IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · Para o pódio da M25-29
4:21:50−35:22 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:57:12 (18º). A maior diferença está em bike (−23:22) e corrida (−9:30).
Provas7em 6 países
Melhor 70.34:27:45Erkner Berlin-Brandenburg 2025
Melhor IRONMAN9:53:00Kalmar-Sweden 2024
Melhor maratona2:58:55Nova York 2024 · 4:14/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Erkner Berlin-Brandenburg 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 217 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:12 · 1:39/100mtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Bike2:24:01 · 37,5 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Corrida1:26:37 · 4:06/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições5:56 · −5:03 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Zell am See-Kaprun 23 | 5:05:36 | 29º de 159 na M25-29 |
| Bolton 24 | 4:52:02 | 15º de 172 na M25-29 |
| Erkner Berlin-Brandenburg 25 | 4:27:45 | 20º de 217 na M25-29 |
| Portugal-Cascais 26 | 4:57:12 | 18º de 270 na M25-29 |
Clima no dia
Erkner Berlin-Brandenburg 2025 (07–15h): 14,5 a 18,4 °C · sensação de até 17,0 °C · umidade 84% · vento até 12 km/h · 1,9 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Kalmar-Sweden 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 184 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:02:27 · 1:39/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Bike5:17:44 · 34,0 km/htop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Corrida3:26:39 · 4:54/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições6:10 · −6:11 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Clima no dia
Kalmar-Sweden 2024 (07–22h): 14,0 a 22,5 °C · sensação de até 20,5 °C · umidade 59% · vento até 16 km/h · sem chuva.
Majors
2 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2023
- Nova York: concluída em 2024
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20233:18:304:42/km2ª metade 24s mais lenta (1:39:03 + 1:39:27)
- Nova York 20242:58:554:14/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · Na próxima faixa etária (M30-34)
Hoje top 7%, na faixa seguinte top 6%
Com o mesmo 4:57:12, você seria 15º de 273 na M30-34 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Londres 2023 | Maratona | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2023 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Bolton 2024 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2024 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Erkner Berlin-Brandenburg 2025 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
De top 21% para top 7% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoErkner Berlin-Brandenburg 25 · 31:121:39/100m
- BikeErkner Berlin-Brandenburg 25 · 2:24:0137,5 km/h
- CorridaErkner Berlin-Brandenburg 25 · 1:26:374:06/km
- TransiçõesErkner Berlin-Brandenburg 255:56
Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026
você 4:57:12
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:16:06 a 4:33:23 | 4 |
| 4:33:23 a 4:50:39 | 11 |
| 4:50:39 a 5:07:56 (você) | 24 |
| 5:07:56 a 5:25:13 | 35 |
| 5:25:13 a 5:42:29 | 39 |
| 5:42:29 a 5:59:46 | 54 |
| 5:59:46 a 6:17:03 | 26 |
| 6:17:03 a 6:34:19 | 18 |
| 6:34:19 a 6:51:36 | 20 |
| 6:51:36 a 7:08:52 | 17 |
| 7:08:52 a 7:26:09 | 10 |
| 7:26:09 a 7:43:26 | 7 |
| 7:43:26 a 8:00:42 | 3 |
| 8:00:42 a 8:17:59 | 2 |
270 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:51:38.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 8% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 16%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Bolton 2024 | 14 °C | 4:52:02 |
| IRONMAN 70.3 Erkner Berlin-Brandenburg 2025 | 18 °C | 4:27:45 |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | 20 °C | 4:57:12 |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2023 | 23 °C | 5:05:36 |
No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Reino Unido2 provas
Áustria1 prova
Alemanha1 prova
Portugal1 prova
Suécia1 prova
Estados Unidos1 prova
6 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · M25-29 | 4:57:12 | 18º / 270 cat. | 102º / 2.047 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Erkner Berlin-Brandenburg70.3 · M25-29 | 4:27:45 | 20º / 217 cat. | 95º / 1.565 geral |
| nov 2024 | Maratona de Nova YorkMaratona · M25-29 | 2:58:55 | — | 2.002º / 55.526 geral |
| ago 2024 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M25-29 | 9:53:00 | 22º / 184 cat. | 161º / 1.821 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Bolton70.3 · M25-29 | 4:52:02 | 15º / 172 cat. | 84º / 1.405 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M25-29 | 5:05:36 | 29º / 159 cat. | 199º / 1.350 geral |
| 2023 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 3:18:30 | 2.605º / 12.841 cat. | 5.963º / 48.795 geral |