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Adel Gan

Singapura · Feminino · F30-34 · primeira prova em 2026

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 15%

1ª de 7 na F30-34 · IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2026

Provas2em 2 países
Melhor 70.35:09:47Desaru Coast 2026

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Desaru Coast 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 7 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação19:45 · 1:02/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
  • Bike2:51:44 · 31,4 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Corrida1:51:11 · 5:16/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Transições7:07 · −4s vs. medianatop 43%: mais rápido que 57% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Shanghai Chongming 265:40:2312ª de 30 na F30-34
Desaru Coast 265:09:471ª de 7 na F30-34

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2026IRONMAN 70.3top 15%

De top 40% para top 15%.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoDesaru Coast 26 · 19:451:02/100mPR
  • BikeDesaru Coast 26 · 2:51:4431,4 km/hPR
  • CorridaDesaru Coast 26 · 1:51:115:16/kmPR
  • TransiçõesDesaru Coast 267:07PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2026

você 5:09:47
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:09:47 a 5:15:30 (você)1
5:15:30 a 5:21:130
5:21:13 a 5:26:571
5:26:57 a 5:32:400
5:32:40 a 5:38:230
5:38:23 a 5:44:060
5:44:06 a 5:49:500
5:49:50 a 5:55:330
5:55:33 a 6:01:162
6:01:16 a 6:06:590
6:06:59 a 6:12:420
6:12:42 a 6:18:261
6:18:26 a 6:24:091
6:24:09 a 6:29:521

7 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:00:54.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 43%Biketop 14%Corridatop 14%

Você é ciclista. Bike no top 14% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • China1 prova
  • Malásia1 prova

2 países · 2 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

2 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2026IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · F30-345:09:471ª / 7 cat.64ª / 383 geral
mai 2026IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · F30-345:40:2312ª / 30 cat.288ª / 780 geral