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Alana Holben

Austrália · Feminino · F45-49 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 8%

5ª de 64 na F40-44 · IRONMAN 70.3 Busselton 2013

Provas17em 2 países
Melhor 70.34:59:10Western Australia 2017
Melhor IRONMAN11:32:45Western Australia 2013

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em Western Australia 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 46 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:41:37 · 33,4 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Corrida2:11:03 · 6:13/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Transições6:30 · −3:48 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
June IRONMAN 70.3 Mandurah 125:20:5175ª de 13 na F40-44
Busselton 134:59:425ª de 64 na F40-44
Mandurah 135:31:0013ª de 35 na F40-44
Busselton 145:22:3113ª de 63 na F40-44
Mandurah 145:45:3423ª de 43 na F40-44
Busselton 155:13:5111ª de 92 na F40-44
Mandurah 155:18:475ª de 43 na F40-44
Busselton 165:10:2415ª de 68 na F40-44
Western Australia 165:40:4113ª de 32 na F40-44
Busselton 175:27:2616ª de 61 na F45-49
Bintan 176:24:027ª de 12 na F45-49
Western Australia 174:59:106ª de 46 na F45-49
Busselton 185:12:389ª de 35 na F45-49

Clima no dia

Western Australia 2017 (07–15h): 20,3 a 33,4 °C · sensação de até 34,6 °C · umidade 31% · vento até 17 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Western Australia 2013

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 48 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:09:00 · 1:49/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Bike5:39:52 · 31,8 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Corrida4:37:14 · 6:34/kmtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Transições6:39 · −6:27 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Western Australia 1311:32:4510ª de 48 na F40-44
Western Australia 1511:59:1114ª de 44 na F40-44

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Busselton 2013 · Para o pódio da F40-44

4:56:12−3:30 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:59:42 (5ª). A maior diferença está em corrida (−8:43).

IRONMAN 70.3 Busselton 2013 · Na próxima faixa etária (F45-49)

Hoje top 8%, na faixa seguinte top 2%

Com o mesmo 4:59:42, você seria 1ª de 56 na F45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
June IRONMAN 70.3 Mandurah 2012IRONMAN 70.3top 100%
IRONMAN 70.3 Busselton 2013IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Mandurah 2013IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN Western Australia 2013IRONMANtop 21%
IRONMAN 70.3 Busselton 2014IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Mandurah 2014IRONMAN 70.3top 54%
IRONMAN 70.3 Busselton 2015IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Mandurah 2015IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN Western Australia 2015IRONMANtop 32%
IRONMAN 70.3 Busselton 2016IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Western Australia 2016IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN 70.3 Busselton 2017IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Bintan 2017IRONMAN 70.3top 59%
IRONMAN 70.3 Western Australia 2017IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Busselton 2018IRONMAN 70.3top 26%

De top 100% para top 26% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 35 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoBusselton 18 · 14:560:47/100mPR
  • BikeBusselton 13 · 2:36:5434,4 km/h
  • CorridaBusselton 13 · 1:44:344:57/km
  • TransiçõesJune IRONMAN 70.3 Mandurah 122:31

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoWestern Australia 13 · 1:09:001:49/100m
  • BikeWestern Australia 13 · 5:39:5231,8 km/h
  • CorridaWestern Australia 15 · 4:34:416:31/kmPR
  • TransiçõesWestern Australia 136:39

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F40-44 · IRONMAN 70.3 Busselton 2013

você 4:59:42
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:41:41 a 4:54:221
4:54:22 a 5:07:03 (você)5
5:07:03 a 5:19:434
5:19:43 a 5:32:248
5:32:24 a 5:45:056
5:45:05 a 5:57:467
5:57:46 a 6:10:275
6:10:27 a 6:23:076
6:23:07 a 6:35:487
6:35:48 a 6:48:295
6:48:29 a 7:01:103
7:01:10 a 7:13:502
7:13:50 a 7:26:311
7:26:31 a 7:39:124

64 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:01:30.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Busselton 2013 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 6%Biketop 8%Corridatop 8%

Você é nadadora. Natação no top 6% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 8%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Busselton 201318 °C4:59:42
IRONMAN 70.3 Busselton 201618 °C5:10:24
IRONMAN 70.3 Busselton 201518 °C5:13:51
IRONMAN 70.3 Busselton 201819 °C5:12:38
IRONMAN 70.3 Busselton 201420 °C5:22:31
IRONMAN 70.3 Western Australia 201621 °C5:40:41
IRONMAN 70.3 Busselton 201722 °C5:27:26
IRONMAN 70.3 Bintan 201730 °C6:24:02
IRONMAN 70.3 Western Australia 201733 °C4:59:10

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Austrália16 provas
  • Indonésia1 prova

2 países · 17 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

18 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2019IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · F45-49DNS99.999ª / 48 cat.99.999ª / 791 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · F45-495:12:389ª / 35 cat.528ª / 1.000 geral
dez 2017IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · F45-494:59:106ª / 46 cat.245ª / 683 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · F45-496:24:027ª / 12 cat.352ª / 748 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · F45-495:27:2616ª / 61 cat.776ª / 1.430 geral
dez 2016IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · F40-445:40:4113ª / 32 cat.317ª / 519 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · F40-445:10:2415ª / 68 cat.776ª / 1.699 geral
dez 2015IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · F40-4411:59:1114ª / 44 cat.491ª / 1.106 geral
nov 2015IRONMAN 70.3 Mandurah70.3 · F40-445:18:475ª / 43 cat.378ª / 793 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · F40-445:13:5111ª / 92 cat.642ª / 1.516 geral
dez 2014IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · F40-44DNF99.999ª / 47 cat.99.999ª / 1.330 geral
nov 2014IRONMAN 70.3 Mandurah70.3 · F40-445:45:3423ª / 43 cat.642ª / 905 geral
mai 2014IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · F40-445:22:3113ª / 63 cat.690ª / 1.477 geral
dez 2013IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · F40-4411:32:4510ª / 48 cat.601ª / 1.330 geral
nov 2013IRONMAN 70.3 Mandurah70.3 · F40-445:31:0013ª / 35 cat.450ª / 956 geral
mai 2013IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · F40-444:59:425ª / 64 cat.374ª / 1.507 geral
out 2012June IRONMAN 70.3 Mandurah70.3 · F40-445:20:5175ª / 13 cat.363ª / 701 geral
mai 2012IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · F40-44DNF99.999ª / 62 cat.99.999ª / 1.346 geral