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Adam Girgis

Estados Unidos · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2023

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 6%

11º de 194 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cozumel 2025

Provas8em 3 países
Melhor 70.34:46:40Cozumel 2025
Melhor IRONMAN10:34:34Cozumel 2025

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Cozumel 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 194 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação25:28 · 1:20/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Bike2:31:37 · 35,6 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Corrida1:42:26 · 4:51/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Transições7:09 · −3:30 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Cozumel 235:29:2341º de 129 na M25-29
Texas 244:48:1518º de 166 na M30-34
Cozumel 244:48:0112º de 166 na M30-34
Florida 244:52:3716º de 155 na M30-34
Cozumel 254:46:4011º de 194 na M30-34
World Championship 265:29:08223º de 324 na M30-34

Clima no dia

Cozumel 2025 (07–15h): 25,7 a 30,7 °C · sensação de até 37,7 °C · umidade 76% · vento até 10 km/h · 1,5 mm de chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Cozumel 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 127 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação58:05 · 1:32/100mtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Bike5:10:04 · 34,8 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Corrida4:15:16 · 6:03/kmtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
  • Transições11:09 · −2:20 vs. medianatop 39%: mais rápido que 61% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Cozumel 2510:34:3438º de 127 na M30-34
Texas 2611:22:4576º de 220 na M30-34

Clima no dia

Cozumel 2025 (07–22h): 24,1 a 29,0 °C · sensação de até 30,9 °C · umidade 67% · vento até 17 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Cozumel 2025 · Para o pódio da M30-34

4:28:45−17:55 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:46:40 (11º). A maior diferença está em corrida (−6:51) e bike (−4:40).

IRONMAN 70.3 Cozumel 2025 · Na próxima faixa etária (M35-39)

Hoje top 6%, na faixa seguinte top 5%

Com o mesmo 4:46:40, você seria 10º de 201 na M35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Cozumel 2023IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Texas 2024IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Cozumel 2024IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Florida 2024IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Cozumel 2025IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN Cozumel 2025IRONMANtop 30%
IRONMAN Texas 2026IRONMANtop 35%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 69%

De top 32% para top 69% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 11 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCozumel 25 · 25:281:20/100m
  • BikeCozumel 24 · 2:23:1137,7 km/h
  • CorridaWorld Championship 26 · 1:35:344:32/kmPR
  • TransiçõesTexas 247:08

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCozumel 25 · 58:051:32/100m
  • BikeCozumel 25 · 5:10:0434,8 km/h
  • CorridaCozumel 25 · 4:15:166:03/km
  • TransiçõesCozumel 2511:09

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cozumel 2025

você 4:46:40
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:25:53 a 4:42:367
4:42:36 a 4:59:19 (você)13
4:59:19 a 5:16:0314
5:16:03 a 5:32:4619
5:32:46 a 5:49:2925
5:49:29 a 6:06:1227
6:06:12 a 6:22:5624
6:22:56 a 6:39:3919
6:39:39 a 6:56:2216
6:56:22 a 7:13:0515
7:13:05 a 7:29:487
7:29:48 a 7:46:326
7:46:32 a 8:03:151
8:03:15 a 8:19:581

194 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:00:18.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cozumel 2025 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 2%Biketop 11%Corridatop 6%

Você é nadador. Natação no top 2% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Texas 202422 °C4:48:15
IRONMAN 70.3 Florida 202425 °C4:52:37
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C5:29:08
IRONMAN 70.3 Cozumel 202531 °C4:46:40
IRONMAN 70.3 Cozumel 202431 °C4:48:01
IRONMAN 70.3 Cozumel 202332 °C5:29:23

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • México4 provas
  • Estados Unidos3 provas
  • França1 prova

3 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-345:29:08223º / 324 cat.1.371º / 3.148 geral
abr 2026IRONMAN TexasIRONMAN · M30-3411:22:4576º / 220 cat.690º / 2.191 geral
nov 2025IRONMAN CozumelIRONMAN · M30-3410:34:3438º / 127 cat.324º / 1.442 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Cozumel70.3 · M30-344:46:4011º / 194 cat.71º / 1.570 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M30-344:52:3716º / 155 cat.102º / 1.570 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Cozumel70.3 · M30-344:48:0112º / 166 cat.86º / 1.354 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M30-344:48:1518º / 166 cat.103º / 1.750 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Cozumel70.3 · M25-295:29:2341º / 129 cat.296º / 1.564 geral