IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · Para o pódio da M30-34
4:24:42−59:55 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:24:37 (53º). A maior diferença está em bike (−24:42) e corrida (−21:55).
Provas6em 4 países
Melhor 70.35:06:35Cascais Portugal 2022
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 257 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:50 · 1:53/100mtop 56%: mais rápido que 44% da categoria
- Bike2:39:33 · 33,8 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Corrida1:39:13 · 4:42/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Transições11:59 · −32s vs. medianatop 45%: mais rápido que 55% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 21 | 5:24:37 | 53º de 272 na M30-34 |
| Jonkoping 22 | 5:11:01 | 61º de 166 na M30-34 |
| Cascais Portugal 22 | 5:06:35 | 60º de 258 na M30-34 |
| Jonkoping 23 | 5:09:57 | 33º de 131 na M30-34 |
| Italy Emilia Romagna 23 | 5:24:49 | 95º de 223 na M30-34 |
| Valencia 25 | 5:25:50 | 140º de 266 na M35-39 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2022 (07–15h): 15,6 a 19,1 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 89% · vento até 18 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2022 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2023 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2023 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2025 | IRONMAN 70.3 | top 53% |
De top 20% para top 53% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 9 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 22 · 35:501:53/100m
- BikeJonkoping 23 · 2:38:2734,1 km/h
- CorridaJonkoping 22 · 1:35:094:31/km
- TransiçõesJonkoping 2310:15
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021
você 5:24:37
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:21:08 a 4:36:25 | 12 |
| 4:36:25 a 4:51:42 | 28 |
| 4:51:42 a 5:06:59 | 20 |
| 5:06:59 a 5:22:17 | 42 |
| 5:22:17 a 5:37:34 (você) | 40 |
| 5:37:34 a 5:52:51 | 28 |
| 5:52:51 a 6:08:08 | 20 |
| 6:08:08 a 6:23:25 | 22 |
| 6:23:25 a 6:38:42 | 16 |
| 6:38:42 a 6:53:59 | 14 |
| 6:53:59 a 7:09:17 | 14 |
| 7:09:17 a 7:24:34 | 4 |
| 7:24:34 a 7:39:51 | 10 |
| 7:39:51 a 7:55:08 | 2 |
272 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:34:54.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 35% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 65%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2022 | 16 °C | 5:11:01 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 5:06:35 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | 20 °C | 5:24:37 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2025 | 22 °C | 5:25:50 |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2023 | 24 °C | 5:09:57 |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2023 | 27 °C | 5:24:49 |
No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Portugal2 provas
Suécia2 provas
Espanha1 prova
Itália1 prova
4 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| abr 2025 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M35-39 | 5:25:50 | 140º / 266 cat. | 931º / 2.136 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna70.3 · M30-34 | 5:24:49 | 95º / 223 cat. | 532º / 1.952 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M30-34 | 5:09:57 | 33º / 131 cat. | 186º / 1.292 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 5:06:35 | 60º / 258 cat. | 364º / 1.974 geral |
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M30-34 | 5:11:01 | 61º / 166 cat. | 316º / 1.541 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 5:24:37 | 53º / 272 cat. | 354º / 2.327 geral |