IRONMAN 70.3 Tangier 2023 · natação até a mediana (−5:49)
Hoje 19º, passaria a 18º+1 posição
5:48:17 → 5:42:28 na M45-49 (45 atletas).
Provas10em 6 países
Melhor 70.35:48:17Tangier 2023
Melhor IRONMAN12:43:48Frankfurt 2023
Melhor maratona3:18:23Berlim 2026 · 4:42/km
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Tangier 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 45 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação43:16 · 2:17/100mtop 78%: mais rápido que 22% da categoria
- Bike3:03:31 · 29,4 km/htop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Corrida1:39:59 · 4:44/kmtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Transições21:31 · +12:24 vs. medianatop 98%: mais rápido que 2% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Tangier 23 | 5:48:17 | 19º de 45 na M45-49 |
| Nice 24 | 6:16:31 | 90º de 156 na M45-49 |
| Tangier 24 | 5:49:18 | 47º de 67 na M45-49 |
Clima no dia
Tangier 2023 (07–15h): 12,9 a 22,2 °C · sensação de até 21,9 °C · umidade 70% · vento até 12 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Frankfurt 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 282 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:50:23 · 2:54/100mtop 98%: mais rápido que 2% da categoria
- Bike6:11:12 · 29,1 km/htop 66%: mais rápido que 34% da categoria
- Corrida4:12:46 · 5:59/kmtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Transições29:27 · +14:33 vs. medianatop 99%: mais rápido que 1% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Barcelona 22 | 13:35:58 | 269º de 341 na M40-44 |
| Frankfurt 23 | 12:43:48 | 194º de 282 na M45-49 |
| France Nice 25 | 14:17:00 | 91º de 126 na M45-49 |
Clima no dia
Frankfurt 2023 (07–22h): 14,7 a 23,3 °C · sensação de até 19,7 °C · umidade 50% · vento até 22 km/h · 0,2 mm de chuva.
Majors
3 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2026
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2026
- Nova York: concluída em 2025
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20263:31:235:01/km2ª metade 10:19 mais lenta (1:40:32 + 1:50:51)
- Berlim 20263:18:234:42/km
- Nova York 20253:20:564:46/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Tangier 2023 · Para o pódio da M45-49
4:37:12−1:11:05 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:48:17 (19º). A maior diferença está em bike (−22:25) e corrida (−16:59).
IRONMAN 70.3 Tangier 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 43%, na faixa seguinte top 39%
Com o mesmo 5:48:17, você seria 16º de 42 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Barcelona 2022 | IRONMAN | top 79% |
| IRONMAN Frankfurt 2023 | IRONMAN | top 69% |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2023 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2024 | IRONMAN 70.3 | top 58% |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | IRONMAN 70.3 | top 71% |
| IRONMAN France Nice 2025 | IRONMAN | top 73% |
| Maratona de Londres 2026 | Maratona | top 25% |
| Maratona de Berlim 2026 | Maratona | top 21% |
De top 79% para top 21% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoTangier 24 · 38:242:01/100mPR
- BikeTangier 23 · 3:03:3129,4 km/h
- CorridaTangier 23 · 1:39:594:44/km
- TransiçõesTangier 247:23PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrance Nice 25 · 1:38:112:35/100mPR
- BikeFrankfurt 23 · 6:11:1229,1 km/h
- CorridaFrankfurt 23 · 4:12:465:59/km
- TransiçõesFrance Nice 2523:25PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · Maratona de Berlim 2026
você 3:18:23
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:12:07 a 2:38:12 | 33 |
| 2:38:12 a 3:04:17 | 469 |
| 3:04:17 a 3:30:22 (você) | 693 |
| 3:30:22 a 3:56:27 | 831 |
| 3:56:27 a 4:22:32 | 706 |
| 4:22:32 a 4:48:37 | 491 |
| 4:48:37 a 5:14:42 | 370 |
| 5:14:42 a 5:40:46 | 235 |
| 5:40:46 a 6:06:51 | 145 |
| 6:06:51 a 6:32:56 | 65 |
| 6:32:56 a 6:59:01 | 16 |
| 6:59:01 a 7:25:06 | 4 |
| 7:25:06 a 7:51:11 | 1 |
| 7:51:11 a 8:17:16 | 1 |
4.060 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 3:56:32.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Tangier 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 32% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 78%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | 18 °C | 5:49:18 |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2023 | 22 °C | 5:48:17 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2024 | 22 °C | 6:16:31 |
No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Frankfurt 2023 | 23 °C | 12:43:48 |
| IRONMAN Barcelona 2022 | 25 °C | 13:35:58 |
| IRONMAN France Nice 2025 | 33 °C | 14:17:00 |
No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha2 provas
Espanha2 provas
França2 provas
Marrocos2 provas
Reino Unido1 prova
Estados Unidos1 prova
6 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | Maratona de Nova YorkMaratona · M45-49 | 3:20:56 | — | 6.007º / 59.122 geral |
| jun 2025 | IRONMAN France NiceIRONMAN · M45-49 | 14:17:00 | 91º / 126 cat. | 1.048º / 1.443 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M45-49 | 5:49:18 | 47º / 67 cat. | 293º / 457 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M45-49 | 6:16:31 | 90º / 156 cat. | 960º / 1.919 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M45-49 | 5:48:17 | 19º / 45 cat. | 167º / 355 geral |
| jul 2023 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 12:43:48 | 194º / 282 cat. | 1.425º / 2.066 geral |
| out 2022 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M40-44 | 13:35:58 | 269º / 341 cat. | 1.321º / 1.829 geral |
| out 2019 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M40-44 | DNF | 99.999º / 536 cat. | 99.999º / 2.770 geral |
| 2026 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 3:18:23 | 844º / 4.060 cat. | 7.335º / 50.151 geral |
| 2026 | Maratona de LondresMass · M45-49 | 3:31:23 | 1.035º / 4.169 cat. | 10.158º / 59.863 geral |