IRONMAN 70.3 Da Nang 2026 · Para o pódio da M45-49
4:51:28−6:17 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:57:45 (8º). A maior diferença está em corrida (−5:56) e natação (−2:38).
Provas7em 5 países
Melhor 70.34:37:23Erkner 2024
Melhor IRONMAN9:14:26Vitoria-Gasteiz 2021
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Erkner 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 143 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação28:17 · 1:29/100mtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Bike2:29:46 · 36,1 km/htop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Corrida1:31:22 · 4:20/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Transições7:59 · −2:53 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Marbella 18 | 5:23:32 | 81º de 329 na M40-44 |
| Erkner 24 | 4:37:23 | 28º de 143 na M45-49 |
| Peru 25 | 4:42:49 | 12º de 95 na M45-49 |
| Da Nang 26 | 4:57:45 | 8º de 150 na M45-49 |
Clima no dia
Erkner 2024 (07–15h): 9,6 a 18,1 °C · sensação de até 13,9 °C · umidade 66% · vento até 28 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 104 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike5:18:50 · 33,9 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida3:47:47 · 5:24/kmtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vitoria-Gasteiz 21 | 9:14:26 | 25º de 104 na M40-44 |
| Hamburg 23 | 9:36:54 | 22º de 334 na M45-49 |
| Kaernten-Klagenfurt, Austria 24 | 10:18:05 | 40º de 316 na M45-49 |
Clima no dia
Vitoria-Gasteiz 2021 (07–22h): 14,5 a 28,0 °C · sensação de até 27,9 °C · umidade 62% · vento até 10 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Da Nang 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 6%, na faixa seguinte top 4%
Com o mesmo 4:57:45, você seria 3º de 86 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2018 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2021 | IRONMAN | top 25% |
| IRONMAN Hamburg 2023 | IRONMAN | top 7% |
| IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2024 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2024 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Peru 2025 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2026 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
De top 25% para top 6% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMarbella 18 · 27:341:27/100m
- BikeDa Nang 26 · 2:25:0537,2 km/hPR
- CorridaErkner 24 · 1:31:224:20/km
- TransiçõesPeru 256:17
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoKaernten-Klagenfurt, Austria 24 · 1:08:051:48/100mPR
- BikeHamburg 23 · 4:59:0836,1 km/h
- CorridaHamburg 23 · 3:19:274:44/km
- TransiçõesKaernten-Klagenfurt, Austria 249:22PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Da Nang 2026
você 4:57:45
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:33:50 a 4:50:29 | 2 |
| 4:50:29 a 5:07:07 (você) | 9 |
| 5:07:07 a 5:23:46 | 16 |
| 5:23:46 a 5:40:25 | 9 |
| 5:40:25 a 5:57:04 | 16 |
| 5:57:04 a 6:13:42 | 15 |
| 6:13:42 a 6:30:21 | 21 |
| 6:30:21 a 6:47:00 | 7 |
| 6:47:00 a 7:03:38 | 11 |
| 7:03:38 a 7:20:17 | 12 |
| 7:20:17 a 7:36:56 | 8 |
| 7:36:56 a 7:53:35 | 10 |
| 7:53:35 a 8:10:13 | 9 |
| 8:10:13 a 8:26:52 | 5 |
150 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:23:22.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Da Nang 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2018 | 17 °C | 5:23:32 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2024 | 18 °C | 4:37:23 |
| IRONMAN 70.3 Peru 2025 | 22 °C | 4:42:49 |
Você rende melhor no calor: cerca de 2,0% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2024 | 21 °C | 10:18:05 |
| IRONMAN Hamburg 2023 | 21 °C | 9:36:54 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2021 | 28 °C | 9:14:26 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,1% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha2 provas
Espanha2 provas
Áustria1 prova
Peru1 prova
Vietnã1 prova
5 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M45-49 | 4:57:45 | 8º / 150 cat. | 60º / 1.177 geral |
| abr 2025 | IRONMAN 70.3 Peru70.3 · M45-49 | 4:42:49 | 12º / 95 cat. | 98º / 922 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M45-49 | 4:37:23 | 28º / 143 cat. | 201º / 1.466 geral |
| jun 2024 | IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, AustriaIRONMAN · M45-49 | 10:18:05 | 40º / 316 cat. | 363º / 2.645 geral |
| jun 2023 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 9:36:54 | 22º / 334 cat. | 200º / 2.025 geral |
| set 2021 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M40-44 | 9:14:26 | 25º / 104 cat. | 118º / 569 geral |
| abr 2018 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M40-44 | 5:23:32 | 81º / 329 cat. | 459º / 1.856 geral |