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Adrian Cox

Estados Unidos · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 2%

6º de 450 na M45-49 · IRONMAN 70.3 North Carolina 2021

Provas29em 4 países
Melhor 70.34:22:18Calgary 2017
Melhor IRONMAN9:23:56Chattanooga 2018

IRONMAN 70.3

18 provas · disciplinas em Calgary 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 75 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação30:11 · 1:35/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Bike2:13:29 · 40,5 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Corrida1:34:33 · 4:29/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Transições4:05 · −3:20 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
San Juan 134:57:5514º de 173 na M35-39
Eagleman 134:52:2347º de 217 na M35-39
San Juan 145:08:2517º de 169 na M35-39
Raleigh 144:53:5114º de 219 na M35-39
San Juan 154:53:1820º de 176 na M35-39
San Juan Puerto Rico 164:55:315º de 171 na M40-44
Raleigh 164:48:408º de 204 na M40-44
Puerto Rico 174:56:5715º de 182 na M40-44
Raleigh 174:50:3017º de 164 na M40-44
Calgary 174:22:183º de 78 na M40-44
Raleigh 184:57:1012º de 140 na M40-44
Calgary 184:37:298º de 98 na M40-44
North Carolina 214:40:256º de 450 na M45-49
Augusta 224:44:305º de 150 na M45-49
World Championship 225:14:30275º de 495 na M45-49
Augusta 235:02:3926º de 144 na M45-49
North Carolina 244:41:2912º de 173 na M45-49
North Carolina 254:46:1217º de 170 na M45-49

Clima no dia

Calgary 2017 (07–15h): 13,1 a 26,0 °C · sensação de até 26,9 °C · umidade 53% · vento até 14 km/h · sem chuva.

IRONMAN

11 provas · disciplinas em Chattanooga 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 213 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike5:07:20 · 35,1 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Corrida4:12:56 · 6:00/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Texas 1211:16:4755º de 319 na M35-39
U.S. Championship 1211:08:0660º de 317 na M35-39
Texas 1310:55:3833º de 306 na M35-39
Louisville 1310:31:4917º de 309 na M35-39
Coeur d'Alene 1411:23:4049º de 256 na M35-39
Chattanooga 149:56:2913º de 286 na M35-39
Texas 1510:19:0728º de 327 na M35-39
Lake Placid 1510:35:0811º de 228 na M35-39
Louisville 169:50:2012º de 352 na M40-44
Cozumel 179:44:358º de 186 na M40-44
Chattanooga 189:23:5617º de 213 na M40-44

Clima no dia

Chattanooga 2018 (07–22h): 18,3 a 27,3 °C · sensação de até 31,0 °C · umidade 80% · vento até 9 km/h · 0,1 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 North Carolina 2021 · Para o pódio da M45-49

4:22:14−18:11 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:40:25 (6º). A maior diferença está em bike (−9:56) e corrida (−8:46).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Texas 2012IRONMANtop 18%
IRONMAN U.S. Championship 2012IRONMANtop 19%
IRONMAN 70.3 San Juan 2013IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN Texas 2013IRONMANtop 11%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2013IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN Louisville 2013IRONMANtop 6%
IRONMAN 70.3 San Juan 2014IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Raleigh 2014IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN Coeur d'Alene 2014IRONMANtop 20%
IRONMAN Chattanooga 2014IRONMANtop 5%
IRONMAN 70.3 San Juan 2015IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN Texas 2015IRONMANtop 9%
IRONMAN Lake Placid 2015IRONMANtop 5%
IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico 2016IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Raleigh 2016IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN Louisville 2016IRONMANtop 4%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2017IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Raleigh 2017IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Calgary 2017IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN Cozumel 2017IRONMANtop 5%
IRONMAN 70.3 Raleigh 2018IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Calgary 2018IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN Chattanooga 2018IRONMANtop 8%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2021IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 Augusta 2022IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 56%
IRONMAN 70.3 Augusta 2023IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2024IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2025IRONMAN 70.3top 10%

De top 18% para top 10% em 13 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoNorth Carolina 21 · 27:331:27/100m
  • BikeCalgary 17 · 2:13:2940,5 km/h
  • CorridaNorth Carolina 21 · 1:33:484:27/km
  • TransiçõesCalgary 174:05

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoU.S. Championship 12 · 51:541:22/100m
  • BikeCozumel 17 · 5:03:3135,6 km/h
  • CorridaLouisville 16 · 3:28:474:57/km
  • TransiçõesCoeur d'Alene 146:45

