Alessandra Paulina Castaneda-Silerio

Provas9em 4 países

Melhor 70.35:05:20Davao - Age Groups 2023

Melhor IRONMAN11:46:47World Championship 2023

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Davao - Age Groups 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 18 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:46:32 · 32,4 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Corrida2:15:17 · 6:25/kmtop 44%: mais rápido que 56% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Davao Philippines 19	6:27:01	8ª de 34 na F30-34
Subic Bay 22	6:03:55	2ª de 4 na F30-34
World Championship 22	5:58:38	192ª de 254 na F30-34
Puerto Princesa 22	5:48:33	2ª de 12 na F30-34
Davao - Age Groups 23	5:05:20	4ª de 18 na F30-34
Langkawi 24	5:56:08	3ª de 17 na F35-39

Clima no dia

Davao - Age Groups 2023 (07–15h): 26,0 a 31,2 °C · sensação de até 38,6 °C · umidade 71% · vento até 16 km/h · 0,6 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em World Championship 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 237 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:08:14 · 1:48/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
Bike5:58:33 · 30,1 km/htop 58%: mais rápido que 42% da categoria
Corrida4:25:11 · 6:17/kmtop 57%: mais rápido que 43% da categoria
Transições14:49 · +2:31 vs. medianatop 70%: mais rápido que 30% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Western Australia 19	13:27:44	12ª de 22 na F30-34
Subic Bay Philippines 23	12:17:46	2ª de 7 na F30-34
World Championship 23	11:46:47	129ª de 237 na F30-34

Clima no dia

World Championship 2023 (07–22h): 10,9 a 20,1 °C · sensação de até 18,8 °C · umidade 77% · vento até 25 km/h · 4,6 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Davao Philippines 2019	IRONMAN 70.3	top 24%
IRONMAN Western Australia 2019	IRONMAN	top 55%
IRONMAN 70.3 Subic Bay 2022	IRONMAN 70.3	top 50%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 76%
IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2022	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN 70.3 Davao - Age Groups 2023	IRONMAN 70.3	top 23%
IRONMAN Subic Bay Philippines 2023	IRONMAN	top 29%
IRONMAN World Championship 2023	IRONMAN	top 55%
IRONMAN 70.3 Langkawi 2024	IRONMAN 70.3	top 18%

De top 24% para top 18% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoLangkawi 24 · 32:511:44/100mPR
BikeDavao - Age Groups 23 · 2:46:3232,4 km/h
CorridaWorld Championship 22 · 2:02:295:48/km
TransiçõesPuerto Princesa 226:51

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoWorld Championship 23 · 1:08:141:48/100mPR
BikeWorld Championship 23 · 5:58:3330,1 km/hPR
CorridaWorld Championship 23 · 4:25:116:17/kmPR
TransiçõesSubic Bay Philippines 2311:19

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2022

você 5:48:33

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
5:18:54 a 5:29:55	1
5:29:55 a 5:40:57	0
5:40:57 a 5:51:58 (você)	2
5:51:58 a 6:03:00	2
6:03:00 a 6:14:01	0
6:14:01 a 6:25:03	1
6:25:03 a 6:36:04	2
6:36:04 a 6:47:05	1
6:47:05 a 6:58:07	0
6:58:07 a 7:09:08	0
7:09:08 a 7:20:10	0
7:20:10 a 7:31:11	1
7:31:11 a 7:42:13	1
7:42:13 a 7:53:14	1

12 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:22:13.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2022 · seu perfil por disciplina

Você é nadadora. Natação no top 17% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	17 °C	5:58:38
IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2022	30 °C	5:48:33
IRONMAN 70.3 Langkawi 2024	30 °C	5:56:08
IRONMAN 70.3 Davao - Age Groups 2023	31 °C	5:05:20
IRONMAN 70.3 Davao Philippines 2019	31 °C	6:27:01
IRONMAN 70.3 Subic Bay 2022	33 °C	6:03:55

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2023	20 °C	11:46:47
IRONMAN Subic Bay Philippines 2023	26 °C	12:17:46
IRONMAN Western Australia 2019	31 °C	13:27:44

No calor você perde cerca de 1,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Filipinas5 provas
Estados Unidos2 provas
Austrália1 prova
Malásia1 prova

4 países · 9 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

9 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2024	IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · F35-39	5:56:08	3ª / 17 cat.	119ª / 472 geral
out 2023	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F30-34	11:46:47	129ª / 237 cat.	630ª / 2.041 geral
jun 2023	IRONMAN Subic Bay PhilippinesIRONMAN · F30-34	12:17:46	2ª / 7 cat.	65ª / 259 geral
mar 2023	IRONMAN 70.3 Davao - Age Groups70.3 · F30-34	5:05:20	4ª / 18 cat.	174ª / 722 geral
nov 2022	IRONMAN 70.3 Puerto Princesa70.3 · F30-34	5:48:33	2ª / 12 cat.	94ª / 691 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34	5:58:38	192ª / 254 cat.	1.036ª / 1.825 geral
mar 2022	IRONMAN 70.3 Subic Bay70.3 · F30-34	6:03:55	2ª / 4 cat.	45ª / 232 geral
dez 2019	IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · F30-34	13:27:44	12ª / 22 cat.	741ª / 1.157 geral
mar 2019	IRONMAN 70.3 Davao Philippines70.3 · F30-34	6:27:01	8ª / 34 cat.	519ª / 1.186 geral