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Alessia Ligugnana Cason

Itália · Feminino · F50-54 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 3%

1ª de 49 na F45-49 · IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2023

Provas47em 16 países
Melhor 70.34:53:17Venice-Jesolo 2025

IRONMAN 70.3

46 provas · disciplinas em Budapest 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 31 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação30:05 · 1:35/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Bike2:38:38 · 34,0 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Corrida1:37:13 · 4:36/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições7:21 · −2:48 vs. medianatop 26%: mais rápido que 74% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Switzerland 125:30:2719ª de 52 na F35-39
Salzburg Zell am See Kaprun 125:02:154ª de 58 na F35-39
Berlin 135:34:069ª de 22 na F35-39
Mallorca 145:32:0527ª de 105 na F35-39
Switzerland 145:26:5314ª de 41 na F35-39
Salzburg Zell am See 145:39:2714ª de 64 na F35-39
World Championship 145:25:1971ª de 117 na F35-39
Switzerland 155:30:2018ª de 52 na F35-39
Wiesbaden 155:45:209ª de 24 na F35-39
Salzburg Zell am See 155:34:286ª de 72 na F35-39
Mallorca 165:39:547ª de 83 na F40-44
Switzerland 165:20:285ª de 39 na F40-44
Budapest 164:53:173ª de 31 na F40-44
Dubai 175:00:184ª de 39 na F40-44
Mallorca 175:28:318ª de 85 na F40-44
Italy 175:12:513ª de 28 na F40-44
World Championship 175:39:38102ª de 227 na F40-44
Dubai 185:02:232ª de 51 na F40-44
Mallorca 185:25:0315ª de 92 na F40-44
World Championship 185:20:3638ª de 201 na F40-44
Cascais Portugal 185:18:275ª de 56 na F40-44
Dubai 194:58:195ª de 70 na F40-44
Mallorca 195:16:385ª de 76 na F40-44
World Championship 195:36:4246ª de 282 na F40-44
Cascais Portugal 195:08:084ª de 65 na F40-44
Oman 205:00:271ª de 24 na F40-44
Mallorca 225:23:536ª de 83 na F45-49
Switzerland 225:17:233ª de 38 na F45-49
Finland 225:12:013ª de 38 na F45-49
World Championship 225:24:4222ª de 259 na F45-49
Mallorca 235:25:543ª de 55 na F45-49
Warsaw 234:56:512ª de 20 na F45-49
Italy Emilia Romagna 235:05:081ª de 49 na F45-49
Vouliagmeni, Greece 234:58:212ª de 33 na F45-49
Alcúdia-Mallorca 245:18:567ª de 81 na F45-49
Warsaw 245:00:405ª de 20 na F45-49
Porec 245:04:594ª de 42 na F45-49
Valencia 255:07:507ª de 40 na F45-49
Venice-Jesolo 254:53:176ª de 47 na F45-49
Switzerland 255:14:132ª de 42 na F45-49
Krakow 255:13:316ª de 31 na F45-49
Porec 255:02:462ª de 31 na F45-49
World Championship 255:41:4828ª de 292 na F45-49
Alcúdia-Mallorca 265:22:322ª de 36 na F50-54
Krakow 265:09:493ª de 24 na F50-54
World Championship 265:53:5224ª de 277 na F50-54

Clima no dia

Budapest 2016 (07–15h): 19,7 a 28,1 °C · sensação de até 30,7 °C · umidade 61% · vento até 8 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2023 · Na próxima faixa etária (F50-54)

Hoje top 3%, na faixa seguinte top 2%

Com o mesmo 5:05:08, você seria 1ª de 55 na F50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Switzerland 2012IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun 2012IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Berlin 2013IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2014IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 Switzerland 2014IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See 2014IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 World Championship 2014IRONMAN 70.3top 61%
IRONMAN 70.3 Switzerland 2015IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 Wiesbaden 2015IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See 2015IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2016IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Switzerland 2016IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Budapest 2016IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Dubai 2017IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2017IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Italy 2017IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN 70.3 Dubai 2018IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2018IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Dubai 2019IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2019IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Oman 2020IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2022IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Switzerland 2022IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Finland 2022IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2023IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2023IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2023IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2024IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Porec 2024IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Valencia 2025IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2025IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Switzerland 2025IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Krakow 2025IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Porec 2025IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2026IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Krakow 2026IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 9%

