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Adelino Sousa

Portugal · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 3%

6º de 264 na M45-49 · IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026

Provas7em 6 países
Melhor 70.34:56:58Marrakech 2019
Melhor IRONMAN9:05:10France 2019

IRONMAN 70.3

1 prova · disciplinas em Marrakech 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 269 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação35:16 · 1:51/100mtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
  • Bike2:36:25 · 34,5 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Corrida1:37:50 · 4:38/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Transições7:27 · −3:05 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria

Clima no dia

Marrakech 2019 (07–15h): 16,0 a 30,3 °C · sensação de até 29,5 °C · umidade 36% · vento até 14 km/h · sem chuva.

IRONMAN

6 provas · disciplinas em France 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 303 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:10:39 · 1:52/100mtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
  • Bike5:04:58 · 35,4 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Corrida2:38:49 · 3:46/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Transições10:44 · −4:58 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
France 199:05:1032º de 303 na M35-39
Switzerland Thun 2210:05:0818º de 176 na M40-44
Vitoria-Gasteiz 239:17:5711º de 216 na M40-44
Calella-Barcelona 249:24:1718º de 350 na M40-44
Frankfurt 259:47:0717º de 261 na M40-44
Italy Emilia Romagna 269:08:196º de 264 na M45-49

Clima no dia

France 2019 (07–22h): 27,3 a 32,4 °C · sensação de até 35,5 °C · umidade 53% · vento até 13 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026 · Para o pódio da M45-49

8:50:52−17:27 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 9:08:19 (6º). A maior diferença está em natação (−9:12) e bike (−8:02).

IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)

Hoje top 3%, na faixa seguinte top 1%

Com o mesmo 9:08:19, você seria 1º de 248 na M50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN France 2019IRONMANtop 11%
IRONMAN 70.3 Marrakech 2019IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN Switzerland Thun 2022IRONMANtop 11%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2023IRONMANtop 6%
IRONMAN Calella-Barcelona 2024IRONMANtop 6%
IRONMAN Frankfurt 2025IRONMANtop 7%
IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026IRONMANtop 3%

De top 11% para top 3% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoItaly Emilia Romagna 26 · 1:08:431:49/100mPR
  • BikeCalella-Barcelona 24 · 4:48:0037,5 km/h
  • CorridaFrance 19 · 2:38:493:46/km
  • TransiçõesVitoria-Gasteiz 235:48

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026

você 9:08:19
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
8:44:49 a 9:14:17 (você)9
9:14:17 a 9:43:4511
9:43:45 a 10:13:1314
10:13:13 a 10:42:4129
10:42:41 a 11:12:0935
11:12:09 a 11:41:3734
11:41:37 a 12:11:0533
12:11:05 a 12:40:3329
12:40:33 a 13:10:0123
13:10:01 a 13:39:2916
13:39:29 a 14:08:5716
14:08:57 a 14:38:254
14:38:25 a 15:07:534
15:07:53 a 15:37:217

264 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 11:41:44.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 15%Biketop 6%Corridatop 1%

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 15%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Calella-Barcelona 202423 °C9:24:17
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 202323 °C9:17:57
IRONMAN Switzerland Thun 202224 °C10:05:08
IRONMAN Italy Emilia Romagna 202625 °C9:08:19
IRONMAN France 201932 °C9:05:10
IRONMAN Frankfurt 202533 °C9:47:07

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha2 provas
  • Suíça1 prova
  • Alemanha1 prova
  • França1 prova
  • Itália1 prova
  • Marrocos1 prova

6 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN Italy Emilia RomagnaIRONMAN · M45-499:08:196º / 264 cat.42º / 2.470 geral
jun 2025IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-449:47:0717º / 261 cat.158º / 2.179 geral
out 2024IRONMAN Calella-BarcelonaIRONMAN · M40-449:24:1718º / 350 cat.187º / 2.729 geral
jul 2023IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M40-449:17:5711º / 216 cat.39º / 1.140 geral
jul 2022IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M40-4410:05:0818º / 176 cat.91º / 1.160 geral
out 2019IRONMAN 70.3 Marrakech70.3 · M35-394:56:5829º / 269 cat.194º / 1.657 geral
jun 2019IRONMAN FranceIRONMAN · M35-399:05:1032º / 303 cat.177º / 2.286 geral