Adrian Santonastaso · RankMyRace

Provas19em 11 países

Melhor 70.34:22:20Vouliagmeni, Greece 2023

Melhor IRONMAN9:27:23Kalmar-Sweden 2024

IRONMAN 70.3

14 provas · disciplinas em Vouliagmeni, Greece 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 61 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação31:32 · 1:40/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Bike2:14:37 · 40,1 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida1:30:34 · 4:18/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições5:37 · −5:23 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Austria St. Polten 11	4:58:19	19º de 162 na M45-49
Salzburg Zell am See Kaprun 13	4:28:18	3º de 225 na M45-49
Austria St. Polten 19	4:37:11	1º de 103 na M55-59
Dubai 20	4:31:29	2º de 21 na M55-59
Zell am See-Kaprun 22	4:40:53	1º de 111 na M55-59
World Championship 22	4:35:01	2º de 310 na M55-59
Lanzarote 23	5:36:26	18º de 69 na M55-59
Mallorca 23	4:40:25	1º de 185 na M55-59
World Championship 23	4:32:07	9º de 272 na M55-59
Vouliagmeni, Greece 23	4:22:20	1º de 61 na M55-59
World Championship 24	4:33:37	2º de 189 na M60-64
Warsaw 25	4:23:36	1º de 24 na M60-64
World Championship 25	4:51:59	1º de 157 na M60-64
World Championship 26	4:57:02	1º de 194 na M60-64

Clima no dia

Vouliagmeni, Greece 2023 (07–15h): 21,5 a 25,1 °C · sensação de até 26,2 °C · umidade 75% · vento até 14 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Kalmar-Sweden 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 50 atletas da M60-64 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:02:58 · 1:39/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Bike4:52:42 · 36,9 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Corrida3:25:43 · 4:52/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições5:59 · −9:21 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Kalmar-Sweden 24	9:27:23	1º de 50 na M60-64
World Championship 24	9:53:16	1º de 156 na M60-64
World Championship 25	10:32:24	1º de 138 na M60-64

Clima no dia

Kalmar-Sweden 2024 (07–22h): 14,0 a 22,5 °C · sensação de até 20,5 °C · umidade 59% · vento até 16 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Austria St. Polten 2011	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun 2013	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Austria St. Polten 2019	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Dubai 2020	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2022	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2023	IRONMAN 70.3	top 27%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2023	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2023	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Kalmar-Sweden 2024	IRONMAN	top 2%
IRONMAN World Championship 2024	IRONMAN	top 1%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2025	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN World Championship 2025	IRONMAN	top 1%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026	IRONMAN 70.3	top 1%

De top 12% para top 1% em 15 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoMallorca 23 · 30:231:36/100m
BikeWarsaw 25 · 2:09:5041,6 km/h
CorridaMallorca 23 · 1:30:084:16/km
TransiçõesVouliagmeni, Greece 235:37

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoKalmar-Sweden 24 · 1:02:581:39/100m
BikeKalmar-Sweden 24 · 4:52:4236,9 km/h
CorridaKalmar-Sweden 24 · 3:25:434:52/km
TransiçõesKalmar-Sweden 245:59

Onde você está na M60-64 · IRONMAN 70.3 World Championship 2026

você 4:57:02

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:57:02 a 5:10:45 (você)	4
5:10:45 a 5:24:28	4
5:24:28 a 5:38:11	13
5:38:11 a 5:51:54	18
5:51:54 a 6:05:37	40
6:05:37 a 6:19:20	25
6:19:20 a 6:33:04	25
6:33:04 a 6:46:47	20
6:46:47 a 7:00:30	24
7:00:30 a 7:14:13	11
7:14:13 a 7:27:56	2
7:27:56 a 7:41:39	5
7:41:39 a 7:55:22	1
7:55:22 a 8:09:05	2

194 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:16:44.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 World Championship 2026 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 10%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Mallorca 2023	17 °C	4:40:25
IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun 2013	17 °C	4:28:18
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	18 °C	4:35:01
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	18 °C	4:32:07
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2023	20 °C	5:36:26
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	20 °C	4:51:59
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2022	21 °C	4:40:53
IRONMAN 70.3 Warsaw 2025	22 °C	4:23:36
IRONMAN 70.3 Dubai 2020	25 °C	4:31:29
IRONMAN 70.3 World Championship 2024	25 °C	4:33:37
IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2023	25 °C	4:22:20
IRONMAN 70.3 World Championship 2026	27 °C	4:57:02

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2024	18 °C	9:53:16
IRONMAN Kalmar-Sweden 2024	23 °C	9:27:23
IRONMAN World Championship 2025	24 °C	10:32:24

No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Áustria4 provas
Espanha3 provas
Suíça2 provas
França2 provas
Estados Unidos2 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
Finlândia1 prova
Grécia1 prova
Nova Zelândia1 prova
Polônia1 prova
Suécia1 prova

11 países · 19 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

20 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
set 2026	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M60-64	4:57:02	1º / 194 cat.	432º / 3.148 geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M60-64	4:51:59	1º / 157 cat.	835º / 3.334 geral
set 2025	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M60-64	10:32:24	1º / 138 cat.	439º / 2.317 geral
jun 2025	IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M60-64	4:23:36	1º / 24 cat.	193º / 1.654 geral
dez 2024	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M60-64	4:33:37	2º / 189 cat.	583º / 3.087 geral
out 2024	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M60-64	9:53:16	1º / 156 cat.	574º / 2.280 geral
ago 2024	IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M60-64	9:27:23	1º / 50 cat.	80º / 1.821 geral
jul 2024	IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M60-64	DNF	99.999º / 43 cat.	99.999º / 1.291 geral
out 2023	IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece70.3 · M55-59	4:22:20	1º / 61 cat.	21º / 1.007 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59	4:32:07	9º / 272 cat.	852º / 3.322 geral
mai 2023	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M55-59	4:40:25	1º / 185 cat.	63º / 2.512 geral
mar 2023	IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M55-59	5:36:26	18º / 69 cat.	398º / 991 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59	4:35:01	2º / 310 cat.	465º / 3.553 geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M55-59	4:40:53	1º / 111 cat.	150º / 1.877 geral
fev 2020	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M55-59	4:31:29	2º / 21 cat.	123º / 773 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59	DNS	99.999º / 214 cat.	99.999º / 3.257 geral
jul 2019	IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M55-59	DNF	99.999º / 73 cat.	99.999º / 1.554 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 Austria St. Polten70.3 · M55-59	4:37:11	1º / 103 cat.	126º / 2.040 geral
set 2013	IRONMAN 70.3 Salzburg Zell am See Kaprun70.3 · M45-49	4:28:18	3º / 225 cat.	65º / 1.591 geral
mai 2011	IRONMAN 70.3 Austria St. Polten70.3 · M45-49	4:58:19	19º / 162 cat.	250º / 1.613 geral