IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · Para o pódio da M30-34
4:04:19−23:54 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:28:13 (13º). A maior diferença está em corrida (−11:00) e bike (−6:15).
Provas3em 1 país
Melhor 70.34:20:59Warsaw 2026
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Warsaw 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 281 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:54 · 1:44/100mtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Bike2:10:56 · 41,2 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida1:31:49 · 4:21/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Transições5:20 · −5:36 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Warsaw 25 | 4:27:25 | 41º de 240 na M30-34 |
| Warsaw 26 | 4:20:59 | 21º de 281 na M30-34 |
| Krakow 26 | 4:28:13 | 13º de 214 na M30-34 |
Clima no dia
Warsaw 2026 (07–15h): 16,8 a 24,4 °C · sensação de até 24,5 °C · umidade 44% · vento até 11 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 7%, na faixa seguinte top 4%
Com o mesmo 4:28:13, você seria 7º de 231 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
De top 18% para top 7% em 1 ano. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 10 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 26 · 30:081:35/100mPR
- BikeWarsaw 25 · 2:10:3041,4 km/h
- CorridaWarsaw 26 · 1:31:494:21/km
- TransiçõesWarsaw 265:20
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Krakow 2026
você 4:28:13
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:58:28 a 4:16:57 | 3 |
| 4:16:57 a 4:35:26 (você) | 15 |
| 4:35:26 a 4:53:56 | 21 |
| 4:53:56 a 5:12:25 | 38 |
| 5:12:25 a 5:30:54 | 37 |
| 5:30:54 a 5:49:23 | 38 |
| 5:49:23 a 6:07:53 | 19 |
| 6:07:53 a 6:26:22 | 15 |
| 6:26:22 a 6:44:51 | 12 |
| 6:44:51 a 7:03:20 | 8 |
| 7:03:20 a 7:21:49 | 3 |
| 7:21:49 a 7:40:19 | 2 |
| 7:40:19 a 7:58:48 | 1 |
| 7:58:48 a 8:17:17 | 2 |
214 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:28:26.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 10%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | 22 °C | 4:27:25 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | 24 °C | 4:20:59 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 4:28:13 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia3 provas
1 país · 3 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
3 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M30-34 | 4:28:13 | 13º / 214 cat. | 94º / 1.738 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | 4:20:59 | 21º / 281 cat. | 93º / 1.973 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | 4:27:25 | 41º / 240 cat. | 228º / 1.654 geral |