 5:19:54 (você)	8
5:19:54 a 5:34:56	9
5:34:56 a 5:49:57	24
5:49:57 a 6:04:59	25
6:04:59 a 6:20:00	30
6:20:00 a 6:35:02	31
6:35:02 a 6:50:03	40
6:50:03 a 7:05:04	38
7:05:04 a 7:20:06	38
7:20:06 a 7:35:07	30
7:35:07 a 7:50:09	32
7:50:09 a 8:05:10	24
8:05:10 a 8:20:12	21
8:20:12 a 8:35:13	10

360 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:55:25.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Philippines 2014 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 3%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Korea 2014	21 °C	4:42:27
IRONMAN 70.3 Busselton 2019	21 °C	4:55:55
IRONMAN 70.3 Philippines 2015	27 °C	5:04:43
IRONMAN 70.3 Philippines 2014	28 °C	5:06:09
IRONMAN 70.3 Bintan 2017	30 °C	4:49:28
IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2017	33 °C	4:59:29

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Western Australia 2022	22 °C	10:10:02
IRONMAN Malaysia 2016	29 °C	10:35:50
IRONMAN Malaysia 2017	30 °C	10:15:30

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Malásia5 provas
Filipinas4 provas
Austrália2 provas
África do Sul2 provas
Indonésia1 prova
Coreia do Sul1 prova
Singapura1 prova

7 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

21 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2025	IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54	DNS	99.999º / 168 cat.	99.999º / 2.353 geral
jun 2023	IRONMAN Subic Bay PhilippinesIRONMAN · M50-54	DNF	99.999º / 28 cat.	99.999º / 259 geral
dez 2022	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M45-49	10:10:02	18º / 144 cat.	157º / 1.075 geral
jul 2022	IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M45-49	DNS	99.999º / 133 cat.	99.999º / 763 geral
out 2019	IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M45-49	DNF	99.999º / 150 cat.	99.999º / 965 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · M45-49	4:55:55	11º / 84 cat.	101º / 791 geral
nov 2018	IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M45-49	DNS	99.999º / 130 cat.	99.999º / 827 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	4:52:50	107º / 338 cat.	1.046º / 2.342 geral
nov 2017	IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M40-44	10:15:30	9º / 169 cat.	51º / 885 geral
ago 2017	IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M40-44	4:49:28	5º / 168 cat.	30º / 748 geral
mar 2017	IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines70.3 · M40-44	4:59:29	7º / 117 cat.	41º / 540 geral
nov 2016	IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M40-44	10:35:50	9º / 139 cat.	89º / 825 geral
abr 2016	IRONMAN 70.3 Putrajaya70.3 · M40-44	5:05:05	13º / 131 cat.	96º / 734 geral
nov 2015	IRONMAN Malaysia LangkawiIRONMAN · M40-44	10:57:59	9º / 90 cat.	78º / 616 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M40-44	5:04:43	9º / 277 cat.	79º / 1.457 geral
mai 2015	IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44	DNS	99.999º / 149 cat.	99.999º / 710 geral
abr 2015	IRONMAN 70.3 Putrajaya70.3 · M40-44	DNS	99.999º / 143 cat.	99.999º / 738 geral
out 2014	IRONMAN 70.3 Korea70.3 · M40-44	4:42:27	8º / 108 cat.	48º / 462 geral
ago 2014	IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M40-44	5:06:09	2º / 360 cat.	57º / 1.644 geral
abr 2014	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44	11:14:08	21º / 375 cat.	160º / 1.874 geral
mar 2012	IRONMAN 70.3 Singapore70.3 · M35-39	5:23:10	44º / 183 cat.	194º / 1.029 geral