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 North Carolina 2021

você 4:40:25
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:15:50 a 4:34:314
4:34:31 a 4:53:11 (você)36
4:53:11 a 5:11:5258
5:11:52 a 5:30:3382
5:30:33 a 5:49:1456
5:49:14 a 6:07:5450
6:07:54 a 6:26:3536
6:26:35 a 6:45:1638
6:45:16 a 7:03:5624
7:03:56 a 7:22:3714
7:22:37 a 7:41:1826
7:41:18 a 7:59:5910
7:59:59 a 8:18:3912
8:18:39 a 8:37:204

450 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:22.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 North Carolina 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 13%Biketop 6%Corridatop 3%

Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Augusta 202318 °C5:02:39
IRONMAN 70.3 World Championship 202218 °C5:14:30
IRONMAN 70.3 Augusta 202219 °C4:44:30
IRONMAN 70.3 North Carolina 202519 °C4:46:12
IRONMAN 70.3 North Carolina 202421 °C4:41:29
IRONMAN 70.3 North Carolina 202124 °C4:40:25
IRONMAN 70.3 Calgary 201726 °C4:22:18
IRONMAN 70.3 Calgary 201827 °C4:37:29
IRONMAN 70.3 San Juan 201328 °C4:57:55
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 201729 °C4:56:57
IRONMAN 70.3 Raleigh 201630 °C4:48:40
IRONMAN 70.3 Raleigh 201830 °C4:57:10
IRONMAN 70.3 Raleigh 201730 °C4:50:30
IRONMAN 70.3 San Juan 201530 °C4:53:18
IRONMAN 70.3 San Juan 201431 °C5:08:25
IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico 201632 °C4:55:31

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 16 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN Louisville 201622 °C9:50:20
IRONMAN Lake Placid 201524 °C10:35:08
IRONMAN Cozumel 201726 °C9:44:35
IRONMAN Chattanooga 201827 °C9:23:56
IRONMAN U.S. Championship 201228 °C11:08:06
IRONMAN Texas 201530 °C10:19:07

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos21 provas
  • Porto Rico5 provas
  • Canadá2 provas
  • México1 prova

4 países · 29 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

30 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2025IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M45-494:46:1217º / 170 cat.124º / 2.528 geral
out 2024IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M45-494:41:2912º / 173 cat.152º / 2.552 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M45-495:02:3926º / 144 cat.233º / 1.723 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-495:14:30275º / 495 cat.2.208º / 3.553 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · M45-494:44:305º / 150 cat.113º / 1.815 geral
out 2021IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M45-494:40:256º / 450 cat.73º / 3.989 geral
set 2018IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M40-44DNS99.999º / 213 cat.99.999º / 1.907 geral
set 2018IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M40-449:23:5617º / 213 cat.101º / 1.907 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · M40-444:37:298º / 98 cat.52º / 779 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Raleigh70.3 · M40-444:57:1012º / 140 cat.93º / 1.132 geral
nov 2017IRONMAN CozumelIRONMAN · M40-449:44:358º / 186 cat.73º / 1.185 geral
jul 2017IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · M40-444:22:183º / 78 cat.39º / 687 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Raleigh70.3 · M40-444:50:3017º / 164 cat.121º / 1.406 geral
mar 2017IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M40-444:56:5715º / 182 cat.102º / 1.147 geral
out 2016IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M40-449:50:2012º / 352 cat.53º / 2.427 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Raleigh70.3 · M40-444:48:408º / 204 cat.76º / 1.524 geral
mar 2016IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico70.3 · M40-444:55:315º / 171 cat.74º / 934 geral
jul 2015IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M35-3910:35:0811º / 228 cat.52º / 2.094 geral
mai 2015IRONMAN TexasIRONMAN · M35-3910:19:0728º / 327 cat.131º / 2.237 geral
mar 2015IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M35-394:53:1820º / 176 cat.118º / 1.200 geral
set 2014IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M35-399:56:2913º / 286 cat.96º / 2.229 geral
jun 2014IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · M35-3911:23:4049º / 256 cat.260º / 1.947 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Raleigh70.3 · M35-394:53:5114º / 219 cat.117º / 1.908 geral
abr 2014IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M35-395:08:2517º / 169 cat.89º / 916 geral
ago 2013IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M35-3910:31:4917º / 309 cat.131º / 2.350 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M35-394:52:2347º / 217 cat.251º / 1.848 geral
mai 2013IRONMAN TexasIRONMAN · M35-3910:55:3833º / 306 cat.160º / 2.054 geral
mar 2013IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M35-394:57:5514º / 173 cat.116º / 1.040 geral
ago 2012IRONMAN U.S. ChampionshipIRONMAN · M35-3911:08:0660º / 317 cat.295º / 2.021 geral
mai 2012IRONMAN TexasIRONMAN · M35-3911:16:4755º / 319 cat.309º / 2.021 geral