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Alan Ascencio

Estados Unidos · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 8%

10º de 133 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Arizona 2022

Provas18em 2 países
Melhor 70.34:11:00Arizona 2022
Melhor IRONMAN13:17:36Coeur d'Alene 2021

IRONMAN 70.3

17 provas · disciplinas em Arizona 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 133 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:35:59 · 34,6 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Corrida1:32:52 · 4:24/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Silverman 146:25:2957º de 137 na M30-34
California Oceanside 155:52:19123º de 283 na M35-39
Silverman 156:40:5361º de 113 na M35-39
California Oceanside 165:51:13146º de 296 na M35-39
Victoria 175:53:2161º de 107 na M35-39
World Championship 175:59:04369º de 386 na M35-39
Arizona 175:19:4019º de 101 na M35-39
Oceanside 185:28:1692º de 281 na M35-39
St. George 185:43:4597º de 256 na M35-39
Arizona 185:23:0034º de 152 na M35-39
Indian Wells La Quinta 185:12:4152º de 213 na M35-39
Boulder 195:54:0990º de 225 na M35-39
Arizona 195:03:2424º de 121 na M35-39
Indian Wells La Quinta 194:59:2944º de 251 na M35-39
Arizona 215:07:0715º de 105 na M40-44
Oceanside 225:12:3853º de 277 na M40-44
Arizona 224:11:0010º de 133 na M40-44

Clima no dia

Arizona 2022 (07–15h): 15,6 a 22,5 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 75% · vento até 18 km/h · 0,3 mm de chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Coeur d'Alene 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 180 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:25:54 · 2:16/100mtop 75%: mais rápido que 25% da categoria
  • Bike6:46:36 · 26,6 km/htop 51%: mais rápido que 49% da categoria
  • Corrida4:51:51 · 6:55/kmtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
  • Transições13:16 · −2:52 vs. medianatop 33%: mais rápido que 67% da categoria

Clima no dia

Coeur d'Alene 2021 (07–22h): 24,1 a 37,8 °C · sensação de até 38,6 °C · umidade 33% · vento até 10 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Arizona 2022 · Para o pódio da M40-44

3:55:13−15:47 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:11:00 (10º). A maior diferença está em bike (−11:59) e corrida (−3:50).

IRONMAN 70.3 Arizona 2022 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 8%, na faixa seguinte top 3%

Com o mesmo 4:11:00, você seria 3º de 105 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Silverman 2014IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 California Oceanside 2015IRONMAN 70.3top 44%
IRONMAN 70.3 Silverman 2015IRONMAN 70.3top 54%
IRONMAN 70.3 California Oceanside 2016IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Victoria 2017IRONMAN 70.3top 58%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017IRONMAN 70.3top 96%
IRONMAN 70.3 Arizona 2017IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2018IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN 70.3 St. George 2018IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN 70.3 Arizona 2018IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2018IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Boulder 2019IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 Arizona 2019IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2019IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN Coeur d'Alene 2021IRONMANtop 39%
IRONMAN 70.3 Arizona 2021IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2022IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Arizona 2022IRONMAN 70.3top 8%

De top 42% para top 8% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoArizona 18 · 38:252:01/100m
  • BikeIndian Wells La Quinta 19 · 2:35:0534,8 km/h
  • CorridaOceanside 22 · 1:32:134:22/km
  • TransiçõesVictoria 175:16

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Arizona 2022

você 4:11:00
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
3:43:41 a 3:58:474
3:58:47 a 4:13:54 (você)6
4:13:54 a 4:29:0013
4:29:00 a 4:44:0719
4:44:07 a 4:59:1319
4:59:13 a 5:14:2017
5:14:20 a 5:29:2614
5:29:26 a 5:44:3215
5:44:32 a 5:59:398
5:59:39 a 6:14:458
6:14:45 a 6:29:523
6:29:52 a 6:44:583
6:44:58 a 7:00:051
7:00:05 a 7:15:113

133 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:04:26.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Oceanside 202217 °C5:12:38
IRONMAN 70.3 Victoria 201717 °C5:53:21
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 201919 °C4:59:29
IRONMAN 70.3 Oceanside 201819 °C5:28:16
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 201820 °C5:12:41
IRONMAN 70.3 California Oceanside 201621 °C5:51:13
IRONMAN 70.3 Arizona 202223 °C4:11:00
IRONMAN 70.3 California Oceanside 201525 °C5:52:19
IRONMAN 70.3 Silverman 201528 °C6:40:53
IRONMAN 70.3 Arizona 201930 °C5:03:24
IRONMAN 70.3 Arizona 201830 °C5:23:00
IRONMAN 70.3 Boulder 201931 °C5:54:09
IRONMAN 70.3 Arizona 202132 °C5:07:07
IRONMAN 70.3 St. George 201832 °C5:43:45
IRONMAN 70.3 Arizona 201733 °C5:19:40
IRONMAN 70.3 World Championship 201734 °C5:59:04

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 16 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos17 provas
  • Canadá1 prova

2 países · 18 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

18 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2022IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M40-444:11:0010º / 133 cat.44º / 1.119 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M40-445:12:3853º / 277 cat.425º / 2.371 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M40-445:07:0715º / 105 cat.91º / 1.109 geral
jun 2021IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · M40-4413:17:3670º / 180 cat.586º / 1.541 geral
dez 2019IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M35-394:59:2944º / 251 cat.336º / 2.170 geral
out 2019IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M35-395:03:2424º / 121 cat.100º / 1.295 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · M35-395:54:0990º / 225 cat.577º / 1.924 geral
dez 2018IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M35-395:12:4152º / 213 cat.366º / 2.112 geral
out 2018IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M35-395:23:0034º / 152 cat.162º / 1.217 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M35-395:43:4597º / 256 cat.588º / 1.980 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M35-395:28:1692º / 281 cat.501º / 2.402 geral
out 2017IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M35-395:19:4019º / 101 cat.144º / 1.245 geral
set 2017IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-395:59:04369º / 386 cat.2.106º / 2.371 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M35-395:53:2161º / 107 cat.525º / 1.180 geral
abr 2016IRONMAN 70.3 California Oceanside70.3 · M35-395:51:13146º / 296 cat.861º / 2.234 geral
out 2015IRONMAN 70.3 Silverman70.3 · M35-396:40:5361º / 113 cat.453º / 897 geral
mar 2015IRONMAN 70.3 California Oceanside70.3 · M35-395:52:19123º / 283 cat.824º / 2.206 geral
out 2014IRONMAN 70.3 Silverman70.3 · M30-346:25:2957º / 137 cat.531º / 1.359 geral