Pular para o conteúdo

Adriaan Wooding

África do Sul · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 3%

2º de 84 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2022

Provas12em 4 países
Melhor 70.33:57:20Nelson Mandela Bay 2022
Melhor IRONMAN11:28:14Malaysia 2024
Melhor maratona2:56:52Chicago 2019 · 4:11/km

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Nelson Mandela Bay 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 84 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:33:44 · 35,1 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Corrida1:20:56 · 3:50/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 185:08:1821º de 266 na M30-34
South Africa 205:15:5415º de 151 na M35-39
South Africa 214:34:226º de 46 na M35-39
Nelson Mandela Bay 223:57:202º de 84 na M35-39
Durban 225:07:479º de 121 na M35-39
World Championship 224:39:46108º de 510 na M35-39
Mossel Bay 235:10:0511º de 193 na M35-39
Durban 255:05:1120º de 124 na M40-44

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Malaysia 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 67 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:09:51 · 1:50/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Bike5:29:49 · 32,7 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Corrida4:39:22 · 6:37/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Transições9:13 · −7:48 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 2411:41:5816º de 41 na M35-39
Malaysia 2411:28:146º de 67 na M35-39
World Championship 2514:13:05301º de 327 na M40-44

Clima no dia

Malaysia 2024 (07–22h): 25,0 a 29,8 °C · sensação de até 37,4 °C · umidade 87% · vento até 10 km/h · 8,5 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: concluída em 2019
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 South Africa 2018IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 South Africa 2020IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 South Africa 2021IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2022IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Durban 2022IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN South Africa 2024IRONMANtop 40%
IRONMAN Malaysia 2024IRONMANtop 9%
IRONMAN 70.3 Durban 2025IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN World Championship 2025IRONMANtop 93%

De top 8% para top 93% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSouth Africa 21 · 12:510:41/100m
  • BikeDurban 22 · 2:29:4836,0 km/h
  • CorridaNelson Mandela Bay 22 · 1:20:563:50/km
  • TransiçõesSouth Africa 215:48

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoWorld Championship 25 · 1:06:211:45/100mPR
  • BikeMalaysia 24 · 5:29:4932,7 km/h
  • CorridaSouth Africa 24 · 4:28:306:22/km
  • TransiçõesSouth Africa 248:59

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2022

você 3:57:20
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
3:57:04 a 4:08:31 (você)6
4:08:31 a 4:19:584
4:19:58 a 4:31:257
4:31:25 a 4:42:529
4:42:52 a 4:54:196
4:54:19 a 5:05:468
5:05:46 a 5:17:138
5:17:13 a 5:28:4010
5:28:40 a 5:40:078
5:40:07 a 5:51:347
5:51:34 a 6:03:014
6:03:01 a 6:14:281
6:14:28 a 6:25:551
6:25:55 a 6:37:225

84 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:10:42.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202218 °C4:39:46
IRONMAN 70.3 Durban 202523 °C5:05:11
IRONMAN 70.3 Durban 202224 °C5:07:47
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 202324 °C5:10:05

No calor você perde cerca de 1,7% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN South Africa 202422 °C11:41:58
IRONMAN World Championship 202524 °C14:13:05
IRONMAN Malaysia 202430 °C11:28:14

Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • África do Sul8 provas
  • Estados Unidos2 provas
  • França1 prova
  • Malásia1 prova

4 países · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2025IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-4414:13:05301º / 327 cat.2.005º / 2.317 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-445:05:1120º / 124 cat.127º / 1.242 geral
out 2024IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M35-3911:28:146º / 67 cat.57º / 449 geral
abr 2024IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-3911:41:5816º / 41 cat.103º / 408 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M35-395:10:0511º / 193 cat.90º / 1.767 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-394:39:46108º / 510 cat.634º / 3.553 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-395:07:479º / 121 cat.48º / 989 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M35-393:57:202º / 84 cat.19º / 688 geral
set 2021IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-394:34:226º / 46 cat.34º / 388 geral
jan 2020IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-395:15:5415º / 151 cat.96º / 1.142 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34DNS99.999º / 323 cat.99.999º / 2.549 geral
jan 2018IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-345:08:1821º / 266 cat.139º / 1.930 geral
2019Maratona de ChicagoMaratona · M30-342:56:52—1.452º / 45.867 geral