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Adán Arocha Rodríguez

Espanha · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2019

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 8%

5º de 66 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021

Provas5em 1 país
Melhor HYROX Pro1:18:09Barcelona 2025
Melhor 70.34:45:53Mallorca 2022
Melhor IRONMAN10:41:34Lanzarote 2021

HYROX Pro

1 prova · última em Barcelona 2025

Onde ganhar tempo

Barcelona 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Mallorca 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 290 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação32:25 · 1:42/100mtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
  • Bike2:37:19 · 34,3 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Corrida1:28:19 · 4:11/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Transições7:52 · −3:42 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Lanzarote 214:58:085º de 66 na M30-34
Mallorca 224:45:5323º de 290 na M30-34

Clima no dia

Mallorca 2022 (07–15h): 13,3 a 23,5 °C · sensação de até 21,1 °C · umidade 40% · vento até 22 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Lanzarote 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 64 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:14:19 · 1:57/100mtop 58%: mais rápido que 42% da categoria
  • Bike5:56:38 · 30,3 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Corrida3:22:57 · 4:49/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Transições7:39 · −4:55 vs. medianatop 19%: mais rápido que 81% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Lanzarote 1911:47:4123º de 51 na M25-29
Lanzarote 2110:41:3415º de 64 na M30-34

Clima no dia

Lanzarote 2021 (07–22h): 16,2 a 24,1 °C · sensação de até 25,5 °C · umidade 52% · vento até 9 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

HYROX Barcelona 2025 · Para o pódio da M30-34

57:59−20:10 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:18:09 (72º).

HYROX Barcelona 2025 · Na próxima faixa etária (M35-39)

Hoje top 61%, na faixa seguinte top 53%

Com o mesmo 1:18:09, você seria 37º de 71 na M35-39 dessa prova.

IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021 · Para o pódio da M30-34

4:51:44−6:24 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:58:08 (5º). A maior diferença está em bike (−5:39) e natação (−5:14).

IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021 · Na próxima faixa etária (M35-39)

Hoje top 8%, na faixa seguinte top 4%

Com o mesmo 4:58:08, você seria 2º de 64 na M35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Lanzarote 2019IRONMANtop 46%
IRONMAN Lanzarote 2021IRONMANtop 24%
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2022IRONMAN 70.3top 8%
HYROX Barcelona 2025HYROXtop 61%

De top 46% para top 61% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 13 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMallorca 22 · 32:251:42/100mPR
  • BikeMallorca 22 · 2:37:1934,3 km/hPR
  • CorridaMallorca 22 · 1:28:194:11/kmPR
  • TransiçõesLanzarote 217:16

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoLanzarote 19 · 1:12:561:55/100m
  • BikeLanzarote 21 · 5:56:3830,3 km/hPR
  • CorridaLanzarote 21 · 3:22:574:49/kmPR
  • TransiçõesLanzarote 217:39PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021

você 4:58:08
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:28:43 a 4:44:322
4:44:32 a 5:00:20 (você)4
5:00:20 a 5:16:092
5:16:09 a 5:31:587
5:31:58 a 5:47:478
5:47:47 a 6:03:357
6:03:35 a 6:19:245
6:19:24 a 6:35:137
6:35:13 a 6:51:0110
6:51:01 a 7:06:505
7:06:50 a 7:22:391
7:22:39 a 7:38:283
7:38:28 a 7:54:163
7:54:16 a 8:10:052

66 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:13:13.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 38%Biketop 6%Corridatop 6%

Você é ciclista. Bike no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 38%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Espanha5 provas

1 país · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

6 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34DNS99.999º / 476 cat.99.999º / 3.553 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-344:45:5323º / 290 cat.128º / 2.696 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M30-344:58:085º / 66 cat.30º / 458 geral
jul 2021IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M30-3410:41:3415º / 64 cat.110º / 692 geral
mai 2019IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M25-2911:47:4123º / 51 cat.271º / 1.360 geral
2025HYROX BarcelonaHYROX PRO - Saturday · M30-341:18:0972º / 119 cat.262º / 501 geral