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Alan Holt

Estados Unidos · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2011

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 8%

24º de 305 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Augusta 2017

Provas29em 1 país
Melhor 70.35:00:26Augusta 2014
Melhor IRONMAN11:05:59Florida 2014

IRONMAN 70.3

17 provas · disciplinas em Augusta 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 365 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação22:15 · 1:10/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Bike2:36:18 · 34,5 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Corrida1:55:08 · 5:27/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Transições6:45 · −3:17 vs. medianatop 14%: mais rápido que 86% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Miami 115:21:20116º de 400 na M35-39
Florida 135:39:3359º de 181 na M40-44
Florida 145:04:2744º de 259 na M40-44
Muncie 147:26:07153º de 161 na M40-44
Augusta 145:00:2647º de 365 na M40-44
Florida 155:11:4048º de 217 na M40-44
Augusta 155:18:29107º de 316 na M40-44
Florida 165:25:2166º de 214 na M40-44
St. George 177:00:27152º de 215 na M45-49
Augusta 175:08:0224º de 305 na M45-49
Florida 185:39:0688º de 214 na M45-49
St. George 185:53:1287º de 228 na M45-49
Chattanooga 195:53:34156º de 287 na M45-49
Florida 215:47:5129º de 116 na M45-49
St. George 215:54:2486º de 249 na M45-49
Florida December 215:54:2231º de 91 na M45-49
Florida 236:23:3852º de 104 na M50-54

IRONMAN

12 provas · disciplinas em Florida 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 424 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike6:12:56 · 29,0 km/htop 52%: mais rápido que 48% da categoria
  • Corrida4:46:56 · 6:48/kmtop 52%: mais rápido que 48% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
St. George 1215:38:06160º de 191 na M40-44
Louisville 1313:47:31230º de 377 na M40-44
Texas 1412:34:34170º de 423 na M40-44
Florida 1411:05:59202º de 424 na M40-44
Boulder 1515:12:39231º de 266 na M40-44
Chattanooga 1613:42:5793º de 186 na M40-44
Arizona 1713:13:31154º de 333 na M45-49
Chattanooga 1812:15:57137º de 248 na M45-49
Florida 1915:40:36290º de 322 na M45-49
Chattanooga 2114:56:30147º de 184 na M45-49
World Championship 2116:41:59300º de 303 na M50-54
Lake Placid 2415:19:10172º de 229 na M50-54

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Augusta 2017 · Para o pódio da M45-49

4:45:01−23:01 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:08:02 (24º). A maior diferença está em corrida (−21:43) e bike (−4:46).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Miami 2011IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN St. George 2012IRONMANtop 84%
IRONMAN 70.3 Florida 2013IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN Louisville 2013IRONMANtop 62%
IRONMAN 70.3 Florida 2014IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN Texas 2014IRONMANtop 41%
IRONMAN 70.3 Muncie 2014IRONMAN 70.3top 96%
IRONMAN 70.3 Augusta 2014IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN Florida 2014IRONMANtop 48%
IRONMAN 70.3 Florida 2015IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN Boulder 2015IRONMANtop 87%
IRONMAN 70.3 Augusta 2015IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Florida 2016IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN Chattanooga 2016IRONMANtop 50%
IRONMAN 70.3 St. George 2017IRONMAN 70.3top 71%
IRONMAN 70.3 Augusta 2017IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN Arizona 2017IRONMANtop 47%
IRONMAN 70.3 Florida 2018IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 St. George 2018IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN Chattanooga 2018IRONMANtop 56%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2019IRONMAN 70.3top 55%
IRONMAN Florida 2019IRONMANtop 91%
IRONMAN 70.3 Florida 2021IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 St. George 2021IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN Chattanooga 2021IRONMANtop 80%
IRONMAN 70.3 Florida December 2021IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 100%
IRONMAN 70.3 Florida 2023IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN Lake Placid 2024IRONMANtop 76%

De top 29% para top 76% em 13 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoChattanooga 19 · 15:420:50/100m
  • BikeFlorida 15 · 2:34:4934,9 km/h
  • CorridaFlorida 14 · 1:50:255:14/km
  • TransiçõesFlorida 154:59

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoChattanooga 21 · 45:261:12/100m
  • BikeTexas 14 · 5:49:4530,9 km/h
  • CorridaFlorida 14 · 4:46:566:48/km
  • TransiçõesArizona 1712:46

