IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Para o pódio da M30-34
4:24:46−12:13 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:36:59 (7º). A maior diferença está em natação (−5:31) e bike (−3:01).
Provas4em 4 países
Melhor 70.34:36:59Cascais Portugal 2022
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 257 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:55 · 1:44/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Bike2:29:27 · 36,1 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida1:27:09 · 4:08/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Transições7:28 · −5:03 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Les Sables d'Olonne 20 | 4:39:24 | 20º de 153 na M25-29 |
| Cascais Portugal 22 | 4:36:59 | 7º de 258 na M30-34 |
| Lanzarote 23 | 5:12:40 | 33º de 109 na M30-34 |
| World Championship 23 | 4:47:33 | 288º de 451 na M30-34 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2022 (07–15h): 15,6 a 19,1 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 89% · vento até 18 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2020 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2023 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 64% |
De top 14% para top 64% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 12 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 22 · 32:551:44/100m
- BikeCascais Portugal 22 · 2:29:2736,1 km/h
- CorridaCascais Portugal 22 · 1:27:094:08/km
- TransiçõesLes Sables d'Olonne 204:31
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022
você 4:36:59
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:11:25 a 4:29:23 | 5 |
| 4:29:23 a 4:47:22 (você) | 13 |
| 4:47:22 a 5:05:20 | 38 |
| 5:05:20 a 5:23:19 | 38 |
| 5:23:19 a 5:41:17 | 41 |
| 5:41:17 a 5:59:16 | 41 |
| 5:59:16 a 6:17:14 | 22 |
| 6:17:14 a 6:35:12 | 30 |
| 6:35:12 a 6:53:11 | 12 |
| 6:53:11 a 7:11:09 | 11 |
| 7:11:09 a 7:29:08 | 1 |
| 7:29:08 a 7:47:06 | 3 |
| 7:47:06 a 8:05:05 | 1 |
| 8:05:05 a 8:23:03 | 2 |
258 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:39:26.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 33%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:47:33 |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2020 | 19 °C | 4:39:24 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 4:36:59 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2023 | 20 °C | 5:12:40 |
No calor você perde cerca de 6,4% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha1 prova
Finlândia1 prova
França1 prova
Portugal1 prova
4 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 4:47:33 | 288º / 451 cat. | 1.520º / 3.322 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M30-34 | 5:12:40 | 33º / 109 cat. | 232º / 991 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 4:36:59 | 7º / 258 cat. | 107º / 1.974 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne70.3 · M25-29 | 4:39:24 | 20º / 153 cat. | 122º / 1.175 geral |