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Aleksandra Góralska

Polônia · Feminino · F45-49 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 2%

1ª de 77 na F40-44 · IRONMAN 70.3 Elsinore 2018

Provas14em 8 países
Melhor 70.34:45:05Elsinore 2018

IRONMAN 70.3

14 provas · disciplinas em Elsinore 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 77 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação30:44 · 1:37/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Bike2:25:07 · 37,2 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Corrida1:41:40 · 4:49/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Transições7:34 · −3:35 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gdynia 155:02:271ª de 23 na F35-39
Pula 155:09:0811ª de 41 na F35-39
Gdynia 165:32:527ª de 45 na F35-39
Gdynia 174:58:443ª de 32 na F40-44
Turkey 175:09:321ª de 22 na F40-44
Pays D'Aix 185:22:123ª de 22 na F40-44
Elsinore 184:45:051ª de 77 na F40-44
Gdynia 184:50:161ª de 35 na F40-44
Greece Costa Navarino 195:16:563ª de 40 na F40-44
Elsinore 194:56:1511ª de 82 na F40-44
Marbella 215:58:114ª de 12 na F40-44
Sardegna 215:44:468ª de 26 na F40-44
Vouliagmeni, Greece 225:25:095ª de 27 na F45-49
Valencia 256:14:2928ª de 40 na F45-49

Clima no dia

Elsinore 2018 (07–15h): 15,8 a 20,1 °C · sensação de até 18,4 °C · umidade 76% · vento até 27 km/h · 8,9 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Gdynia 2015IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Pula 2015IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2016IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Turkey 2017IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2018IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2018IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2019IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Marbella 2021IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Sardegna 2021IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2022IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Valencia 2025IRONMAN 70.3top 70%

De top 5% para top 70% em 10 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoElsinore 18 · 30:441:37/100m
  • BikeElsinore 18 · 2:25:0737,2 km/h
  • CorridaGdynia 18 · 1:38:374:40/km
  • TransiçõesPula 153:11

Onde você está na F40-44 · IRONMAN 70.3 Elsinore 2018

você 4:45:05
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:45:05 a 4:58:35 (você)4
4:58:35 a 5:12:044
5:12:04 a 5:25:349
5:25:34 a 5:39:0314
5:39:03 a 5:52:3313
5:52:33 a 6:06:027
6:06:02 a 6:19:328
6:19:32 a 6:33:028
6:33:02 a 6:46:312
6:46:31 a 7:00:014
7:00:01 a 7:13:302
7:13:30 a 7:27:000
7:27:00 a 7:40:291
7:40:29 a 7:53:591

77 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:49:58.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Elsinore 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 4%Biketop 1%Corridatop 8%

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 8%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 201812 °C5:22:12
IRONMAN 70.3 Elsinore 201919 °C4:56:15
IRONMAN 70.3 Gdynia 201619 °C5:32:52
IRONMAN 70.3 Gdynia 201719 °C4:58:44
IRONMAN 70.3 Elsinore 201820 °C4:45:05
IRONMAN 70.3 Valencia 202522 °C6:14:29
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 202222 °C5:25:09
IRONMAN 70.3 Pula 201523 °C5:09:08
IRONMAN 70.3 Gdynia 201824 °C4:50:16
IRONMAN 70.3 Marbella 202128 °C5:58:11
IRONMAN 70.3 Turkey 201728 °C5:09:32

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Polônia4 provas
  • Dinamarca2 provas
  • Espanha2 provas
  • Grécia2 provas
  • França1 prova
  • Croácia1 prova
  • Itália1 prova
  • Turquia1 prova

8 países · 14 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

16 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
abr 2025IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · F45-496:14:2928ª / 40 cat.1.668ª / 2.136 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece70.3 · F45-495:25:095ª / 27 cat.423ª / 1.224 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · F45-49DNS99.999ª / 17 cat.99.999ª / 738 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Sardegna70.3 · F40-445:44:468ª / 26 cat.576ª / 1.228 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · F40-445:58:114ª / 12 cat.185ª / 491 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · F40-444:56:1511ª / 82 cat.594ª / 2.120 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · F40-445:16:563ª / 40 cat.215ª / 1.110 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-44DNS99.999ª / 201 cat.99.999ª / 1.336 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · F40-444:50:161ª / 35 cat.259ª / 1.845 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · F40-444:45:051ª / 77 cat.343ª / 2.191 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · F40-445:22:123ª / 22 cat.404ª / 1.477 geral
out 2017IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · F40-445:09:321ª / 22 cat.178ª / 759 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · F40-444:58:443ª / 32 cat.393ª / 1.900 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · F35-395:32:527ª / 45 cat.864ª / 1.943 geral
set 2015IRONMAN 70.3 Pula70.3 · F35-395:09:0811ª / 41 cat.820ª / 1.438 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · F35-395:02:271ª / 23 cat.298ª / 1.821 geral