De top 37% para top 9% em 14 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoItaly 17 · 18:480:59/100m
  • BikeWarsaw 24 · 2:27:4636,5 km/h
  • CorridaBudapest 16 · 1:37:134:36/km
  • TransiçõesBerlin 134:41

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2023

você 5:05:08
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:05:08 a 5:17:20 (você)4
5:17:20 a 5:29:335
5:29:33 a 5:41:456
5:41:45 a 5:53:571
5:53:57 a 6:06:1012
6:06:10 a 6:18:226
6:18:22 a 6:30:351
6:30:35 a 6:42:473
6:42:47 a 6:54:594
6:54:59 a 7:07:124
7:07:12 a 7:19:241
7:19:24 a 7:31:360
7:31:36 a 7:43:490
7:43:49 a 7:56:012

49 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:03:07.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 4%Biketop 10%Corridatop 2%

Você é corredora. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 10%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Mallorca 201616 °C5:39:54
IRONMAN 70.3 Porec 202517 °C5:02:46
IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun 201217 °C5:02:15
IRONMAN 70.3 World Championship 202217 °C5:24:42
IRONMAN 70.3 Mallorca 202317 °C5:25:54
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 202620 °C5:22:32
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 201921 °C5:08:08
IRONMAN 70.3 Berlin 201321 °C5:34:06
IRONMAN 70.3 World Championship 202522 °C5:41:48
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 202522 °C4:53:17
IRONMAN 70.3 Valencia 202522 °C5:07:50
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 201822 °C5:18:27
IRONMAN 70.3 Krakow 202522 °C5:13:31
IRONMAN 70.3 Dubai 201822 °C5:02:23
IRONMAN 70.3 Porec 202423 °C5:04:59
IRONMAN 70.3 Mallorca 201823 °C5:25:03
IRONMAN 70.3 Warsaw 202323 °C4:56:51
IRONMAN 70.3 Mallorca 202224 °C5:23:53
IRONMAN 70.3 Warsaw 202424 °C5:00:40
IRONMAN 70.3 Italy 201724 °C5:12:51
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 202424 °C5:18:56
IRONMAN 70.3 Krakow 202625 °C5:09:49
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 202325 °C4:58:21
IRONMAN 70.3 Dubai 201926 °C4:58:19
IRONMAN 70.3 Mallorca 201726 °C5:28:31
IRONMAN 70.3 Oman 202026 °C5:00:27
IRONMAN 70.3 Dubai 201726 °C5:00:18
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C5:53:52
IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 202327 °C5:05:08
IRONMAN 70.3 Budapest 201628 °C4:53:17
IRONMAN 70.3 World Championship 201729 °C5:39:38
IRONMAN 70.3 Finland 202230 °C5:12:01

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 32 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha11 provas
  • Suíça6 provas
  • Polônia4 provas
  • Emirados Árabes Unidos3 provas
  • Áustria3 provas
  • Alemanha3 provas
  • França3 provas
  • Itália3 provas
  • Croácia2 provas
  • Portugal2 provas
  • Estados Unidos2 provas
  • Finlândia1 prova
  • Grécia1 prova
  • Hungria1 prova
  • Omã1 prova
  • África do Sul1 prova

