IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M45-49
4:40:03−31:20 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:11:23 (26º). A maior diferença está em bike (−15:06) e corrida (−12:48).
Provas9em 6 países
Melhor 70.35:11:23Cascais Portugal 2025
Melhor IRONMAN12:22:22France Nice 2024
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 225 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:11 · 1:54/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Bike2:42:52 · 33,2 km/htop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Corrida1:41:51 · 4:50/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Transições10:28 · −2:34 vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Switzerland 19 | 6:21:06 | 239º de 273 na M40-44 |
| Emilia Romagna 22 | 5:20:44 | 179º de 349 na M40-44 |
| Alcúdia-Mallorca 24 | 5:36:15 | 97º de 286 na M45-49 |
| Cascais Portugal 25 | 5:11:23 | 26º de 225 na M45-49 |
| Switzerland 26 | 5:15:15 | 39º de 112 na M45-49 |
| Sharm El-Sheikh, Egypt 26 | 5:22:45 | 11º de 33 na M45-49 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2025 (07–15h): 15,9 a 23,6 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 64% · vento até 12 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em France Nice 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 194 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:07:32 · 1:47/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Bike6:50:32 · 26,3 km/htop 60%: mais rápido que 40% da categoria
- Corrida4:08:44 · 5:54/kmtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Transições15:34 · −2:14 vs. medianatop 38%: mais rápido que 62% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vichy 23 | 14:02:25 | 26º de 55 na M45-49 |
| France Nice 24 | 12:22:22 | 82º de 194 na M45-49 |
| France Nice 25 | 13:12:36 | 50º de 126 na M45-49 |
Clima no dia
France Nice 2024 (07–22h): 16,2 a 22,4 °C · sensação de até 24,5 °C · umidade 73% · vento até 12 km/h · 0,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2019 | IRONMAN 70.3 | top 88% |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN Vichy 2023 | IRONMAN | top 48% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN France Nice 2024 | IRONMAN | top 43% |
| IRONMAN France Nice 2025 | IRONMAN | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2026 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Sharm El-Sheikh, Egypt 2026 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
De top 88% para top 34% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 8 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoEmilia Romagna 22 · 29:511:34/100m
- BikeEmilia Romagna 22 · 2:41:0433,5 km/h
- CorridaCascais Portugal 25 · 1:41:514:50/km
- TransiçõesSwitzerland 198:05
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrance Nice 24 · 1:07:321:47/100m
- BikeFrance Nice 24 · 6:50:3226,3 km/h
- CorridaFrance Nice 24 · 4:08:445:54/km
- TransiçõesVichy 2312:39
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 5:11:23
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:32:02 a 4:49:02 | 5 |
| 4:49:02 a 5:06:01 | 13 |
| 5:06:01 a 5:23:01 (você) | 35 |
| 5:23:01 a 5:40:00 | 33 |
| 5:40:00 a 5:57:00 | 35 |
| 5:57:00 a 6:13:59 | 41 |
| 6:13:59 a 6:30:59 | 26 |
| 6:30:59 a 6:47:59 | 10 |
| 6:47:59 a 7:04:58 | 11 |
| 7:04:58 a 7:21:58 | 5 |
| 7:21:58 a 7:38:57 | 2 |
| 7:38:57 a 7:55:57 | 4 |
| 7:55:57 a 8:12:56 | 2 |
| 8:12:56 a 8:29:56 | 3 |
225 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:51:46.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 11% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 25%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:11:23 |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 | 24 °C | 5:20:44 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | 24 °C | 5:36:15 |
| IRONMAN 70.3 Sharm El-Sheikh, Egypt 2026 | 33 °C | 5:22:45 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN France Nice 2024 | 22 °C | 12:22:22 |
| IRONMAN Vichy 2023 | 32 °C | 14:02:25 |
| IRONMAN France Nice 2025 | 33 °C | 13:12:36 |
No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França3 provas
Suíça2 provas
Egito1 prova
Espanha1 prova
Itália1 prova
Portugal1 prova
6 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Sharm El-Sheikh, Egypt70.3 · M45-49 | 5:22:45 | 11º / 33 cat. | 71º / 320 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M45-49 | 5:15:15 | 39º / 112 cat. | 475º / 1.936 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:11:23 | 26º / 225 cat. | 351º / 2.353 geral |
| jun 2025 | IRONMAN France NiceIRONMAN · M45-49 | 13:12:36 | 50º / 126 cat. | 711º / 1.443 geral |
| jun 2024 | IRONMAN France NiceIRONMAN · M45-49 | 12:22:22 | 82º / 194 cat. | 910º / 1.888 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M45-49 | 5:36:15 | 97º / 286 cat. | 997º / 2.908 geral |
| ago 2023 | IRONMAN VichyIRONMAN · M45-49 | 14:02:25 | 26º / 55 cat. | 269º / 468 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M40-44 | 5:20:44 | 179º / 349 cat. | 1.045º / 2.478 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M40-44 | 6:21:06 | 239º / 273 cat. | 1.703º / 2.064 geral |