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Adam Pomfret

Reino Unido · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2011

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 11%

15º de 141 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Arizona 2016

Provas19em 7 países
Melhor 70.35:02:14Calgary 2019
Melhor IRONMAN11:24:47Western Australia 2014

IRONMAN 70.3

17 provas · disciplinas em Calgary 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 65 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação36:39 · 1:56/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Bike2:31:24 · 35,7 km/htop 35%: mais rápido que 65% da categoria
  • Corrida1:42:49 · 4:52/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Transições11:22 · +1:58 vs. medianatop 75%: mais rápido que 25% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
California 116:25:27249º de 328 na M35-39
San Juan 136:08:5299º de 168 na M40-44
Miami 135:25:16107º de 351 na M40-44
San Juan 145:44:3256º de 164 na M40-44
Silverman 145:46:2246º de 216 na M40-44
San Juan 155:26:2761º de 215 na M40-44
Staffordshire 155:27:1969º de 329 na M40-44
Arizona 165:18:1515º de 141 na M40-44
Puerto Rico 175:24:1928º de 151 na M45-49
Barcelona 175:53:4894º de 241 na M45-49
Arizona 175:14:1625º de 148 na M45-49
Oceanside 185:23:4663º de 319 na M45-49
Hawaii 185:52:5150º de 143 na M45-49
Indian Wells La Quinta 185:09:4842º de 210 na M45-49
Oceanside California 195:19:5651º de 299 na M45-49
Calgary 195:02:1415º de 65 na M45-49
Los Cabos 195:33:2717º de 70 na M45-49

Clima no dia

Calgary 2019 (07–15h): 10,8 a 17,4 °C · sensação de até 16,8 °C · umidade 86% · vento até 13 km/h · 2,9 mm de chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Western Australia 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 235 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:08:40 · 1:48/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
  • Bike5:29:49 · 32,7 km/htop 38%: mais rápido que 62% da categoria
  • Corrida4:34:01 · 6:30/kmtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
  • Transições12:17 · +57s vs. medianatop 55%: mais rápido que 45% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Arizona 1212:20:44175º de 414 na M40-44
Western Australia 1411:24:4787º de 235 na M40-44

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Arizona 2016 · Para o pódio da M40-44

4:46:29−31:46 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:18:15 (15º). A maior diferença está em bike (−13:22) e corrida (−11:24).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 California 2011IRONMAN 70.3top 76%
IRONMAN Arizona 2012IRONMANtop 43%
IRONMAN 70.3 San Juan 2013IRONMAN 70.3top 59%
IRONMAN 70.3 Miami 2013IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 San Juan 2014IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 Silverman 2014IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN Western Australia 2014IRONMANtop 38%
IRONMAN 70.3 San Juan 2015IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Staffordshire 2015IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Arizona 2016IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2017IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2017IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 Arizona 2017IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2018IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2018IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2018IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Oceanside California 2019IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Calgary 2019IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Los Cabos 2019IRONMAN 70.3top 25%

De top 76% para top 25% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOceanside California 19 · 34:461:50/100m
  • BikeCalgary 19 · 2:31:2435,7 km/h
  • CorridaOceanside California 19 · 1:42:004:50/km
  • TransiçõesMiami 137:11

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoWestern Australia 14 · 1:08:401:48/100mPR
  • BikeWestern Australia 14 · 5:29:4932,7 km/hPR
  • CorridaWestern Australia 14 · 4:34:016:30/kmPR
  • TransiçõesWestern Australia 1412:17PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Arizona 2016

você 5:18:15
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:29:45 a 4:45:192
4:45:19 a 5:00:543
5:00:54 a 5:16:289
5:16:28 a 5:32:02 (você)20
5:32:02 a 5:47:3621
5:47:36 a 6:03:1118
6:03:11 a 6:18:4522
6:18:45 a 6:34:1910
6:34:19 a 6:49:548
6:49:54 a 7:05:284
7:05:28 a 7:21:029
7:21:02 a 7:36:365
7:36:36 a 7:52:115
7:52:11 a 8:07:455

141 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:58:30.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Arizona 2016 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 33%Biketop 17%Corridatop 14%

Você é corredor. Corrida no top 14% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 33%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Oceanside California 201917 °C5:19:56
IRONMAN 70.3 Calgary 201917 °C5:02:14
IRONMAN 70.3 California 201117 °C6:25:27
IRONMAN 70.3 Oceanside 201819 °C5:23:46
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 201820 °C5:09:48
IRONMAN 70.3 Barcelona 201722 °C5:53:48
IRONMAN 70.3 Los Cabos 201923 °C5:33:27
IRONMAN 70.3 Miami 201327 °C5:25:16
IRONMAN 70.3 San Juan 201328 °C6:08:52
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 201729 °C5:24:19
IRONMAN 70.3 San Juan 201530 °C5:26:27
IRONMAN 70.3 San Juan 201431 °C5:44:32
IRONMAN 70.3 Arizona 201733 °C5:14:16
IRONMAN 70.3 Arizona 201633 °C5:18:15

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 14 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos10 provas
  • Porto Rico4 provas
  • Austrália1 prova
  • Canadá1 prova
  • Espanha1 prova
  • Reino Unido1 prova
  • México1 prova

7 países · 19 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

20 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2019IRONMAN 70.3 Los Cabos70.3 · M45-495:33:2717º / 70 cat.156º / 633 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · M45-495:02:1415º / 65 cat.126º / 686 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Oceanside California70.3 · M45-495:19:5651º / 299 cat.428º / 2.360 geral
dez 2018IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M45-495:09:4842º / 210 cat.334º / 2.112 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M45-495:52:5150º / 143 cat.304º / 1.204 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-495:23:4663º / 319 cat.445º / 2.402 geral
out 2017IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M45-495:14:1625º / 148 cat.119º / 1.245 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M45-495:53:4894º / 241 cat.770º / 1.797 geral
mar 2017IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M45-495:24:1928º / 151 cat.250º / 1.147 geral
out 2016IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M40-445:18:1515º / 141 cat.129º / 1.092 geral
mar 2016IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico70.3 · M40-44DNS99.999º / 171 cat.99.999º / 934 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M40-445:27:1969º / 329 cat.363º / 1.912 geral
mar 2015IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M40-445:26:2761º / 215 cat.327º / 1.200 geral
dez 2014IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M40-4411:24:4787º / 235 cat.502º / 1.330 geral
out 2014IRONMAN 70.3 Silverman70.3 · M40-445:46:2246º / 216 cat.221º / 1.359 geral
abr 2014IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M40-445:44:3256º / 164 cat.276º / 916 geral
out 2013IRONMAN 70.3 Miami70.3 · M40-445:25:16107º / 351 cat.716º / 2.263 geral
mar 2013IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M40-446:08:5299º / 168 cat.572º / 1.040 geral
nov 2012IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-4412:20:44175º / 414 cat.905º / 2.363 geral
abr 2011IRONMAN 70.3 California70.3 · M35-396:25:27249º / 328 cat.1.477º / 2.134 geral