Adam Heiner · RankMyRace

Provas16em 3 países

Melhor 70.34:34:40Washington Tri-Cities 2025

Melhor IRONMAN10:07:45Texas 2018

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Washington Tri-Cities 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 107 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação21:22 · 1:07/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Bike2:35:11 · 34,8 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Corrida1:33:20 · 4:25/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Transições4:47 · −4:58 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Lake Stevens 12	5:19:44	32º de 95 na M35-39
Boise 13	5:27:36	27º de 129 na M35-39
Lake Stevens 14	4:56:56	21º de 159 na M40-44
St. George 15	5:27:28	67º de 309 na M40-44
Lake Stevens 15	5:10:57	19º de 121 na M40-44
Victoria 16	4:51:49	19º de 141 na M40-44
Hawaii 21	5:15:32	11º de 86 na M45-49
Washington 23	4:52:41	9º de 103 na M45-49
World Championship 24	4:54:43	87º de 362 na M50-54
Washington Tri-Cities 25	4:34:40	3º de 107 na M50-54

Clima no dia

Washington Tri-Cities 2025 (07–15h): 17,9 a 27,2 °C · sensação de até 28,8 °C · umidade 76% · vento até 8 km/h · 1,4 mm de chuva.

IRONMAN

6 provas · disciplinas em Texas 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 348 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:06:30 · 1:45/100mtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
Bike4:57:18 · 36,3 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Corrida3:53:34 · 5:32/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Transições10:23 · −6:17 vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Coeur d'Alene 12	11:54:10	91º de 263 na M35-39
Coeur d'Alene 14	11:24:19	45º de 294 na M40-44
Texas 18	10:07:45	56º de 348 na M40-44
Maryland 19	10:18:58	9º de 202 na M45-49
Maryland 21	10:32:15	11º de 179 na M45-49
World Championship 21	11:43:11	78º de 345 na M45-49

Clima no dia

Texas 2018 (07–22h): 13,2 a 27,1 °C · sensação de até 29,0 °C · umidade 55% · vento até 9 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Coeur d'Alene 2012	IRONMAN	top 35%
IRONMAN 70.3 Lake Stevens 2012	IRONMAN 70.3	top 34%
IRONMAN 70.3 Boise 2013	IRONMAN 70.3	top 21%
IRONMAN Coeur d'Alene 2014	IRONMAN	top 16%
IRONMAN 70.3 Lake Stevens 2014	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN 70.3 St. George 2015	IRONMAN 70.3	top 22%
IRONMAN 70.3 Lake Stevens 2015	IRONMAN 70.3	top 16%
IRONMAN 70.3 Victoria 2016	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN Texas 2018	IRONMAN	top 17%
IRONMAN Maryland 2019	IRONMAN	top 5%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2021	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN Maryland 2021	IRONMAN	top 7%
IRONMAN World Championship 2021	IRONMAN	top 23%
IRONMAN 70.3 Washington 2023	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2025	IRONMAN 70.3	top 3%

De top 35% para top 3% em 13 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoWashington Tri-Cities 25 · 21:221:07/100mPR
BikeWorld Championship 24 · 2:35:0534,8 km/h
CorridaWashington Tri-Cities 25 · 1:33:204:25/kmPR
TransiçõesLake Stevens 143:46

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoMaryland 21 · 1:06:201:45/100m
BikeTexas 18 · 4:57:1836,3 km/h
CorridaCoeur d'Alene 14 · 3:50:575:28/km
TransiçõesMaryland 198:00

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2025

você 4:34:40

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:17:00 a 4:34:47 (você)	4
4:34:47 a 4:52:34	8
4:52:34 a 5:10:21	12
5:10:21 a 5:28:08	12
5:28:08 a 5:45:55	13
5:45:55 a 6:03:42	15
6:03:42 a 6:21:30	9
6:21:30 a 6:39:17	9
6:39:17 a 6:57:04	7
6:57:04 a 7:14:51	5
7:14:51 a 7:32:38	6
7:32:38 a 7:50:25	2
7:50:25 a 8:08:12	3
8:08:12 a 8:25:59	2

107 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:48:10.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2025 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Victoria 2016	16 °C	4:51:49
IRONMAN 70.3 Washington 2023	20 °C	4:52:41
IRONMAN 70.3 World Championship 2024	25 °C	4:54:43
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2025	27 °C	4:34:40

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2021	13 °C	11:43:11
IRONMAN Maryland 2021	25 °C	10:32:15
IRONMAN Maryland 2019	26 °C	10:18:58
IRONMAN Texas 2018	27 °C	10:07:45

Você rende melhor no calor: cerca de 1,0% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos14 provas
Canadá1 prova
Nova Zelândia1 prova

3 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

17 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
set 2026	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54	DNS	99.999º / 359 cat.	99.999º / 3.148 geral
set 2025	IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities70.3 · M50-54	4:34:40	3º / 107 cat.	43º / 1.637 geral
dez 2024	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54	4:54:43	87º / 362 cat.	1.370º / 3.087 geral
set 2023	IRONMAN 70.3 Washington70.3 · M45-49	4:52:41	9º / 103 cat.	69º / 1.199 geral
mai 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49	11:43:11	78º / 345 cat.	551º / 2.299 geral
set 2021	IRONMAN MarylandIRONMAN · M45-49	10:32:15	11º / 179 cat.	73º / 1.691 geral
jun 2021	IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M45-49	5:15:32	11º / 86 cat.	80º / 1.005 geral
set 2019	IRONMAN MarylandIRONMAN · M45-49	10:18:58	9º / 202 cat.	71º / 1.715 geral
abr 2018	IRONMAN TexasIRONMAN · M40-44	10:07:45	56º / 348 cat.	347º / 2.345 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M40-44	4:51:49	19º / 141 cat.	181º / 1.439 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 Lake Stevens70.3 · M40-44	5:10:57	19º / 121 cat.	102º / 930 geral
mai 2015	IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M40-44	5:27:28	67º / 309 cat.	428º / 1.990 geral
ago 2014	IRONMAN 70.3 Lake Stevens70.3 · M40-44	4:56:56	21º / 159 cat.	113º / 1.350 geral
jun 2014	IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · M40-44	11:24:19	45º / 294 cat.	266º / 1.947 geral
jun 2013	IRONMAN 70.3 Boise70.3 · M35-39	5:27:36	27º / 129 cat.	173º / 945 geral
jul 2012	IRONMAN 70.3 Lake Stevens70.3 · M35-39	5:19:44	32º / 95 cat.	235º / 827 geral
jun 2012	IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · M35-39	11:54:10	91º / 263 cat.	523º / 2.145 geral