16 países · 47 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

50 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-545:53:5224ª / 277 cat.630ª / 2.690 geral
ago 2026IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · F50-545:09:493ª / 24 cat.472ª / 1.738 geral
mai 2026IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · F50-545:22:322ª / 36 cat.524ª / 2.705 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-495:41:4828ª / 292 cat.474ª / 2.255 geral
out 2025IRONMAN 70.3 Porec70.3 · F45-495:02:462ª / 31 cat.307ª / 1.293 geral
ago 2025IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · F45-495:13:316ª / 31 cat.413ª / 1.621 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · F45-495:14:132ª / 42 cat.514ª / 1.896 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · F45-494:53:176ª / 47 cat.685ª / 2.308 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · F45-495:07:507ª / 40 cat.641ª / 2.136 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Porec70.3 · F45-495:04:594ª / 42 cat.376ª / 1.422 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · F45-495:00:405ª / 20 cat.404ª / 1.233 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · F45-495:18:567ª / 81 cat.635ª / 2.908 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece70.3 · F45-494:58:212ª / 33 cat.156ª / 1.007 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna70.3 · F45-495:05:081ª / 49 cat.222ª / 1.952 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · F45-494:56:512ª / 20 cat.316ª / 1.001 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · F45-495:25:543ª / 55 cat.577ª / 2.512 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-495:24:4222ª / 259 cat.374ª / 1.825 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Finland70.3 · F45-495:12:013ª / 38 cat.196ª / 1.088 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · F45-495:17:233ª / 38 cat.418ª / 1.576 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · F45-495:23:536ª / 83 cat.594ª / 2.696 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Sardegna70.3 · F45-49DNS99.999ª / 25 cat.99.999ª / 1.228 geral
fev 2020IRONMAN 70.3 Oman70.3 · F40-445:00:271ª / 24 cat.133ª / 662 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · F40-445:08:084ª / 65 cat.347ª / 2.094 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-445:36:4246ª / 282 cat.378ª / 1.777 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · F40-445:16:385ª / 76 cat.605ª / 2.832 geral
fev 2019IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · F40-444:58:195ª / 70 cat.418ª / 1.884 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · F40-445:18:275ª / 56 cat.605ª / 1.999 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-445:20:3638ª / 201 cat.278ª / 1.336 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · F40-445:25:0315ª / 92 cat.834ª / 2.771 geral
fev 2018IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · F40-445:02:232ª / 51 cat.351ª / 1.602 geral
set 2017IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-445:39:38102ª / 227 cat.607ª / 1.433 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Italy70.3 · F40-445:12:513ª / 28 cat.265ª / 943 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · F40-445:28:318ª / 85 cat.710ª / 2.550 geral
jan 2017IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · F40-445:00:184ª / 39 cat.405ª / 1.358 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · F40-44DNF99.999ª / 42 cat.99.999ª / 1.600 geral
jul 2016IRONMAN 70.3 Budapest70.3 · F40-444:53:173ª / 31 cat.291ª / 1.420 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · F40-445:20:285ª / 39 cat.782ª / 1.749 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · F40-445:39:547ª / 83 cat.852ª / 2.565 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See70.3 · F35-395:34:286ª / 72 cat.703ª / 1.797 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Wiesbaden70.3 · F35-395:45:209ª / 24 cat.597ª / 1.302 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · F35-395:30:2018ª / 52 cat.910ª / 1.829 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · F35-39DNS99.999ª / 110 cat.99.999ª / 2.901 geral
set 2014IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F35-395:25:1971ª / 117 cat.1.652ª / 2.188 geral
ago 2014IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See70.3 · F35-395:39:2714ª / 64 cat.971ª / 1.904 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · F35-395:26:5314ª / 41 cat.1.039ª / 1.687 geral
mai 2014IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · F35-395:32:0527ª / 105 cat.1.229ª / 2.915 geral
ago 2013IRONMAN 70.3 European Championship70.3 · F35-39DNS99.999ª / 49 cat.99.999ª / 1.942 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Berlin70.3 · F35-395:34:069ª / 22 cat.412ª / 792 geral
ago 2012IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun70.3 · F35-395:02:154ª / 58 cat.617ª / 1.494 geral
jun 2012IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · F35-395:30:2719ª / 52 cat.1.028ª / 1.918 geral