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Ahmad Nawawi Saruang

Filipinas · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2024

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 24%

17º de 73 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2025

Provas3em 1 país
Melhor 70.35:24:55Lapu Lapu 2026

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Lapu Lapu 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 69 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação36:02 · 1:54/100mtop 86%: mais rápido que 14% da categoria
  • Bike2:44:05 · 32,9 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Corrida1:55:13 · 5:28/kmtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Transições9:36 · −23s vs. medianatop 45%: mais rápido que 55% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Davao 246:02:2533º de 63 na M30-34
Lapu Lapu 255:44:0017º de 73 na M30-34
Lapu Lapu 265:24:5518º de 69 na M30-34

Clima no dia

Lapu Lapu 2026 (07–15h): 28,6 a 31,0 °C · sensação de até 34,2 °C · umidade 71% · vento até 29 km/h · 1,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2025 · natação até a mediana (−9:11)

Hoje 17º, passaria a 14º+3 posições

5:44:00 → 5:34:49 na M30-34 (73 atletas).

IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2025 · Para o pódio da M30-34

4:55:45−48:15 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:44:00 (17º). A maior diferença está em corrida (−27:16) e natação (−13:24).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Davao 2024IRONMAN 70.3top 53%
IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2025IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2026IRONMAN 70.3top 27%

De top 53% para top 27% em 2 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 13 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoLapu Lapu 26 · 36:021:54/100mPR
  • BikeLapu Lapu 25 · 2:40:0033,8 km/h
  • CorridaLapu Lapu 26 · 1:55:135:28/kmPR
  • TransiçõesLapu Lapu 259:05

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2025

você 5:44:00
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:34:59 a 4:51:231
4:51:23 a 5:07:464
5:07:46 a 5:24:103
5:24:10 a 5:40:335
5:40:33 a 5:56:57 (você)11
5:56:57 a 6:13:208
6:13:20 a 6:29:4410
6:29:44 a 6:46:085
6:46:08 a 7:02:316
7:02:31 a 7:18:555
7:18:55 a 7:35:183
7:35:18 a 7:51:424
7:51:42 a 8:08:055
8:08:05 a 8:24:293

73 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:18:20.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2025 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 90%Biketop 16%Corridatop 19%

Você é ciclista. Bike no top 16% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 90%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Davao 202431 °C6:02:25
IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 202531 °C5:44:00
IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 202631 °C5:24:55

Você rende melhor no calor: cerca de 25,2% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Filipinas3 provas

1 país · 3 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

3 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · M30-345:24:5518º / 69 cat.99º / 517 geral
ago 2025IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · M30-345:44:0017º / 73 cat.153º / 657 geral
ago 2024IRONMAN 70.3 Davao70.3 · M30-346:02:2533º / 63 cat.194º / 481 geral