Achim Groenhagen · RankMyRace

Provas17em 6 países

Melhor 70.34:14:08Kraichgau 2016

Melhor IRONMAN9:03:39Mallorca 2015

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Kraichgau 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 311 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação30:35 · 1:37/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Bike2:19:00 · 38,8 km/htop 1%: mais rápido que 100% da categoria
Corrida1:19:14 · 3:45/kmtop 1%: mais rápido que 100% da categoria
Transições5:19 · −1:59 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Kraichgau 15	4:19:01	1º de 334 na M45-49
World Championship 15	4:28:20	1º de 207 na M45-49
Kraichgau 16	4:14:08	1º de 311 na M45-49
Elsinore 17	4:19:10	7º de 257 na M45-49
Ruegen 17	4:20:31	1º de 139 na M45-49
Kraichgau 18	4:20:32	1º de 234 na M50-54
Nice 18	4:42:46	1º de 197 na M50-54
World Championship 19	4:41:21	4º de 354 na M50-54
Duisburg 22	4:35:55	10º de 215 na M50-54
Jonkoping 24	4:17:37	1º de 96 na M55-59

IRONMAN

7 provas · disciplinas em Mallorca 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 291 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:00:04 · 1:35/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Bike4:47:56 · 37,5 km/htop 1%: mais rápido que 100% da categoria
Corrida3:08:20 · 4:28/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições7:19 · −5:44 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
European Championship 14	9:13:58	3º de 407 na M45-49
World Championship 14	9:29:32	6º de 228 na M45-49
Mallorca 15	9:03:39	1º de 291 na M45-49
World Championship 16	9:24:29	5º de 276 na M45-49
Hamburg 17	9:24:43	4º de 350 na M45-49
Frankfurt 18	9:35:52	2º de 296 na M50-54
Hamburg 21	9:40:43	9º de 139 na M50-54

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN European Championship 2014	IRONMAN	top 1%
IRONMAN World Championship 2014	IRONMAN	top 3%
IRONMAN 70.3 Kraichgau 2015	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 World Championship 2015	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN Mallorca 2015	IRONMAN	top 1%
IRONMAN 70.3 Kraichgau 2016	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN World Championship 2016	IRONMAN	top 2%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2017	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN Hamburg 2017	IRONMAN	top 2%
IRONMAN 70.3 Ruegen 2017	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Kraichgau 2018	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN Frankfurt 2018	IRONMAN	top 1%
IRONMAN 70.3 Nice 2018	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Hamburg 2021	IRONMAN	top 7%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2022	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2024	IRONMAN 70.3	top 2%

De top 1% para top 2% em 10 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoJonkoping 24 · 11:240:36/100mPR
BikeRuegen 17 · 2:12:4540,7 km/h
CorridaKraichgau 16 · 1:19:143:45/km
TransiçõesKraichgau 154:49

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoMallorca 15 · 1:00:041:35/100m
BikeEuropean Championship 14 · 4:46:2437,7 km/h
CorridaFrankfurt 18 · 3:07:384:27/km
TransiçõesEuropean Championship 145:46

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Kraichgau 2015

você 4:19:01

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:19:01 a 4:36:53 (você)	9
4:36:53 a 4:54:45	53
4:54:45 a 5:12:37	83
5:12:37 a 5:30:30	59
5:30:30 a 5:48:22	46
5:48:22 a 6:06:14	35
6:06:14 a 6:24:06	18
6:24:06 a 6:41:58	14
6:41:58 a 6:59:50	11
6:59:50 a 7:17:42	3
7:17:42 a 7:35:35	2
7:35:35 a 7:53:27	0
7:53:27 a 8:11:19	0
8:11:19 a 8:29:11	1

334 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:18:54.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Kraichgau 2015 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 10%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2024	17 °C	4:17:37
IRONMAN 70.3 Duisburg 2022	23 °C	4:35:55
IRONMAN 70.3 Elsinore 2017	23 °C	4:19:10
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	4:41:21
IRONMAN 70.3 Nice 2018	25 °C	4:42:46

No calor você perde cerca de 1,2% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2014	15 °C	9:29:32
IRONMAN World Championship 2016	18 °C	9:24:29
IRONMAN Hamburg 2021	19 °C	9:40:43
IRONMAN Hamburg 2017	19 °C	9:24:43
IRONMAN Frankfurt 2018	28 °C	9:35:52

No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Alemanha9 provas
França3 provas
Estados Unidos2 provas
Dinamarca1 prova
Espanha1 prova
Suécia1 prova

6 países · 17 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

20 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59	DNS	99.999º / 245 cat.	99.999º / 3.334 geral
ago 2024	IRONMAN TallinnIRONMAN · M55-59	DNS	99.999º / 39 cat.	99.999º / 710 geral
jul 2024	IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M55-59	4:17:37	1º / 96 cat.	65º / 1.435 geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M50-54	4:35:55	10º / 215 cat.	223º / 1.993 geral
ago 2021	IRONMAN HamburgIRONMAN · M50-54	9:40:43	9º / 139 cat.	106º / 972 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54	4:41:21	4º / 354 cat.	321º / 3.257 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M50-54	4:42:46	1º / 197 cat.	37º / 2.082 geral
jul 2018	IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M50-54	9:35:52	2º / 296 cat.	71º / 2.267 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M50-54	4:20:32	1º / 234 cat.	23º / 1.992 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · M45-49	4:20:31	1º / 139 cat.	43º / 1.122 geral
ago 2017	IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49	9:24:43	4º / 350 cat.	45º / 1.993 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49	4:19:10	7º / 257 cat.	61º / 1.785 geral
out 2016	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49	9:24:29	5º / 276 cat.	116º / 2.207 geral
ago 2016	IRONMAN 70.3 Wiesbaden70.3 · M45-49	DNS	99.999º / 176 cat.	99.999º / 1.362 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M45-49	4:14:08	1º / 311 cat.	22º / 1.953 geral
set 2015	IRONMAN MallorcaIRONMAN · M45-49	9:03:39	1º / 291 cat.	18º / 1.821 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	4:28:20	1º / 207 cat.	105º / 2.273 geral
jun 2015	IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M45-49	4:19:01	1º / 334 cat.	28º / 1.937 geral
out 2014	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49	9:29:32	6º / 228 cat.	135º / 1.985 geral
jul 2014	IRONMAN European ChampionshipIRONMAN · M45-49	9:13:58	3º / 407 cat.	71º / 2.395 geral