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Augusta 2017

você 5:08:02
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:34:51 a 4:53:4910
4:53:49 a 5:12:48 (você)18
5:12:48 a 5:31:4632
5:31:46 a 5:50:4436
5:50:44 a 6:09:4335
6:09:43 a 6:28:4155
6:28:41 a 6:47:4035
6:47:40 a 7:06:3832
7:06:38 a 7:25:3616
7:25:36 a 7:44:3516
7:44:35 a 8:03:338
8:03:33 a 8:22:316
8:22:31 a 8:41:304
8:41:30 a 9:00:282

305 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:18:41.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Augusta 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 1%Biketop 9%Corridatop 15%

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 15%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Augusta 201520 °C5:18:29
IRONMAN 70.3 Miami 201125 °C5:21:20
IRONMAN 70.3 Florida 201625 °C5:25:21
IRONMAN 70.3 Florida 202327 °C6:23:38
IRONMAN 70.3 Florida 201827 °C5:39:06
IRONMAN 70.3 Florida December 202128 °C5:54:22
IRONMAN 70.3 Florida 202129 °C5:47:51
IRONMAN 70.3 Chattanooga 201929 °C5:53:34
IRONMAN 70.3 Augusta 201731 °C5:08:02
IRONMAN 70.3 St. George 201832 °C5:53:12
IRONMAN 70.3 St. George 201733 °C7:00:27
IRONMAN 70.3 St. George 202133 °C5:54:24

No calor você perde cerca de 1,2% do tempo por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202113 °C16:41:59
IRONMAN Florida 201919 °C15:40:36
IRONMAN Lake Placid 202423 °C15:19:10
IRONMAN Chattanooga 202125 °C14:56:30
IRONMAN St. George 201227 °C15:38:06
IRONMAN Chattanooga 201827 °C12:15:57
IRONMAN Arizona 201727 °C13:13:31
IRONMAN Boulder 201531 °C15:12:39
IRONMAN Chattanooga 201635 °C13:42:57

Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos29 provas

1 país · 29 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

29 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2024IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M50-5415:19:10172º / 229 cat.1.660º / 2.134 geral
dez 2023IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M50-546:23:3852º / 104 cat.834º / 1.443 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-5416:41:59300º / 303 cat.2.220º / 2.299 geral
dez 2021IRONMAN 70.3 Florida December70.3 · M45-495:54:2231º / 91 cat.338º / 1.055 geral
set 2021IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M45-4914:56:30147º / 184 cat.1.440º / 1.852 geral
mai 2021IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M45-495:54:2486º / 249 cat.915º / 2.511 geral
abr 2021IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M45-495:47:5129º / 116 cat.385º / 1.222 geral
nov 2019IRONMAN FloridaIRONMAN · M45-4915:40:36290º / 322 cat.1.999º / 2.273 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M45-495:53:34156º / 287 cat.1.275º / 2.701 geral
set 2018IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M45-4912:15:57137º / 248 cat.1.016º / 1.907 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M45-495:53:1287º / 228 cat.694º / 1.980 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M45-495:39:0688º / 214 cat.563º / 1.605 geral
nov 2017IRONMAN ArizonaIRONMAN · M45-4913:13:31154º / 333 cat.938º / 2.233 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M45-495:08:0224º / 305 cat.187º / 2.389 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M45-497:00:27152º / 215 cat.1.352º / 1.872 geral
set 2016IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M40-4413:42:5793º / 186 cat.666º / 1.652 geral
abr 2016IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M40-445:25:2166º / 214 cat.444º / 1.541 geral
set 2015IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M40-445:18:29107º / 316 cat.470º / 2.479 geral
ago 2015IRONMAN BoulderIRONMAN · M40-4415:12:39231º / 266 cat.1.623º / 2.010 geral
abr 2015IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M40-445:11:4048º / 217 cat.246º / 1.450 geral
nov 2014IRONMAN FloridaIRONMAN · M40-4411:05:59202º / 424 cat.980º / 2.361 geral
set 2014IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M40-445:00:2647º / 365 cat.208º / 2.493 geral
jul 2014IRONMAN 70.3 Muncie70.3 · M40-447:26:07153º / 161 cat.1.371º / 1.445 geral
mai 2014IRONMAN TexasIRONMAN · M40-4412:34:34170º / 423 cat.772º / 2.190 geral
abr 2014IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M40-445:04:2744º / 259 cat.281º / 1.576 geral
ago 2013IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M40-4413:47:31230º / 377 cat.1.348º / 2.350 geral
mai 2013IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M40-445:39:3359º / 181 cat.443º / 1.282 geral
mai 2012IRONMAN St. GeorgeIRONMAN · M40-4415:38:06160º / 191 cat.832º / 1.007 geral
out 2011IRONMAN 70.3 Miami70.3 · M35-395:21:20116º / 400 cat.505º / 2.017 geral