IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Para o pódio da M45-49
4:34:32−12:52 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:47:24 (16º). A maior diferença está em bike (−12:34) e transições (−3:44).
Provas5em 1 país
Melhor 70.34:46:48Gdynia 2022
Melhor IRONMAN9:17:21Gdynia 2023
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Gdynia 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 136 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:28 · 1:46/100mtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Bike2:28:24 · 36,4 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Corrida1:35:04 · 4:30/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Transições9:52 · −14s vs. medianatop 48%: mais rápido que 52% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 21 | 5:27:41 | 91º de 218 na M40-44 |
| Gdynia 22 | 4:46:48 | 21º de 137 na M40-44 |
| Krakow 25 | 4:47:24 | 16º de 184 na M45-49 |
| Krakow 26 | 4:50:21 | 19º de 176 na M45-49 |
Clima no dia
Gdynia 2022 (07–15h): 15,4 a 20,7 °C · sensação de até 19,7 °C · umidade 58% · vento até 17 km/h · 0,7 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Gdynia 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 44 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike5:32:21 · 32,5 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Corrida3:36:20 · 5:08/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
Clima no dia
Gdynia 2023 (07–22h): 17,4 a 22,9 °C · sensação de até 25,8 °C · umidade 91% · vento até 30 km/h · 7,3 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 9%, na faixa seguinte top 6%
Com o mesmo 4:47:24, você seria 6º de 117 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN Gdynia 2023 | IRONMAN | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
De top 42% para top 11% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoGdynia 22 · 33:281:46/100m
- BikeKrakow 26 · 2:25:5537,0 km/hPR
- CorridaGdynia 22 · 1:35:044:30/km
- TransiçõesGdynia 229:52
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Krakow 2025
você 4:47:24
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:27:02 a 4:44:05 | 11 |
| 4:44:05 a 5:01:07 (você) | 23 |
| 5:01:07 a 5:18:10 | 28 |
| 5:18:10 a 5:35:13 | 29 |
| 5:35:13 a 5:52:16 | 23 |
| 5:52:16 a 6:09:18 | 15 |
| 6:09:18 a 6:26:21 | 12 |
| 6:26:21 a 6:43:24 | 15 |
| 6:43:24 a 7:00:26 | 9 |
| 7:00:26 a 7:17:29 | 12 |
| 7:17:29 a 7:34:32 | 3 |
| 7:34:32 a 7:51:35 | 1 |
| 7:51:35 a 8:08:37 | 1 |
| 8:08:37 a 8:25:40 | 2 |
184 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:36:49.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 7% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 20%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | 21 °C | 4:46:48 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 4:47:24 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | 25 °C | 5:27:41 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 4:50:21 |
No calor você perde cerca de 1,9% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia5 provas
1 país · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 4:50:21 | 19º / 176 cat. | 228º / 1.738 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 4:47:24 | 16º / 184 cat. | 155º / 1.621 geral |
| ago 2023 | IRONMAN GdyniaIRONMAN · M45-49 | 9:17:21 | 10º / 45 cat. | 43º / 302 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 4:46:48 | 21º / 137 cat. | 106º / 669 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:27:41 | 91º / 218 cat. | 462º / 1.121 geral |