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Afonso Garcia

Portugal · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 1%

2º de 272 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026

Provas6em 2 países
Melhor 70.34:08:18Cascais Portugal 2024

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 282 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação24:54 · 1:19/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Bike2:18:24 · 39,0 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Corrida1:19:23 · 3:46/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições5:37 · −6:09 vs. medianatop 1%: mais rápido que 100% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Cascais Portugal 194:39:493º de 37 na M18-24
Cascais Portugal 224:30:4313º de 146 na M25-29
Cascais Portugal 234:17:144º de 189 na M25-29
Cascais Portugal 244:08:185º de 283 na M25-29
World Championship 254:45:32143º de 432 na M30-34
Portugal-Cascais 264:25:082º de 272 na M30-34

Clima no dia

Cascais Portugal 2024 (07–15h): 17,9 a 20,4 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 79% · vento até 14 km/h · 0,6 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026IRONMAN 70.3top 1%

De top 9% para top 1% em 7 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCascais Portugal 23 · 22:381:11/100m
  • BikeCascais Portugal 24 · 2:18:2439,0 km/h
  • CorridaCascais Portugal 24 · 1:19:233:46/km
  • TransiçõesCascais Portugal 235:08

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026

você 4:25:08
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:24:11 a 4:41:00 (você)9
4:41:00 a 4:57:485
4:57:48 a 5:14:3728
5:14:37 a 5:31:2644
5:31:26 a 5:48:1436
5:48:14 a 6:05:0349
6:05:03 a 6:21:5239
6:21:52 a 6:38:4017
6:38:40 a 6:55:2915
6:55:29 a 7:12:1718
7:12:17 a 7:29:067
7:29:06 a 7:45:552
7:45:55 a 8:02:431
8:02:43 a 8:19:322

272 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:52:55.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 1%Biketop 2%Corridatop 1%

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 2%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202219 °C4:30:43
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202319 °C4:17:14
IRONMAN 70.3 World Championship 202520 °C4:45:32
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202420 °C4:08:18
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 201921 °C4:39:49

No calor você perde cerca de 1,7% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Portugal5 provas
  • Espanha1 prova

2 países · 6 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · M30-344:25:082º / 272 cat.14º / 2.047 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-344:45:32143º / 432 cat.624º / 3.334 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29DNS99.999º / 276 cat.99.999º / 3.087 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-294:08:185º / 283 cat.6º / 2.309 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-294:17:144º / 189 cat.11º / 1.978 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-294:30:4313º / 146 cat.77º / 1.974 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M18-244:39:493º / 37 cat.72º / 2.094 geral