Pular para o conteúdo

Alba Gaona

Paraguai · Feminino · F45-49 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 8%

2ª de 27 na F45-49 · IRONMAN Maryland 2026

Provas7em 4 países
Melhor 70.35:38:24Encarnacion 2026
Melhor IRONMAN10:35:00Maryland 2026

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Encarnacion 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 7 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação36:19 · 1:55/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Bike3:07:14 · 28,8 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Corrida1:49:50 · 5:12/kmtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
  • Transições5:01 · −56s vs. medianatop 43%: mais rápido que 57% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Rio de Janeiro 186:16:4936ª de 54 na F35-39
Maceió 195:53:1527ª de 67 na F35-39
Florianópolis 225:38:2526ª de 58 na F40-44
Encarnacion 265:38:242ª de 7 na F45-49

Clima no dia

Encarnacion 2026 (07–15h): 17,2 a 23,4 °C · sensação de até 25,0 °C · umidade 82% · vento até 16 km/h · 0,9 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Maryland 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 27 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:29:55 · 2:22/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Bike4:52:46 · 36,9 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Corrida4:01:00 · 5:43/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Transições11:18 · −8:17 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Brasil 2412:32:0823ª de 31 na F40-44
Portugal-Cascais 2512:44:127ª de 20 na F40-44
Maryland 2610:35:002ª de 27 na F45-49

Clima no dia

Maryland 2026 (07–22h): 11,4 a 16,4 °C · sensação de até 15,4 °C · umidade 63% · vento até 10 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Maryland 2026 · Na próxima faixa etária (F50-54)

Hoje top 8%, na faixa seguinte top 6%

Com o mesmo 10:35:00, você seria 1ª de 17 na F50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2018IRONMAN 70.3top 67%
IRONMAN 70.3 Maceió 2019IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2022IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN Brasil 2024IRONMANtop 75%
IRONMAN Portugal-Cascais 2025IRONMANtop 35%
IRONMAN Maryland 2026IRONMANtop 8%
IRONMAN 70.3 Encarnacion 2026IRONMAN 70.3top 29%

De top 67% para top 29% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoEncarnacion 26 · 36:191:55/100mPR
  • BikeFlorianópolis 22 · 2:50:0731,7 km/h
  • CorridaEncarnacion 26 · 1:49:505:12/kmPR
  • TransiçõesEncarnacion 265:01PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoBrasil 24 · 1:18:032:03/100m
  • BikeMaryland 26 · 4:52:4636,9 km/hPR
  • CorridaMaryland 26 · 4:01:005:43/kmPR
  • TransiçõesMaryland 2611:18PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F45-49 · IRONMAN Maryland 2026

você 10:35:00
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:57:29 a 10:22:091
10:22:09 a 10:46:49 (você)1
10:46:49 a 11:11:292
11:11:29 a 11:36:082
11:36:08 a 12:00:483
12:00:48 a 12:25:283
12:25:28 a 12:50:081
12:50:08 a 13:14:481
13:14:48 a 13:39:283
13:39:28 a 14:04:082
14:04:08 a 14:28:472
14:28:47 a 14:53:272
14:53:27 a 15:18:073
15:18:07 a 15:42:471

27 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:03:46.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Maryland 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 33%Biketop 15%Corridatop 11%

Você é corredora. Corrida no top 11% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 33%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Encarnacion 202623 °C5:38:24
IRONMAN 70.3 Florianópolis 202225 °C5:38:25
IRONMAN 70.3 Maceió 201927 °C5:53:15
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 201828 °C6:16:49

No calor você perde cerca de 2,0% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Maryland 202616 °C10:35:00
IRONMAN Brasil 202419 °C12:32:08
IRONMAN Portugal-Cascais 202524 °C12:44:12

No calor você perde cerca de 2,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Brasil4 provas
  • Portugal1 prova
  • Paraguai1 prova
  • Estados Unidos1 prova

4 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN 70.3 Encarnacion70.3 · F45-495:38:242ª / 7 cat.115ª / 271 geral
set 2026IRONMAN MarylandIRONMAN · F45-4910:35:002ª / 27 cat.201ª / 1.236 geral
out 2025IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · F40-4412:44:127ª / 20 cat.860ª / 1.397 geral
mai 2024IRONMAN BrasilIRONMAN · F40-4412:32:0823ª / 31 cat.902ª / 1.256 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · F40-445:38:2526ª / 58 cat.817ª / 1.355 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Maceió70.3 · F35-395:53:1527ª / 67 cat.699ª / 1.167 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · F35-396:16:4936ª / 54 cat.923ª / 1.271 geral