Pular para o conteúdo

Adhika Aryaguna

Indonésia · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 68%

89º de 131 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Bintan 2018

Provas7em 5 países
Melhor 70.36:44:19Sunshine Coast 2026
Melhor IRONMAN15:32:26Copenhagen 2024

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Sunshine Coast 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 129 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação57:40 · 3:02/100mtop 97%: mais rápido que 3% da categoria
  • Bike2:58:17 · 30,3 km/htop 71%: mais rápido que 29% da categoria
  • Corrida2:36:57 · 7:26/kmtop 93%: mais rápido que 7% da categoria
  • Transições11:25 · +3:39 vs. medianatop 80%: mais rápido que 20% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Bintan 186:58:1789º de 131 na M35-39
Puerto Princesa 236:57:0138º de 51 na M40-44
Subic Bay 248:04:3175º de 78 na M40-44
Sunshine Coast 266:44:19116º de 129 na M40-44

Clima no dia

Sunshine Coast 2026 (07–15h): 13,9 a 20,9 °C · sensação de até 20,2 °C · umidade 69% · vento até 20 km/h · 1,2 mm de chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Copenhagen 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 230 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:56:03 · 3:03/100mtop 100%: mais rápido que 0% da categoria
  • Bike6:21:33 · 28,3 km/htop 88%: mais rápido que 12% da categoria
  • Corrida6:53:34 · 9:48/kmtop 100%: mais rápido que 0% da categoria
  • Transições21:16 · +8:37 vs. medianatop 87%: mais rápido que 13% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Copenhagen 2415:32:26230º de 230 na M40-44
Malaysia 2516:44:45119º de 124 na M40-44

Clima no dia

Copenhagen 2024 (07–22h): 14,2 a 18,4 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 70% · vento até 14 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Bintan 2018 · natação até a mediana (−9:03)

Hoje 89º, passaria a 83º+6 posições

6:58:17 → 6:49:14 na M35-39 (131 atletas).

IRONMAN 70.3 Bintan 2018 · Para o pódio da M35-39

4:43:40−2:14:37 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:58:17 (89º). A maior diferença está em corrida (−1:12:30) e bike (−34:07).

IRONMAN 70.3 Bintan 2018 · Na próxima faixa etária (M40-44)

Hoje top 68%, na faixa seguinte top 66%

Com o mesmo 6:58:17, você seria 106º de 163 na M40-44 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Bintan 2018IRONMAN 70.3top 68%
IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2023IRONMAN 70.3top 75%
IRONMAN 70.3 Subic Bay 2024IRONMAN 70.3top 97%
IRONMAN Copenhagen 2024IRONMANtop 100%
IRONMAN Malaysia 2025IRONMANtop 96%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2026IRONMAN 70.3top 90%

De top 68% para top 90% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSubic Bay 24 · 51:502:44/100m
  • BikeSunshine Coast 26 · 2:58:1730,3 km/hPR
  • CorridaSunshine Coast 26 · 2:36:577:26/kmPR
  • TransiçõesBintan 1810:28

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoMalaysia 25 · 1:45:132:46/100mPR
  • BikeCopenhagen 24 · 6:21:3328,3 km/h
  • CorridaMalaysia 25 · 5:57:348:28/kmPR
  • TransiçõesCopenhagen 2421:16

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Bintan 2018

você 6:58:17
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:29:31 a 4:47:244
4:47:24 a 5:05:163
5:05:16 a 5:23:099
5:23:09 a 5:41:019
5:41:01 a 5:58:5410
5:58:54 a 6:16:4612
6:16:46 a 6:34:3918
6:34:39 a 6:52:3118
6:52:31 a 7:10:24 (você)12
7:10:24 a 7:28:1610
7:28:16 a 7:46:099
7:46:09 a 8:04:017
8:04:01 a 8:21:547
8:21:54 a 8:39:463

131 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:34:39.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Bintan 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 89%Biketop 49%Corridatop 70%

Você é ciclista. Bike no top 49% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 89%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 202621 °C6:44:19
IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 202329 °C6:57:01
IRONMAN 70.3 Subic Bay 202431 °C8:04:31
IRONMAN 70.3 Bintan 201835 °C6:58:17

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Malásia2 provas
  • Filipinas2 provas
  • Austrália1 prova
  • Dinamarca1 prova
  • Indonésia1 prova

5 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M40-446:44:19116º / 129 cat.1.507º / 1.737 geral
nov 2025IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M40-4416:44:45119º / 124 cat.585º / 610 geral
ago 2024IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-4415:32:26230º / 230 cat.2.364º / 2.370 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Subic Bay70.3 · M40-448:04:3175º / 78 cat.388º / 413 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Puerto Princesa70.3 · M40-446:57:0138º / 51 cat.217º / 294 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M35-39DNS99.999º / 125 cat.99.999º / 763 geral
out 2019IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M35-39DNF99.999º / 141 cat.99.999º / 965 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M35-396:58:1789º / 131 cat.479º / 789 geral