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Adam Sjol

Estados Unidos · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 6%

11º de 202 na M35-39 · IRONMAN Arizona 2019

Provas10em 1 país
Melhor 70.34:47:34Vineman 2016
Melhor IRONMAN9:55:39Arizona 2019

IRONMAN 70.3

9 provas · disciplinas em Vineman 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 188 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação26:21 · 1:23/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Bike2:34:57 · 34,8 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Corrida1:40:33 · 4:46/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Transições5:43 · −2:15 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Vineman 144:49:1724º de 200 na M30-34
California Oceanside 154:51:5117º de 283 na M35-39
St. George 154:56:2615º de 264 na M35-39
Vineman 164:47:3419º de 188 na M35-39
Oceanside California 175:01:2541º de 312 na M35-39
Oceanside 184:54:0329º de 281 na M35-39
Oceanside California 195:01:1332º de 274 na M35-39
Morro Bay 235:26:0339º de 173 na M40-44
Morro Bay 245:33:0026º de 98 na M40-44

Clima no dia

Vineman 2016 (07–15h): 22,7 a 30,9 °C · sensação de até 34,6 °C · umidade 59% · vento até 13 km/h · sem chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Arizona 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 202 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação55:07 · 1:27/100mtop 1%: mais rápido que 100% da categoria
  • Bike5:04:52 · 35,4 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Corrida3:40:20 · 5:13/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Transições15:20 · −3:48 vs. medianatop 32%: mais rápido que 68% da categoria

Clima no dia

Arizona 2019 (07–22h): 10,5 a 20,4 °C · sensação de até 19,1 °C · umidade 59% · vento até 13 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Arizona 2019 · Para o pódio da M35-39

9:13:47−41:52 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 9:55:39 (11º). A maior diferença está em corrida (−30:51) e bike (−9:47).

IRONMAN Arizona 2019 · Na próxima faixa etária (M40-44)

Hoje top 6%, na faixa seguinte top 5%

Com o mesmo 9:55:39, você seria 12º de 280 na M40-44 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Vineman 2014IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 California Oceanside 2015IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 St. George 2015IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Vineman 2016IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Oceanside California 2017IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2018IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Oceanside California 2019IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN Arizona 2019IRONMANtop 6%
IRONMAN 70.3 Morro Bay 2023IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Morro Bay 2024IRONMAN 70.3top 27%

De top 12% para top 27% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOceanside 18 · 25:261:20/100m
  • BikeVineman 14 · 2:33:3435,2 km/h
  • CorridaCalifornia Oceanside 15 · 1:40:284:46/km
  • TransiçõesVineman 165:43

Onde você está na M35-39 · IRONMAN Arizona 2019

você 9:55:39
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:05:04 a 9:38:386
9:38:38 a 10:12:13 (você)11
10:12:13 a 10:45:479
10:45:47 a 11:19:2121
11:19:21 a 11:52:5624
11:52:56 a 12:26:3028
12:26:30 a 13:00:0514
13:00:05 a 13:33:3913
13:33:39 a 14:07:1323
14:07:13 a 14:40:4822
14:40:48 a 15:14:2211
15:14:22 a 15:47:569
15:47:56 a 16:21:317
16:21:31 a 16:55:054

202 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:38:45.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Arizona 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 1%Biketop 6%Corridatop 8%

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 8%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Morro Bay 202313 °C5:26:03
IRONMAN 70.3 Morro Bay 202414 °C5:33:00
IRONMAN 70.3 Oceanside California 201917 °C5:01:13
IRONMAN 70.3 Oceanside California 201718 °C5:01:25
IRONMAN 70.3 Oceanside 201819 °C4:54:03
IRONMAN 70.3 California Oceanside 201525 °C4:51:51
IRONMAN 70.3 Vineman 201631 °C4:47:34
IRONMAN 70.3 Vineman 201431 °C4:49:17

Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos10 provas

1 país · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2024IRONMAN 70.3 Morro Bay70.3 · M40-445:33:0026º / 98 cat.232º / 1.063 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Morro Bay70.3 · M40-445:26:0339º / 173 cat.374º / 1.701 geral
nov 2019IRONMAN ArizonaIRONMAN · M35-399:55:3911º / 202 cat.80º / 2.313 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Oceanside California70.3 · M35-395:01:1332º / 274 cat.233º / 2.360 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M35-394:54:0329º / 281 cat.158º / 2.402 geral
abr 2017IRONMAN 70.3 Oceanside California70.3 · M35-395:01:2541º / 312 cat.209º / 2.414 geral
jul 2016IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · M35-394:47:3419º / 188 cat.126º / 1.809 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M35-394:56:2615º / 264 cat.156º / 1.990 geral
mar 2015IRONMAN 70.3 California Oceanside70.3 · M35-394:51:5117º / 283 cat.148º / 2.206 geral
jul 2014IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · M30-344:49:1724º / 200 cat.127º / 2.171 geral