IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 · Para o pódio da F45-49
4:59:37−7:26 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:07:03 (6ª). A maior diferença está em bike (−14:56) e transições (−2:29).
Provas5em 2 países
Melhor 70.35:07:03Warsaw 2024
Melhor IRONMAN11:17:22Tallinn 2021
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Warsaw 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 20 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:41 · 1:56/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Bike2:35:55 · 34,6 km/htop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Corrida1:45:37 · 5:00/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Transições8:50 · −1:07 vs. medianatop 40%: mais rápido que 60% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Poznan 23 | 5:18:56 | 33º de 71 na M45-49 |
| Warsaw 24 | 5:07:03 | 6ª de 20 na F45-49 |
| Tallinn 25 | 5:18:42 | 23º de 66 na M50-54 |
Clima no dia
Warsaw 2024 (07–15h): 16,5 a 23,6 °C · sensação de até 22,0 °C · umidade 59% · vento até 20 km/h · 0,1 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Tallinn 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 151 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:24:34 · 2:14/100mtop 61%: mais rápido que 39% da categoria
- Bike5:56:11 · 30,3 km/htop 61%: mais rápido que 39% da categoria
- Corrida3:44:50 · 5:20/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Transições11:47 · −2:18 vs. medianatop 32%: mais rápido que 68% da categoria
Clima no dia
Tallinn 2021 (07–22h): 16,1 a 18,3 °C · sensação de até 19,1 °C · umidade 91% · vento até 26 km/h · 6,4 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 · Na próxima faixa etária (F50-54)
Hoje top 30%, na faixa seguinte top 13%
Com o mesmo 5:07:03, você seria 2ª de 16 na F50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Tallinn 2021 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2023 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Tallinn 2025 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
De top 37% para top 35% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWarsaw 24 · 36:411:56/100m
- BikeWarsaw 24 · 2:35:5534,6 km/h
- CorridaTallinn 25 · 1:39:174:42/kmPR
- TransiçõesPoznan 238:48
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Warsaw 2024
você 5:07:03
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:39:57 a 4:52:40 | 2 |
| 4:52:40 a 5:05:24 | 3 |
| 5:05:24 a 5:18:07 (você) | 1 |
| 5:18:07 a 5:30:50 | 2 |
| 5:30:50 a 5:43:34 | 2 |
| 5:43:34 a 5:56:17 | 3 |
| 5:56:17 a 6:09:01 | 0 |
| 6:09:01 a 6:21:44 | 2 |
| 6:21:44 a 6:34:27 | 2 |
| 6:34:27 a 6:47:11 | 0 |
| 6:47:11 a 6:59:54 | 1 |
| 6:59:54 a 7:12:37 | 0 |
| 7:12:37 a 7:25:21 | 1 |
| 7:25:21 a 7:38:04 | 1 |
20 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:48:14.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 15% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 35%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Tallinn 2025 | 15 °C | 5:18:42 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2023 | 22 °C | 5:18:56 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 5:07:03 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estônia3 provas
Polônia2 provas
2 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M50-54 | 5:18:42 | 23º / 66 cat. | 335º / 1.150 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M45-49 | DNF | 99.999º / 115 cat. | 99.999º / 1.175 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · F45-49 | 5:07:03 | 6ª / 20 cat. | 459ª / 1.233 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-49 | 5:18:56 | 33º / 71 cat. | 255º / 482 geral |
| ago 2021 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M45-49 | 11:17:22 | 55º / 151 cat. | 408º / 1.036 geral |