IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · Para o pódio da M45-49
4:22:31−26:37 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:49:08 (18º). A maior diferença está em bike (−12:14) e corrida (−8:55).
Provas9em 4 países
Melhor 70.34:38:38Warsaw 2026
Melhor IRONMAN10:59:44Emilia Romagna 2024
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Warsaw 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 190 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:08 · 1:45/100mtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Bike2:19:51 · 38,6 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Corrida1:37:27 · 4:37/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Transições8:12 · −1:56 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Barcelona 22 | 5:48:32 | 59º de 139 na M40-44 |
| Warsaw 23 | 5:33:13 | 125º de 175 na M40-44 |
| Italy Emilia Romagna 23 | 6:06:44 | 179º de 250 na M40-44 |
| Warsaw 24 | 5:02:01 | 55º de 140 na M45-49 |
| Hradec Králové 24 | 5:01:22 | 34º de 170 na M45-49 |
| Krakow 25 | 5:10:53 | 46º de 184 na M45-49 |
| Warsaw 26 | 4:38:38 | 32º de 190 na M45-49 |
| Krakow 26 | 4:49:08 | 18º de 176 na M45-49 |
Clima no dia
Warsaw 2026 (07–15h): 16,8 a 24,4 °C · sensação de até 24,5 °C · umidade 44% · vento até 11 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Emilia Romagna 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 315 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:20:00 · 2:06/100mtop 56%: mais rápido que 44% da categoria
- Bike5:37:05 · 32,0 km/htop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Corrida3:44:06 · 5:19/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Transições18:34 · +10s vs. medianatop 53%: mais rápido que 47% da categoria
Clima no dia
Emilia Romagna 2024 (07–22h): 15,1 a 22,8 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 77% · vento até 17 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 11%, na faixa seguinte top 8%
Com o mesmo 4:49:08, você seria 9º de 126 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2022 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 72% |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2023 | IRONMAN 70.3 | top 72% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2024 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2024 | IRONMAN | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
De top 43% para top 11% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 13 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 26 · 29:491:34/100mPR
- BikeWarsaw 26 · 2:19:5138,6 km/h
- CorridaWarsaw 26 · 1:37:274:37/km
- TransiçõesWarsaw 268:12
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Krakow 2026
você 4:49:08
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:13:45 a 4:29:37 | 3 |
| 4:29:37 a 4:45:30 | 10 |
| 4:45:30 a 5:01:22 (você) | 20 |
| 5:01:22 a 5:17:15 | 28 |
| 5:17:15 a 5:33:07 | 31 |
| 5:33:07 a 5:49:00 | 15 |
| 5:49:00 a 6:04:52 | 21 |
| 6:04:52 a 6:20:44 | 16 |
| 6:20:44 a 6:36:37 | 8 |
| 6:36:37 a 6:52:29 | 9 |
| 6:52:29 a 7:08:22 | 5 |
| 7:08:22 a 7:24:14 | 5 |
| 7:24:14 a 7:40:07 | 1 |
| 7:40:07 a 7:55:59 | 4 |
176 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:29:42.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 7% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 5:10:53 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 5:33:13 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 5:02:01 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | 24 °C | 4:38:38 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 4:49:08 |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2022 | 25 °C | 5:48:32 |
| IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2024 | 27 °C | 5:01:22 |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2023 | 27 °C | 6:06:44 |
No calor você perde cerca de 2,1% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia5 provas
Itália2 provas
Tchéquia1 prova
Espanha1 prova
4 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 4:49:08 | 18º / 176 cat. | 215º / 1.738 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:38:38 | 32º / 190 cat. | 242º / 1.973 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 5:10:53 | 46º / 184 cat. | 380º / 1.621 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 153 cat. | 99.999º / 1.654 geral |
| set 2024 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M45-49 | 10:59:44 | 94º / 315 cat. | 659º / 2.235 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Hradec Králové70.3 · M45-49 | 5:01:22 | 34º / 170 cat. | 259º / 1.129 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 5:02:01 | 55º / 140 cat. | 414º / 1.233 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna70.3 · M40-44 | 6:06:44 | 179º / 250 cat. | 1.273º / 1.952 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-44 | 5:33:13 | 125º / 175 cat. | 650º / 1.001 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M40-44 | 5:48:32 | 59º / 139 cat. | 463º / 1.163 geral |